躺着玩手机好吗
不好
长期躺着玩手机的危害，包括让你的视力急剧下降，如果不及时调整观看的方法，或会或者会让你的免疫力也大幅的下降，久而久之会让你的身体出现不健康的因素，所以要及时的调整观看手机的时间
躺着玩手机不好。
躺着玩手机会对颈椎、眼睛、手腕等造成伤害，同时也容易让人沉迷于虚拟世界，影响生活质量和学习工作效率。
建议在使用手机时坐着或站着，适当休息眼睛和手部，避免长时间使用；也要注意合理安排时间，不要让手机成为生活的主导
不好。
1.躺着玩手机久了会导致身体长时间处于静止状态，缺乏运动，对健康不利。
2.沉迷于手机消耗大量时间和精力，可能导致学习工作效率下降，影响日常生活。
延伸：相比躺着玩手机，适度的运动和与他人交流更有助于身心健康，并能丰富生活。
答；躺着玩手机不好。躺着看手机，眼睛供血系统收到压迫，容易使眼睛疲劳，长期可能造成视力下降。看手机最好在光线好的地方，手机距离眼睛保持合理距离。有正确坐姿。保持头部供血正常。
是不好的，如果是躺着玩手机是对眼睛不好的，特别是在看手机的同时，眼睛目不转睛的看着jing光屏对眼睛不好。因为，躺着的时候，眼晴会疲劳，神经调节不过来，处于紧张的视神经会看东西模糊的。
躺着玩手机容不容易得病
躺着玩手机，主要会造成三大危害，下面分开来讲。
一是对视力的危害。由于躺着时，眼睛向上，与手机屏幕的角度并不是平行正视，长期如此使用，极容易造成视力下降。
二是对颈椎的伤害。长时间固定一个角度躺着使用手机，颈椎容易僵化，得不到很好的舒展，易造成颈椎病。
三是对指关节的伤害。躺着时使用手机，指关节并不能得到充分的释放，时间一长，就会造成指关节麻木，活动不利。
经过一天的劳累，下班后不少人都是选择躺着玩手机的，尽管很多人都知道这样不健康，但是为了舒服，谁管得了那么多呢？其实这样的行为一次两次还好，躺着玩手机久了，问题真的很大，其实玩游戏本身没有错，但是在错误的姿势长时间下，就会有危害了。
躺着玩手机的危害
目前已经有很多关于卧着玩手机危害的研究，并且研究结果都是不约而同的指向最坏的结果。躺着玩手机可能会危害您的健康，有时候还会带来一些非常严重的后果，具体来说的话，有下面几个危害。
危害一，躺着玩手机伤眼
研究表明，直接暴露在蓝光下可能会损害视网膜。国际黄斑变性基金会也曾警告：蓝光引起的视网膜损伤可能导致黄斑变性，这种情况会导致中央视力丧失，而且躺着玩手机不利于晶状体的调节功能，容易导致睫状肌疲劳，诱发和加重近视。
危害二，躺着玩手机影响睡眠
躺着玩手机容易接触到更多的蓝光，这是一种会影响褪黑激素的产生射线，褪黑激素是一种调节身体睡眠周期的激素。这不仅会导致更多失眠和疲劳，还会导致各种健康问题，包括心脏病，体重增加，抑郁和焦虑。
危害三，骨关节错位
很多人在躺着玩手机的时候，并不是平躺的，而是喜欢背靠这座垫或者侧卧，总之姿势就不是受力均匀的，这很容易导致骨关节错位，目前就有人因为躺着玩手机导致颈椎脱位，导致高位截瘫的。
这些玩手机的姿势才是最正确的
错误的玩手机姿势会让颈椎很受伤，无论你是躺着还是站着，让颈椎过度弯曲都不是一件好事，那么玩手机是必须的，健康也是不可丢弃，鱼与熊掌怎么才能兼得呢？
玩手机正确姿势一，课堂举手型
这个姿势就像是我们课堂上举手回答问题一样，只是举手的那只手拿着的是手机，另一只手托着举手机的手肘，这样可以保证站着的时候，手机是在研究的正前方，这样玩手机，颈椎才不会累。
玩手机正确姿势二，双手撑桌型
双手肘撑在桌子上，双手拿着手机，也是一种正确的姿势，这样的好处就是双手不会累，而且还能保证手机与眼睛同处于一条水平线上，大大减轻了颈椎的压力。
玩手机最好还是别太长时间，一天两小时便可，而且更不能躺着玩手机，这样的姿势久了之后，你的颈动脉也是会受到影响的，到时候你就会经常感到头晕，脖子酸痛，甚至引起颈椎增生，这样的疾病治疗起来是非常困难的，千万不要贪图一时的舒服，而付出不可挽回的损失。
首当其冲的危害应该是眼睛了，眼睛容易疲劳。特别是如果侧着看手机，那容易造成两只眼睛疲劳程度有差别，引发视力偏差。特别是在关灯的情况下看手机，对视力的损伤更大。
其次是颈椎，容易造成颈椎肌肉劳损，生理曲度消失，甚至颈椎损伤。
小编很高兴回答你的问题呢。
首先我们要知道长时间不运动基本都会带来自身的伤害。接下来让我介绍一下，希望你能意识到坏处。
一害：1. 长期躺着玩手机，会使颈部的肌肉无法得到休息，颈部神经和血管也受到挤压，引起多种疾病，像头脑发胀，颈椎变形的哦。
二害 . 左右横躺着还会对眼球造成压力，导致眼睛视力出现偏差。这也就是为什么会出现左右眼睛视力不平等几乎都是因此而来的根本原因哦。
三。长时间躺在床上 姿势会造成骨骼生长出现偏差，游戏是青少年在发育的过程中。还会极速的出现视力下降的问题。
当然必须要玩的话，就要注意一下几点啦
一。晚上12点前，最好开着灯玩，灯不会有伤害，但是不要离得太近哦。嘿嘿……
二。手机贴上蓝光钢化玻璃膜哦，也是有效的减轻眼部疲劳哦。
虽然不会有什么大病，到晚年都会体现出来。
每天一个好心情，多加锻炼身体。
到此，以上就是小编对于平躺玩手机的问题就介绍到这了，希望介绍关于平躺玩手机的2点解答对大家有用。
