头顶上有了几根白头发，吃啥比较好
什么年纪了？我四十岁就开始有白发了。白发除了有遗传外，主要是血气不够旺盛导致的。建议平时除了不要熬夜，就是要多吃补肾 补血气的食物。比如红糖红枣姜茶，黑芝麻核桃之类的。[玫瑰]
白头发感觉越来越普遍了，身边三十多岁的人，很多都有白头发。我感觉从35岁开始，白头发就越来越明显，越来越多。我自己也试过很多方法，什么吃黑芝麻、吃黑豆、吃补肾丸、用首乌洗发水，不过效果不是特别好，这说明白头发不仅仅是吃的问题。
看看身边白头发的人，要么是从事编程工作的码农，要么是30多岁创业的人，要么是经常加班的人，要么是长期抑郁寡欢、心情不好的人，还有就是不锻炼不晒太阳的人。
所以有了白头发，一个是调整饮食结构，多吃豆类与蔬菜，这样可以促进黑色素的合成；一个是锻炼身体，促进全身血液循环，从而增强毛发里制造身体细胞黑色素的细胞活性。还有就是按摩头皮，可以用梳子一遍一遍地梳头发，也可以用手指按摩头发，这样都可以促进毛发代谢。
当然心情好也很重要，心情好了，全身细胞都活跃，身体代谢旺盛，不光白头发会消失，皮肤也会变好，全身都会感觉好的。
头顶上白发多是什么原因
引起的原因是非常多的，包括患者长时间的压力过大，不注意睡眠时间，身体上缺乏了某种微量元素或者遗传的因素，等等都是有一定的关系，如果想要头发变黑，平时在生活当中一定要调理好自身的生活状况，保持良好的心情，不要过度的使用脑力，也要保持充足的睡眠时间。
头顶有白发，不染发怎么遮盖白发
头顶有白发，不染发可以佩戴假发遮盖白发，这种方法比较简单，能够起到立竿见影的效果。只要大家到假发店铺购买假发，然后佩戴上就可以了，想要更好的贴合逼真度，可以定制假发。不过这种方法也是有弊端的，最主要的就是治标不治本。
遮头顶白发妙招
遮盖白发的方法
（1）首先，大家可以佩戴假发套。这种方法比较简单，能够起到立竿见影的效果。只要大家到假发店铺购买假发，然后佩戴完就可以了。不过这种方法也是有弊端的，最主要的就是治标不治本。只能让别人从外观上面看不到白发，但是实际上的白发却没有发生变化。
（2）遮盖白发还可以采用一些偏方，主要制作方法如下。将何首乌、禾煜黑米以及黑豆研磨成粉末，然后加入适量的鸡蛋清，将这几种东西搅拌均匀之后涂抹头发即可。让这些物质在头发上面停留一个消失，然后在用干净的水洗干净。这些物质是具有染发效果的，并且成分安全，没有毒副作用。当然，如果没有这些物质，将家中使用的黑芝麻研磨成粉末，然后与蛋清混合匀均涂抹发丝也是可以起到相同作用的。
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