寒重怎么调理

湿气重怕冷易感昌怎么调理

从中医的角度看，一般是属于寒湿导致的问题，多跟肾阳虚阳气不足、寒湿内停有关系，湿为阴邪，加上阳虚，就容易形成怕风怕冷、四肢发凉、食欲不振、大便溏泻、四肢酸痛、疲劳乏力、舌苔厚腻等症状。

阳气不足，也容易出现抵抗风寒能力下降，而导致容易感冒。

平常注意防寒保暖，平常加强运动，增强体质，可以适当的应用一些温阳祛寒的药食进行调理，比如附子理中丸、玉屏风散、藿香正气散等药方进行加减调理。

希望以上回答对你有帮助。更多中医科普，点头像关注郑医生，有疑问可以私信……

您好，湿气重容易发生感冒的症状,在平时的时候多吃一些黑豆，黑芝麻，黑枸杞，红枣，茯苓，欠实，桂圆可以补充我们的气血...气血不足导致体内寒气重,从而引发畏寒肢冷,换言之,就是说怕冷,手脚冰凉,...建议忌生冷辛辣刺激食物，饮食清淡，吃饭七分饱，每天用艾条温和炙气海，关元，足三里，阴陵泉，丰隆穴，肾俞，各穴15分钟，希望帮到您。

风一动寒已重什么意思

“风一动寒已重”是一句比喻，意思是指当寒风微微一动时，寒冷的感觉似乎又加重了一重。这句话常用来形容天气突然变冷，或者形容某种情感或氛围在一瞬间变得更加沉重。例如，当某个人经历了一些不愉快的事情后，他可能会感到心情沉重，这时候就可以用“风一动寒已重”来形容他的心情。

体内寒气重吃什么好

体内寒气重，一般是可以用一些，驱寒补阳药物治疗。比如肉桂，花椒，茴香等，这些可以做菜服用，药物上可以选择补肾阳的，比如肾宝，右归丸等，因为阳气行于全身，阳气虚，则生寒，所以只要肾补好了，自然就没有寒气了，饮食上也要注意生冷食物少吃。

体内寒气太重，需要补充阳气，怎么来补比较好

体内寒气太重，需要补充阳气，怎样补充比较好，需要补充阳气，用艾草泡脚最好，艾草可以祛除体内的寒气湿气，艾草有很强的去寒功效，有温养经络的作用，艾叶草可以祛除虚火和寒火。艾叶能够疏通我们的十二经络，调理身体的阴阳平衡，艾叶可以作艾叶茶，艾叶汤，艾叶粥，艾叶馒头等食谱，艾叶可以增强人体的低抗能力。

寒重怎么调理

易“胖”多脾湿？湿气不除，减肥无功！

脾虚的人：一定是瘦子，脾湿的人：一定是胖子，脾虚的人吃什么拉什么，这叫做完谷不化！脾湿的人喝水都长肉，吃什么都变成脂肪和垃圾，这不是真胖，是湿气太重！太瘦的是脾胃吸收差；太胖的是脾胃湿气重；上身胖：是脾胃不好；下身胖：是肝胆不好；胳膊粗：是肠胃不好；后背肥：是膀胱经不通，月经不好，你属于哪一种，对号入座吧！

湿气重，肚子大，一身疾病真可怕身体湿气重，最直接的表现就是大肚子，肚子大真可怕，万病之源就是它，男人有了大肚子，三高、便秘、脂肪肝，女人有了大肚子、身材走样、气色差、吸引力减弱。很多人想减掉大肚子，可怎么也减不掉，专家告诉你，大肚子就是体内湿气堆出来的，现代人运动量越来越小，多油、多脂、多糖、高热量食物吃的过多，多余的这些营养就变成湿气堆积在体内，在腹部就形成大肚子、在腿上就形成大象腿、在脸上就形成盘子脸……

典型的湿热型肥胖人群：运动量过少、屡减不瘦、身体浮肿、皮肤粗糙、大肚子、大象腿、盘子脸……

湿气重的人最容易肥胖，要想彻底减掉大肚子，单纯排油通便的减肥药肯定是不行的，减肥需要补脾益气，促进脾胃对水湿的运化。只有脾的运化功能好，湿气没有了，大肚子自然瘪下去了，水桶腰、盘子脸、粗胳膊才能随之瘦下去。

传统减肥大多是采用泻法，比如过度地利尿、出汗、排大便。这种办法会耗损人体的正常津液，结果不但减不了肥，还把身体搞垮了。

建议搭配食用木耳红豆和芡实薏米山药减脂营养餐，红豆、薏米都是利水消肿、促进水湿运化的好食材，芡实可以健脾，可调整脾胃功能，补益脾胃，让它获得动力；肠胃的吸收好了，整个器官的功能就平衡了，才能把脂肪代谢掉，起到减肥的效果。

建议进一步检查可以采用中医中药调理治疗。饮食上可多吃些羊肉（当归15g,生姜5片,和羊肉一起炖煮）桂圆肉（适量,1天吃3或4个）大枣,或是生姜大枣红糖水.严格禁吃寒凉食物,如冷面,冷饮,冰镇水或啤酒.考虑你的情况体内寒气太重,属于偏寒体制,抵抗力太差,多运动,少吃辛辣,生冷的食物忌海鲜.虾,蟹等偏寒的食物。

建议你去看看中医,开几服活血,除湿的中药吃,一副就可以有很大改善的! 再去蒸蒸桑拿,驱寒气很好 ,还是多注意保暖,睡前泡泡脚,加几片生姜在里面,可以驱寒保暖, 注意饮食规律,11点前就睡觉,保证充足的睡眠

寒气过重的靠谱补阳方法：

1，晒背：温度适度时候进行采阳，这是利用太阳能量，但也要防止紫外线。

2，吃牛羊肉等热性食物。

3，晨起，舍下含生姜片

4，睡眠顺应阴阳四时

5，艾灸开背升阳（重点为大椎，命门）

6，拍头，跺脚升阳。

7，艾灸关元升阳

8，禁止过度冷饮，不贪凉。