婚外恋分手后很痛苦怎么办
第一，考虑一下婚外恋可能的结局。婚外恋的结局大多不好，破坏自己的家庭和别人的幸福，遭到道德谴责，让家庭成员蒙羞，普遍难以获得家庭成员认可。多数以悲催收场；第二，长痛不如短痛。不属于自己的终归要离开，与其玩没有结局你游戏不如就此打住，早散止损；第三，既然彼此分手可见没有缘分，与其相濡以沫不如相忘于江湖；第四，试着开始新🆕生活。包括工作变动，感情从头再来！
建议找过来人躲聊聊，小清醒人士多开导！
一个人失恋了，有什么方法可以放松缓解压抑的心情
曾经谈过一次刻骨铭心的恋爱，由于家庭的原因我们分开了，失恋的痛苦深入骨髓，满脑子都是她的影子。无时无刻不在想她，夜晚躺在床上根本睡不着觉，睡着都是半睡半醒，那段日子不知道是如何熬过来的，真的爱她，无论别人如何安慰你，那只是暂时的缓解，几分钟后又陷入无尽的深渊！！！爱情就是这样，当初多爱，失去就有多痛，就如同天塌地陷，绝望，只有爱过的人才能体会到！！！
一个人失恋了，有什么方法可以放松缓解压抑的心情？
恋爱是一个相互了解的过程。这个过程会发现彼此是否适合，适合便继续走下去，不适合则分手，所以失恋很多人都会经历的一件很正常的事情。
要缓解失恋的心情只有靠自己，因为心情是自己的感受。首先要明白分手的理由，一种是两个人内部问题，可能是某些观点不同，也可能是人生观不同，还可能是性格不合……；另一种是别部因素，如某方父母不同意，也或许没房没车……。不管是那种原因分手，始终两人之间有了不能解决的问题，或者某一方不愿意面对这些问题而分手。
其实分手也不一定是坏事，当发现两个人并不合适的时候就分手是一种明智的选择，所以只要你明白你们或许真的不可能在一起，分手对彼此的将来都好，因此不该为失恋而难过，应该怀着对曾经的恋人真诚祝福的心，大步的去追寻自己真正的幸福。
我说说我的想法吧！
首先，我喜欢听歌缓解一下自己失落的心情。
其次，找一些事做做，不要让自己脑子里老是惦记着这件事，想着她。
再次，给自己安排一下失恋后的生活计划，让自己不觉得空闲，让我自己觉得过得充实。
最后，自我反省，要是真的不适合的话，分了就分了。要是还有挽回的余地就努力争取一下。争取不代表死缠烂打，适可而止就好。
多出去走走，有什么不开心的，一定要跟父母朋友倾述，千万别憋在心里，失恋就失恋了，世界这么大，总会遇到合适的，只是还没到合适的时机，没有必要在一颗树上吊死，你的美好年华才刚开始，失恋是再正常不过的一件事。我相信时间会冲淡一切，愈合你心里的伤疤，想开点儿，不要太难过了，世界上还有那么多美好的事物等着你去体会，忘了他，咱找个更好的
1.打游戏。有什么比游戏更重要重要的呢？🌝
2.出去旅游。但是千万不要去曾经和前任去过的地方！出去散散心更容易走出来，不然呆在家总会瞎想。
3.再找个对象。其实没有谁少不了谁，有些人你认为是你的唯一，其实几年过去你再看看，你会觉得自己太傻。再找个对象的过程中你会渐渐忘记以前。
4.其实什么喝酒啊，唱歌啊反而会让你更加伤心，时间是最好的良药。首先你的心态得摆正确，你要认识到你并不是一生就只谈他或她一个恋爱，你再对前任有感情，随着时间淡去，什么也没了，有的只是对以前的释怀。不要停下脚步，否则在后面等待你的人将无法与你相遇。
到此，以上就是小编对于失恋很痛苦怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于失恋很痛苦怎么办的2点解答对大家有用。
