最近老感觉眼睛疲劳、干涩、视力模糊等问题，有什么办法能够缓解
你要不试试星期视眼健康眼健康的叶黄素量子护眼贴，这个是通过穴位贴敷+生物量子技术，使中药活性成分直接穿透眼部皮肤直达眼底，滋养你的眼部，然后通过溶解、雾化、拔浊、润眼四个阶段，可以很好地改善这样子的问题。
有哪些食物可以缓解眼睛干涩
有助于干眼症的食物是非常多的，干眼症患者在春季需要特别注意高天气干燥，是干眼症高发期。如果眼睛容易出现干涩、疲劳等病症，日常可多吃芝麻、肉类和牛奶以补充含有人体所需的营养物质素、蛋白质、钙量、维生素A、D、E及丰富的B族维生素等微量元素，能够起到维护眼睛功能保护眼睛的功效。日常生活中可以喝一杯菊花茶，能够有效的缓解眼睛疲劳，对视力的保护也有非常好的帮助。绿茶中加入枸杞，能改善眼睛的不舒服，缓解眼疲劳。
长时间用眼，比如久坐电脑前，长时间看书、看电视等，都容易导致眼睛干涩。如何解决这个问题呢？这里介绍几个小窍门，帮助你缓解眼睛干涩问题。
很多白领要一天都对着电脑，眼干眼睛涩成了白领的通病，那么如何才能有效缓解眼睛的问题呢？
滴眼药水
眼药水的成分不同，功效也不同，要选择能缓解眼干眼疲劳的眼药水，而非治疗眼病的眼药水；要选择适合自己的眼药水，必要的话可咨询医生；滴眼药水也不宜过于频繁，一天滴三四次即可；仔细阅读说明书，眼药水若过期或变性的话，就千万不要用了。
眼保健操
“为革命保护视力，预防近视，眼保健操现在开始，闭眼……”这套伴随着舒缓音乐的眼保健操，相信很多人记忆犹新。有空做做眼保健操，可促进眼部血液循环，减轻眼部疲劳。
喝绿茶、乌龙茶或铁观音
维生素A能够预防眼干症，而茶叶中含有丰富的胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A。另外，维生素A还可以减少电脑辐射对人体的伤害。
打呵欠、含酸梅
眼泪是泪腺分泌的，可以润滑眼睛，缓解眼干。利用打呵欠流泪润眼是可行的，但哈欠并不是想打就能打。而口含酸梅刺激眼泪倒是不错的方法。不过，流眼泪过多，也会造成眼睛不适。
热毛巾敷眼
热敷可促进眼部血液循环，缓解眼睛干涩。具体方法是：用热毛巾或者手帕覆盖于双眼，同时闭上眼睛，每天1至2次，每次热敷约10分钟即可。但要注意毛巾不要过热，以防烫伤
电脑族和手机族现在占国人的一半以上，中国现在最少有6亿的电脑族和手机族，长期用眼过度，对眼睛伤害很大，眼睛老是干涩的感觉，直接缺水滋养。加上熬夜，伤肝又伤肾。
肝主目，情主水，可以这两方面调节。
一肝，可以多吃菠菜，柑橘，萝卜，主要多喝菊花茶，鱼肝油等。
二肾，可以吃些六味地黄丸，黑芝蔴，黑豆，山药之类。
坚持一段时间，少熬夜，少玩手机和电脑，让眼睛有个休息的缓冲时间，马上会好转！
眼睛干涩可以多吃一些含有维生素A的食物，如：动物肝脏、奶油、鱼虾类食物，吃越橘叶黄素当然是更加方便快捷，我朋友是在吃健视佳越橘叶黄素，听她说缓解眼睛症状还挺不错的，我打算也试试。
春季天气干燥，是干眼症的高发期。眼睛容易出现干涩、干涩、发痒、疲劳、怕光的现象，可以多吃这3种食物。芝麻的营养含量也很高，有利于眼部的滋养。核桃仁富含脂肪油、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等营养成分，有补肾固精，滋肝明目的功效。蓝莓是一种蓝色浆果，含有维生素C、花青素、维生素E、维生素A、熊果苷、蛋白质，以及丰富的铁、锌、锰等微量元素;其中的高倍花青素对眼睛健康非常有帮助。
【眼睛干涩吃什么好】眼睛干涩吃什么食物好
如果眼睛出现干涩的情况，是可以适当的吃一些维生素a，同时在日常生活中也可以多吃一些鱼肝油或者是动物的肝脏，包括胡萝卜等，因为人体缺乏维生素a的时候往往就会感觉到眼睛干涩，同时也可以补充一些维生素b，包括奶酪，蛋黄，豆类，奶类等。
眼睛经常干涩是怎么回事
经常干涩，考虑和干眼症症状有关系，需要做泪液分泌检查看看泪液是否减少，假如是干眼症引起的，需要在眼部滴滋润眼药水治疗，以后注意用眼卫生，禁止长时间看手机或电脑强光刺激物品，避免用眼过度，生活保持有规律，形成良好习惯，有利于病情改善。
眼睛经常干涩发痒怎么办
眼睛干痒可能是由沙眼、睑缘炎、睑腺炎引起的，这是较常见症状，建议您放松心态，保持心情愉快，转移注意力；保证用眼卫生，眼睛干痒时，用淡盐水洗可以消炎杀菌；热敷加速血液循环；滴人工泪液等方式调节；如果症状仍然存在，建议您去正规医院就医。
到此，以上就是小编对于眼睛经常干涩怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于眼睛经常干涩怎么办的5点解答对大家有用。
