寒体要如何调理

寒湿体质怎么调理

寒湿体质可以使用艾灸或者拔罐的方法进行治疗。建议最好要去专业的医院进行艾灸和拔罐治疗。也可以在相关中医的指导下购买一些壮阳的药物进行服用，能够有效的缓解症状，平时也要适当的可以吃一些辣椒。有助于驱寒。同时也需要加强一下身体的锻炼。

寒体要如何调理

人体是平衡的有机整体，体弱的根本原因是阴阳失衡。寒体性质是身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。具体表现：内脏下垂，对营养物质消化和吸收功能减弱，以至身体对热量吸收减少，身体呈寒性。

1、每天泡脚 。泡脚是最有效的方法。在盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通了身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。

2、有氧运动。 慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环；但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“外泄阳气”，起到相反的作用。

3、远红外线汗蒸。远红外线可以跟细胞共振，促使细胞运动，促进微循环加快。从而排出体内的风湿寒气，让体质快速像健康转变，注意，如果是要调理体寒，一定要选择远红外干蒸的，水蒸汽的只会让你身体更寒。

4、食补。 天气冷时，为增加热量，改善手脚冰凉要有意识的进补。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；天气冷的时候要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。

5、保证充足睡眠。 寒性体质的人每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。

6、按摩手脚心。有空的时候可以经常揉搓手脚心，这样可以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。

人的寒性体质调理很简单，静能生阴，动能生阳。适当运动就可以调节寒性体质。但是现在谁想动。靠吃中药也可以调节寒性体质，但也有一定的副作用，也只是一种健康投机，因为身体平衡保持是一辈子的事情。谢谢邀请。

体内有寒湿气滞血瘀,要如何调理

体内有寒湿气滞血瘀要注意保暖，积极参加会运动，多晒太阳能够激发体内阳气，有去寒除湿的作用。避免生活在阴暗潮湿的环境中，建议晚上坚持用生姜水泡脚10到到20分钟，坚持经常会有很好的效果。因为身体寒气重，也可以通过拔火罐，如果身体寒重，也可以通过拔火罐、针灸、理疗等方法进行治疗去除。

身体寒气重怎样调理

身体寒气重的人在生活饮食上要合理膳食，多吃水果和蔬菜，比如羊肉牛肉，枸杞，海虾海参等食物。平时要注意不要吃生冷，寒性的食物，而且还应该多参加体育锻炼，增强自身的免疫力，促进血液循环。不要多去潮湿阴凉的地方，容易引起寒气加重。

人身体里面的寒湿怎么排出

本人80后的农民工，寒湿体质有十年了，以前不知道，手足冰凉，足跟开裂，胃口不好，口臭，以为是幽门螺旋杆菌，肩周炎我以为是高强度劳动造成的，本人焊工曾连续上班四十天没休息，每天十二小以上，上厕所都是跑的，勿喷是钱迷，一是记件，二是活紧老板催，私人小厂就我一个焊工，其他都是冲压工，我以为是累的，到医院检查也没什么大毛病，中药吃了几千块，也不见好，中医看了好几个也没找到原因，这时身体亮红灯了，本能再坚持了。最后自己看头条慢慢摸索，试药基本好转，还在吃药，现在有些问题西医真没用，好中医我们小地方又找不到，农民工文化程度浅，语言组织能力差见谅勿喷

到此，以上就是小编对于身上寒气重怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于身上寒气重怎么办的5点解答对大家有用。