您好，零古网为您整理一个比较有意思的话题，了解手机 睡觉的问题，于是小编就整理了4个相关介绍手机 睡觉的解答，那么我们一起往下看看。
睡觉玩手机的正确姿势？
1.
手机灯光调低。
晚上躺床上看手机，尽量把手机灯光调到最低，现在几乎所有的手机上都带有夜晚/护眼模式。 晚上玩手机的宝宝一定要记得打开哦~
2.
千万不要身体侧躺或者俯卧玩手机。
左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差!! 俯卧的状态下对手肘、脑部的血液循环造成困难，这种方式很累，而且颈椎以上基本上都形成惰性缺血。
3.
最好的方法是仰着玩手机。
这样对身体的每个部位都很合适，除了手肘累，可以用被子垫在手肘下面继续玩! 这是最好、对健康影响最小的方式。
4.
晚上浏览器屏幕尽量调到夜间模式。
睡着了手机一直开着怎么解决？
我经常睡觉了手机很一直开着，没有试过关机，怕家里的老人家晚上有什么事而找不到自己，错过了让自己后悔的事。
你说的开着是指打着电话忘记停吗？这样也没关系，对方不会刚刚跟你一样忘记按停健吧。
是不是你有些事不想别人知道，但是你都睡着了，你不能说什么啊，所以放心好了
长期将手机放在床头上睡觉，有辐射吗？
是的，长期将手机放在床头上睡觉会有辐射。
这是因为手机发射出的无线电波会对周围的环境产生电磁辐射，而且当手机离我们的身体越近时，受到的辐射量就越大。
同时，睡眠时人的身体处于放松状态，对外界辐射的抵抗力降低，因此长期将手机放在床头上睡觉会对我们的身体健康造成一定的影响。
建议大家在睡觉时尽量将手机远离身体，或者关机或者将手机放在远离床头的地方，以减少辐射对我们的影响。
手机不要放在枕边，会有辐射。
原因：
手机在待机状态时仍和基站保持联络，也是有辐射的，尤其是发信号的时候，辐射峰值还会较大，因此晚上睡觉时不应把手机放在枕边。
同理，将处于待机状态的手机挂在腰间或者胸前都是不合适的。
有辐射。
长期睡觉手机放床头，可能会影响睡眠质量。
因为手机在开机连接网络后，不断接收信号，会产生一定的电磁辐射。辐射量虽然不大，但是长期每晚睡觉手机都放在枕边，会对人体神经系统造成一定影响，会出现夜间睡眠时间减少，尤其深睡眠时相减短，导致睡眠质量变差。
为什么玩手机久了会困？
玩手机久了是会犯困的，因为你的眼睛长时间盯着屏幕，这样眼睛就会感觉的到疲劳，所以会有犯困感觉。
手机是有辐射的，而且手机的灯光直射眼睛，看久了会眼同，会感觉到累，就像看电脑和电视机一样的，看一段时间后最好休息一下，眺望远方或者做做眼保健操。
专家解释说，手机对眼睛的伤害甚大，长时间行走或躺着玩手机容易使血液流向眼睛，导致眼部结膜血管的轻度充血，甚至诱发结膜组织的慢性炎性病变等。
到此，以上就是小编对于手机 睡觉的问题就介绍到这了，希望介绍关于手机 睡觉的4点解答对大家有用。
