老年人腿抽筋怎么办
老年人腿抽筋怎么办
老年人腿抽筋需要根据抽筋的原因处理，并注意日常护理。
1.小腿局部受到寒冷刺激，肌肉血液循环障碍，使肌肉纤维发生痉挛性收缩。这种抽筋，可以通过热敷或物理治疗改善血液循环，缓解症状。
2.长时间运动或短时间的剧烈活动之后，会使小腿肌肉群不自主的收缩，出现抽筋。这种情况下需要反向适度牵拉踝关节，能够使抽筋症状尽快消失。
3.过度劳累导致的局部炎症刺激可以引发小腿抽筋。这种情况下需先小腿适当休息，再局部外用或口服活血止痛药物，缓解抽筋症状。
4.老年人腿抽筋其他最常见的原因为缺钙。需要到医院查钙磷及相关激素水平等指标，根据指标决定是否需补钙等对症施治。
老年人平时应注意自身护理，如加强自身锻炼、避免剧烈引动、注意保暖等，可多吃含钙质及维生素D较高的食物或服用相应补剂。
本内容由广西壮族自治区江滨医院 骨与关节康复科 主任医师 廖德发审核
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老年人腿抽筋是什么原因引起的
您好 老年人腿抽筋考虑是缺钙引起的，还容易引起出汗多，无力，易骨折，骨质疏松等症状的，与营养不良，钙不吸收等有关的，平时注意饮食加强营养，多吃蔬菜水果，适当晒太阳等有利于钙的吸收的，建议您到医院检查微量元素看看，如果缺钙可以服用高钙片治疗。
老人抽筋吃什么
老人抽筋吃什么
老人抽筋如为缺乏钙质引起的，需要补充维生素D和钙。
老人抽筋可能的原因有劳累、夜间睡眠姿势不良、夜里腿部受凉、腿部血管疾病、钙缺乏等。对于前几种原因导致的腿抽筋，饮食进补并无什么作用需要注意休息、保暖等。而对于钙缺乏引起腿抽筋，应该多吃富含钙的食物，如奶类和制品、豆类及其制品、绿叶菜、鱼虾蛋类等。65岁以上老年人每天钙推荐摄入量为1000毫克，需要每天喝500毫升牛奶，半斤绿叶菜和1～2两豆制品作为钙的主要来源，再配合其他饮食才能满足钙需求；或者补充钙片500～600毫克。
此外，单纯补钙还不够，维生素D促进人体对钙的吸收，补充维生素D也很重要，推荐每天补充600国际单位的维生素D补充剂；或者可以选择服用一些含有足量维生素D的钙片。
若经以上处理方式老人抽筋不能改善，应及时前往医院检查，明确有无其他致病因素。
本内容由首都医科大学附属北京友谊医院 营养科 副主任医师 丁冰杰审核
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老年人腿抽筋是怎么回事
老年人出现腿抽筋，常见的原因主要考虑是由于存在下肢动脉硬化或者有存在明显的缺钙，有可能会导致，但也不能排除，由于存在神经系统改变有关，如果有存在抽搐非常明显的情况下，建议首先需要完善下肢血管超声检查，需要适当补钙的。平时建议饮食要均衡。
到此，以上就是小编对于老人手抽筋怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于老人手抽筋怎么办的4点解答对大家有用。
