睡醒脖子疼咋办

睡醒脖子痛怎么回事

睡醒后出现颈部疼痛，多是由于落枕导致的。夜晚睡眠姿势不正确，或是侧向一方，或是由于夜晚颈部受凉，晨起后颈部出现，活动受限疼痛等症状。出现落枕的情况后，注意睡觉的时候枕头不宜过高过硬，每天进行适当的活动，不要长时间保持一个姿势。落枕后会带来疼痛感，可以用热毛巾或是热水袋进行颈部的热敷

睡醒后脖子后面疼怎么回事

睡醒后脖子后面出现疼痛，这种可能是因为睡觉的姿势不好或者枕头太高，导致局部的一些肌肉劳损比较明显，也不排除一些颈椎关节紊乱或者落枕的可能性，具体可以到医院进一步检查，目前也可以外用活血通络的药膏，具体用药请遵医嘱，而且也可以适当活动一下颈椎。

脖子扭了怎么办

脖子扭伤也是非常常见，也是非常容易造成不舒服的一个症状。我们扭伤了之后，最好还是要到医院先去就诊，医生会判断一下这个扭伤的程度，还有有没有合并其他进一步的损伤，一些其他的情况。

如果仅仅是扭伤、软组织损伤，要做的是要休息好，让脖子维持正常的位置，同时这段时间内减少要低头，特别像看手机、低头对电脑、写东西等这些是受累的，需要得到比较好的休息。

同时，适当的多做一些头部、颈部向上仰望，甚至可以略做一些牵引这样的动作，能够保持比较好的维持一个生理弯曲。睡觉的时候枕头的高度要适合。另外可以口服或者外用配合一些药物，几天一般的都是能够有比较好的缓解。

睡醒脖子疼咋办

1、贴膏药。可以选用治疗跌打扭伤的膏药贴在扭脖子的地方，贴的时候要使劲按一按，把膏药贴紧。

2、如果脖子疼的厉害，无法转头了，就要用支架或护颈枕撑一撑，以免伤到脖子。

3、用热毛巾热敷。有时候扭到脖子是由于之前脖子受凉所致，因此当因受凉而引起的扭到脖子，可以用热毛巾热敷几次，坚持热敷几天效果会比较好。

4、进行按摩。如果脖子扭的不是很严重，可以用手轻轻的按摩按摩，改善脖子处的血液循环，能缓解脖子疼的症状。

按摩又分为他人按摩和自我按摩，对于他人按摩的方法如下：

用拇指自上而下在颈部做推法数次，以理顺筋肉。

这种情况有可能是受凉了，中医角度讲属于寒邪入体，我之前有过两次，感觉脖子后边那条筋变短了，疼的挺厉害，我直接去做得推拿，在美团上看评价及性价比，然后过去按摩，一般一次就好，回到家后慢慢活动转动脖子，拉伸。祝早日康复

我睡了一觉醒来之后，就会脖子僵硬酸痛

说明有颈后部肌肉痉挛情况，俗称的落枕。而出现这种情况，主要与睡觉时睡姿不正确，或者是睡枕过高，以及在睡觉时不注意颈部的保暖，从而导致了颈部肌肉受凉，就会引起有明显的颈后部僵硬、疼痛的情况。特别是在日常工作生活中，如果经常的低头活动，这种情况更容易发生。

每天睡醒脖子疼，枕头是低还是高

因为没用侧睡自动与肩等高，仰睡自动下降低至仅三公高的卢氏自动枕。白天的治疗在夜里又变成几个小时的仰头歪头动作颈椎病什么会痊愈，这个枕头用仰睡比侧睡时重量稍大一点的原理用一杆称来自动检测睡姿状态的，不需用电，只需调整秤砣的位置即可自动调整高与低，人天生肩膀就比脑袋后的高度相差数倍，用一种高度的枕头去强行适应数倍的高度之差颈椎病怎么会好。中医文化天地人为大，违背天意怎么能治愈

枕头最主要的作用是支撑颈椎，是关节压力稳定及保证椎动脉供血。如果枕头过高或放置位置不对，可能会引起颈椎失衡或脊柱生理曲度的变形，导致睡醒后脖子痛。若是长期不用枕头，可能会造成环枢椎处血管形成夹角，影响椎动脉供血。

以良好透气性和支撑性著称的乳胶枕，是一个很好的选择——

首先，乳胶枕的弹性好，不易变形、支撑力强。透气好，柔软舒适，特别适合颈椎病的朋友。

其次，夏天睡觉时头部、颈部容易出汗，尤其是儿童因为代谢旺盛，出汗多，也推荐使用乳胶枕。

最后，天然乳胶枕不会有引发呼吸道过敏的灰尘、纤维等过敏源，对于哮喘、过敏性鼻炎的人来说也是最好不过的选择。

舒达颈椎调理型乳胶枕，选材优质天然乳胶，拥有上万排气孔，透气通风，具有防尘防螨和防虫的功能，更能给颈部舒适支撑，缓解不适。

出现这种情况，首先应该确认自己的症状仅为脖子疼痛，还是脖子肌肉僵硬、活动受限，同时诱发强烈疼痛，这是两种不同的类型。如果睡醒时仅表现为脖子疼痛，考虑枕头过硬的可能性较大，在睡眠时对脖颈处产生压迫性损伤。

如果感觉脖颈处僵硬，肌肉难以转动，同时诱发较为严重的僵硬性疼痛，考虑枕头与颈椎处贴合程度较低，诱发落枕症状的产生。

至于枕头具体是高还是低，要根据个人颈椎情况来决定。可以平躺在床面上，调节枕头高度，直至给颈椎后方凹陷处一个均匀、舒适的反作用力，即为枕头的标准高度。

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每天睡醒会脖子痛，其实这个时候不要怪枕头高或者低，可能已经是出现了颈椎病，脖子疼是颈椎病的表现之一，睡醒脖子痛的人也是非常多的，咱们还是先谈一下枕头！

枕头高度