有没有人和我一样午睡怎么都睡不着
我是想睡但是下午还得上班不敢睡，只能看电视玩手机打发时间，以前不上班时都不困现在一天工作十二个小时躺床上就睡着了。失眠不严重的人还是给自己点工作量劳累过了睡的就好。
23333~我十几岁也是，午睡怎么都睡不着的。其实现在也很少睡。人很辛苦的话还是能睡的。建议楼主晚上睡眠不要超过8小时。其次要放空大脑。不要装着那么多的事情了。即使睡不着也躺着或者趴着。就这样让大脑慢慢习惯。一定能睡的。
中午睡不着觉，有可能是自己的习惯养成引起的情况，是需要根据自己的具体表现观察调节是比较好的，养成中午按时睡觉的习惯进行调节一段时间，是可以慢慢的改善的，不要紧张的情况，必要时是需要根据具体的表现对症治疗一段时间，是可以慢慢的好转。
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我午睡就是 怎么睡都睡不着
从记事开始就这样了 除非身体和精神疲惫这些会导致睡着 但是貌似不能算作午睡了
现在的话 好像感觉如果眼睛使用疲劳或者上午精神使用过度会睡 要不然还是睡不着
我是一躺下就睡着的人，也有午休习惯，但偶尔压力大，有事情未处理完，午休也会失眠！首先建议安排好自己的工作和生活，如果真的有烦心事，想办法解决掉，不要闷在心里。其次，如果发现自己睡不着，就不要睡了，免得增加自己的心理负担。足够累也是会睡着的，这是一个失眠朋友的经历！再有就是一定要放松心态，可以睡前听一些舒缓的音乐，帮自己放松，顺其自然，让自己进入睡眠。另外发现自己犯困的点，睡前可以做让自己犯困的事情！
高三的我睡不着午觉怎么办
1、睡前保持心情平i静，只有精神放松、心情平静，才能很快入睡；不能做剧烈的体育运动、看刺激的影视节目和书刊，不能躺在床上重温今天做错的题目，这会使您变得更加焦虑或兴奋，不利于您的睡眠。
2、创造良好睡眠环境，卧室温度和湿度适中、空气新鲜、环境幽静、光线暗淡、被褥清洁舒适，都会对大脑形成良好刺激，使您容易入睡。
3、勇于面对失眠，如果您上床后半小时仍不能入睡，不要醒着躺在床上；因为醒着躺在床上不睡，会使您把床和失眠联系起来，构成条件反射，从而强化了您的不良睡眠习惯；您可以起床做些事情，如阅读一本不太有趣的书，眼睛累了自己就容易睡着，但决不可以看电视或听音乐。
注意事项：一定要解除自己的精神负担；如果您为失眠而苦恼、焦虑，一到睡觉时就精神紧张，结果往往是越着急越难入睡，造成恶性循环。
午觉睡不着有用吗
午觉睡不着也是有用的。一旦午觉睡不着，我们就把它称作中午的闭目养神，大家都知道闭目养神，的确能够缓解我们的疲劳，达到养神的效果。
午觉就是用来缓解一上午工作带来的疲劳，为下午的工作准备好充足的精力的，所以即使午觉睡不着，你闭上眼睛躺一会儿，也是能够让精力得到恢复，起到午休作用的。
午觉睡不踏实是怎么回事
这可能跟生活习惯有关系，有的人可能有心事，中午睡觉的时候静不下心来，或者身体原因，比如睡眠不太好神经衰弱闹得，也会引起中午睡不着，所以这样的原因可能不止这一个，中午休息的时候尽量全身心放松，不要考虑太多，慢慢调节一下就会好的
考虑是由于紧张焦虑等引起的睡眠不充分、睡眠质量不佳的表现，只要并不影响您正常的学习和生活，就不用太过于计较和在意，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态，适度加强身体锻炼，生活作息规律。
午睡要注意以下几点：1、准备一些小枕头，耳塞等，睡觉的时候不要压着脸了，舒缓脸部神经。2、对光线有要求的朋友可以拉住窗帘或者关上门窗。 3、害怕噪音干扰的朋友可以备好防噪音耳塞，或者自己单独一下小屋避免打扰。4、在头部放个软物当枕头，双脚最好顺着身体，利于全身的舒展。5、午饭后随即午睡，容易导致肠胃功能紊乱、肠胃消化受损及身体不适。午睡前应该活动10分钟消化下食物，再缓冲10分钟左右，之后午睡。

为什么中午睡不着
睡午觉睡不着，有多方面原因，各人情况。
1.生活中遇上烦心事，心里不安静，翻来覆去无法入睡。
2.工作压力大，心理负担大，导致精神亢奋，无法休息。
3.个人饮食，当你吃喝不注意，暴饮暴食或吃错了东西，使身体不舒服，这也会让你睡不着的吆。人想要身体好，休息好，管住自己不对的行为，心态最重要。
一直有午睡习惯，最近午觉睡不着是怎么回事
这种情况可能表现为心火旺盛引起的精神障碍和热障碍。可以采取滋阴清热、安神安神的措施来调节。建议中医科根据舌、静脉的表现作出明确诊断，确诊后再对证候用药。但是如果晚上有足够的睡眠，也有可能导致在中午会睡不着，这是正常的，建议不用太担心。
到此，以上就是小编对于午睡睡不着怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于午睡睡不着怎么办的6点解答对大家有用。
