神经衰弱、长期失眠该怎么办
被神经衰弱带来的失眠问题困扰时，可以试试专家们提供的健康妙招:睡前喝口醋，会让人马上进入梦乡；睡前吃一个苹果🍎，也会安稳的睡下；还有睡前用右手顺时针揉肚子40圈，然后张口反复呼气约七八次就很快入眠了。（不能吸气，吸一次就不灵了）方便实用，失眠的友友们觉得好别忘点赞哦！
神经衰弱失眠怎么调理？确实有很多方法调理失眠引起的神经衰弱问题，但是所谓的神经衰弱，是由于长期失眠，已经出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等典型的神经衰弱表现，所以很难用非药物的方式调理。
对于神经衰弱的治疗，最主流的还是中医治疗和西医治疗
中医治疗只知道个大概
不是中医，但我们医院本身有老中医，也跟随老医生了解了一些中医治疗神经衰弱的原理。中医学认为“脾在志为思”，劳倦思虑等情志活动太过可伤及脾胃，脾胃为气血生化之源，久思伤脾，气血生化无源，心失所养而致失眠，气机郁结，气机不利则可导致脾胃气血升降失常，加重失眠。具体治疗的药物很多种，更不是我的专业，所以说不好就不说了。
西医治疗失眠和神经衰弱仍然是疗效最显著的。
西医治疗神经衰弱失眠，主要是通过药物和心理治疗纠正患者的顽固失眠问题，同时根据患者存在的烦躁不安、情绪低落，有针对性的治疗焦虑和抑郁等情感障碍。
失眠的药物选择主要还得靠+++，一般是苯二氮卓类的+++，比如艾司唑仑、++++、氯硝西泮、劳拉西泮等等，对于睡眠和焦虑都有很好的缓解作用。但是苯二氮卓类药物连续服用八周以上可能出现药物依赖性，或者药物抵抗，所以我们又发明了第三代非苯二氮卓类+++。
第三代+++由于作用机理完全不同，所以没有药物依赖性，长时间服用不用担心药物成瘾，一般来说主要包括佐匹克隆、右佐匹克隆、酒石酸唑吡坦几种药物，主要特点是引导睡眠快，作用时间相对短，对第二天醒后影响小，不会头晕，长期服用不良反应出现率低等。当然，最重要的特点就是没有药物依赖性，可以放心长期服用。
其实治疗失眠和神经衰弱的方式方法有很多，但相对而言一定是西医起效更快，更有效。不管怎么说，尽快改善患者的睡眠和神经衰弱症状，是改善患者疾病体验的主要方式方法。
希望我的回答对你有所帮助，有疑问可以随时私信联系我，我会尽量帮你回答的。手打不易，谢谢关注~~~
神经性失眠往往心脾两虚并伴肝郁，日久不愈，此乃假性失眠症。我常用滋阴养血，解郁安神的方法，自拟辅吾失眠方<百合，刺五加，柴胡，龙牡，桑葚，枣仁，合欢，灵芝，柏子，远志等超微颗粒>。每每见效。
要想回答好这个问题，我们需要首先了解清楚神经衰弱和失眠的前因后果。
我失眠，这是不是就是神经衰弱？
不一定！
神经衰弱是一种以脑力和体力的虚弱感为特征的神经症。我们不能把神经衰弱简单的归因于躯体疾病、脑器质性病变或其他精神疾病。
发生神经衰弱前一般都存在持久的情绪紧张和精神压力，且由于精神过度紧张，严重影响了生理、心理健康，可表现出头晕、头痛、失眠、注意力不集中等诸多不适症状，给患者带来生理和心理不适，易产生焦虑情绪。
因而，失眠只是神经衰弱的症状之一。只有进行综合评估，才能确定自己是否罹患神经衰弱。
“失眠”不等于“神经衰弱”
神经衰弱病患者中脑力劳动者占96%以上，这也间接地说明神经衰弱与过度脑力劳动有关。另外，长期的精神或心理创伤，如家庭纠纷，婚姻不幸，失恋，邻里关系紧张等，也会使人们精神过于紧张，心理负荷过重而出现神经衰弱。
如果你现在搞清楚了：自己的失眠确实是因为神经衰弱引起的。那么，治疗神经衰弱是改善失眠的根本方法。
神经衰弱怎么治疗最合适？
神经衰弱的症状繁多，得病后短期内能药到病除者不多。现有治疗神经衰弱的方法很多，比如药物治疗、心理治疗、康复治疗、物理治疗、中医治疗等，每种方法各有所长，很难说哪种效果更好。因此，选择何种方法要因人而异，个性化治疗。
有些病人听别人介绍有个方法效果好，有神奇效果，便放弃了原本已取得一定疗效的方法，盲目更换他人的方法，其结果不仅不见效，原来的治疗效果也因此一并丢失。
因此，治疗神经衰弱正确的方法应该是在专科医生指导下，根据病情选择合适的方法，一旦治疗方案确定，不宜随意改动，见效后需适当巩固。
能提供一些具体方法吗？
1. 药物治疗
较常用的有抗焦虑药和抗抑郁药，这些要对稳定病人焦虑烦躁或抑郁情绪有明显效果，其中抗焦虑药可改善睡眠。如++++、黛力新等。
2. 中医治疗
我不是搞中医的，只能提供一些简单建议。中医药治疗神经衰弱及其失眠有其独到的见解，且疗效显著。
3. 心理治疗
充分认识自己很重要。当一个人自认为低人一等，不相信自己的能力和价值时，就容易把自己摆到一个不利地位。自我消极评价越多，所遇到的麻烦就越多，与环境的关系就会变得越紧张，就更容易构成恶性循环。
另外，做一些放松情绪的训练也会起到良好的辅助效果。有意识地深呼吸可令人神清气爽、精神焕发。精神暗示的效果不容忽视。瑜伽运动是一个比较好的训练方法。
到此，以上就是小编对于神经衰弱了怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于神经衰弱了怎么办的1点解答对大家有用。
