每天使用手机时间多久为最佳？
成年人每天使用屏幕(包括手机、电视、电脑)的时间应该尽量控制在2个小时以下，而儿童和青少年的使用时间则应更少，是1个小时以下。
我们也可以注意以下几点来帮助减少使用手机对身体和眼睛的影响：
1、使用软件来提醒和监控屏幕时间，以更好地控制您的使用时间。
2、尝试使用智能手机的“夜间模式”，可以减少蓝光对眼睛的++，并减少对睡眠的影响。
3、保持适当距离，每隔一段时间眺望远方或做眼保健操， 以缓解眼睛的疲劳。
4、活动身体，定时离开手机，多进行户外运动和放松身心。
总之，我们应该尽可能减少手机使用的时间，并采取一些措施来降低手机使用对身体和健康的影响。
一般建议不超过4小时。
手机是一种通讯工具，有移动电话和无线电话两种，而随着科技的发达，现如今的手机也叫做智能手机，能够听音乐、看电视、打游戏等，为人们的生活增添了许多乐趣，但是手机一天玩的时间不能过长，以免出现眼部疼痛、颈椎疼等不适情况，一般建议一天玩手机不超过4小时，另外，连续时间不超过2小时，应该适当休息，保护眼部健康。
在不影响工作和学习的情况下，每天使用的手机的时长不能超过四小时。每隔半小时要看一下远方。眺望一下远方。多吃一些含维生素A丰富的食物。多吃新鲜的蔬菜水果。加强体育锻炼，提高自身体质。
一般正常玩手机时间是什么？
每天玩手机正常时间：建设青少年使用手机的时间控制在每天1至2小时以内，成年人可适当增加，但也不要太多。
长时间用手机与抑郁、焦虑情绪的关系体现在：
1、由于手机的便捷性和实用性，存在抑郁或焦虑情绪的青少年常常通过手机与他人进行交流来获得社会支持，减少与家人和朋友面对面的交流机会而加剧社会隔离；
2、通过手机获得的大量信息可能加重认知和情感负担，从而增加抑郁和焦虑的易感性。
可以采取睡前阅读纸质书籍、降低手机屏幕亮度、采用有蓝光过滤功能屏幕的手机等来减小手机对睡眠的影响。
一天玩一个小时手机正常。因为手机有辐射，不能长时间的玩手机，长时间玩手机的话，要一直低着头，容易造成颈椎变形，导致头疼，神经疼，可以每天适量的玩手机。
而且现在手机上游戏越来越多，好多都是存在着隐形的消费，一不留神的话，容易掉坑里，所以说每天玩一个小时手机就可以了，不要沉迷于手机
一般正常玩手机，其实时间就是在工作之余可以玩一会儿，在睡觉之前可以玩一会儿，一天的时间可能都不会超过三个小时，因为每天都是有自己的工作和学习，不能把所有的时间都用在玩手机上面，只不过是在睡觉之前玩的可能时间比较长一点，因为这个时候才是可以真正放松，才是属于自己的时间。
一天玩几个小时手机较正常？
4-6个小时。
不要长时间玩手机，那对视力不好，长时间看电视，未必时刻盯着电视屏幕，还会扭头看看其他，从而让双眼视线实现长短切换，避免疲劳。而看手机，绝大多数人都聚精会神、废寝忘食地看，根本不记得时间，双眼更容易疲劳，从而长久性影响视力。
建议每天对着电脑或手机屏幕的时间最好控制在4~6小时，特别是玩手游，玩半个小时要停下休息10分钟，让眼部肌肉放松。
到此，以上就是小编对于玩手机时间的问题就介绍到这了，希望介绍关于玩手机时间的3点解答对大家有用。
