发现自己可能有梦游症（莫名多出的通话记录），惊慌无措该怎么办
[大笑]，你在跟大家讲笑话吗？
大部分梦游是移动身体，这种症状是一种唤醒障碍，常发生在深睡阶段。
有很多因素会导致梦游症的发生，包括睡眠不足、压力、发烧、睡眠节律被干扰和遗传等。
另外某些疾病如睡眠呼吸障碍、不宁腿综合症和胃食管反流病等，服用了某些药物如用于治疗精神疾病的药物、饮酒等也会诱发梦游。
精神分析学派认为梦游是一种潜意识压抑的情绪在适当的时机发作的表现，梦游患者往往曾经有一些童年创伤和痛苦经历，有些时候需要进行心理治疗。
而你，应该不会！[大笑]
但是，心里最深处估计有打电话的潜意识存在，再有梦游的习气，这就会产生深度睡眠中还能自己起来拨打别人的电话，如果自己住还好点，旁边有人的话估计得吓个半死！
而且你骚扰别人，所以你睡觉之前最好把手机关机！
还有个误区是说，梦游的人千万不要叫醒他，其实不然。
梦游的人是可以被叫醒的，只不过人在发生梦游的时候是处于深度睡眠状态，很难被叫醒。
需要注意的是：
如果梦游的人处在比较危险的地方，最好先不要叫醒，不然可能会发生意外。这个时候需要观察，尽量为梦游的人解除外在的危险情况，随时保持救援状态。一般来说，没有必要唤醒出现梦游的人，除非出现某种极端的情况，如梦游者伤人等等。
曾经出现一个存在争议案例，一个梦游的人半夜时，自己去厨房拿了菜刀将熟睡中的妻子杀害，然后自己回到床上继续睡觉，醒来没被眼前的景象吓死，报警以后，凶手竟然是自己，他都不相信！
这种事情，你们觉得呢？
那么怎么治疗梦游症呢？
1.厌恶治疗方法。
世界著名演说家马克吐温曾吐槽式地教育一个梦游者：“我会治疗梦游症，而且是包治愈。只要在床前撒上一把图钉，保准让你远离梦游症。”
治疗梦游症最直截了当的方法仍是厌恶疗法，只是施行的方式要温和得多。通过病因分析，已经知道梦游多少是一种象征性的愿望补偿，通过厌恶疗法把梦游者从梦中喊醒，打破了梦游者的行为定势，使这种下意识的行为达不到目的，那么梦游就会逐渐消退。
最好的及时唤醒正在梦游的患者。
2、精神宣泄法
梦游大部分是精神压抑造成的，所以要根治梦游症状必须要做的是解除内心深处的压抑。其实要寻找梦游者的病因是非常简单的，梦游者的梦++为十有八九代表了他内心深处的想法。有位丈夫梦游时把猎枪对准妻子，是在梦游中借助自己的意象来发泄内心的不满。
如果梦游是夫妻间隐性冲突造成的，自疗方法进行心理调整。解除患者内心深处的压抑感是治疗梦游症的关键之处。
还是心理阴影面积大。
3、注意睡眠环境的控制
睡前关好门窗，收藏好各种危险物品，以免梦游发作时外出走失，或引起伤害自己及他人的事件。
4、合理安排作息时间
培养良好的睡眠习惯，日常生活规律，避免过度疲劳和高度的紧张状态，注意早睡早起，锻炼身体，使睡眠节律调整到最佳状态。
5、可以采用侧卧睡眠，这个方法也不错，至于侧那边，还要自己掌握，我个人建议最好右侧卧！
不知道能不能帮助到你！[玫瑰]
高中生为什么会梦游
青少年时期出现梦游可能是由于精神紧张，压力过大，也有可能是缺乏维生素 D 或者是钙引起的，关键是要放松心情，注意饮食，注意休息，不要紧张，激动，睡觉前多喝点牛奶，睡觉前不要剧烈的活动，一般调整一段时间慢慢就会好的。
每一个都可能会梦游。梦游是一种病，哪个年龄段都可能会梦游，高中生当然也不例外。梦游是一种病，又叫梦游症，是指睡眠中突然爬起来进行活动，而后又睡下，醒后对睡眠期间的活动一无所知。
梦游症多集中于前半夜，且多发生在小儿期，随着年龄增长而减少，进入青春期后多能自行消失。
梦游症为什么不能叫醒
是因为梦游状态下的大脑处于一种特殊的睡眠状态，它不同于正常的清醒或深度睡眠状态。在梦游时，人的意识和行为虽然表现得像是清醒的状态，但大脑的某些区域仍然处于睡眠状态，因此人们对外界刺激的反应会受到限制。
住学校宿舍发现室友有梦游症怎么办
以前老人说梦游的人不要去叫醒，其实是不对的。梦游的人自己做什么事情是完全没有映像的，为了避免他伤害到自己(我表弟以前梦游摔跤把下巴磕烂了)或者无心伤害别人，遇见梦游的人，应该轻柔的叫醒他。
什么是梦游症
属于睡眠疾病，梦游绝大多数发生在儿童的时候，但是到成人阶段会自己就会慢慢的痊愈，发生在成人的梦游是相当少见的，如果成人有梦游，要考虑出现神经症或精神病，出现这种症状的话，需要引起患者的重视，去精神内科做个详细检查，平常的时候注意休息，不要给自己过大的压力。
到此，以上就是小编对于梦游症怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于梦游症怎么办的5点解答对大家有用。
