容易忘事手机上记比较乱怎么办
以下是一些可能的解决方案：
1. 使用手机应用程序：现在有很多手机应用程序可以帮助你记录和管理你的待办事项和提醒事项，例如 Todoist、Trello、Evernote 等。你可以选择其中一款应用程序，并根据自己的需求和习惯来使用它。
2. 使用纸质笔记本：虽然手机应用程序更加方便和快捷，但有时候纸质笔记本更加直观和易于理解。你可以选择一本漂亮的笔记本，并将其放在你的桌子上或随身携带，以便随时记录你的待办事项和提醒事项。
3. 使用电子邮件或短信提醒：如果你不想使用任何应用程序或纸质笔记本，你可以通过电子邮件或短信来记录你的待办事项和提醒事项。你可以将你的电子邮件或短信设置为定时发送，以确保你不会忘记重要的事项。
4. 制定计划和时间表：如果你经常忘记事情，那么你可能需要制定一个计划和时间表，以便更好地管理你的时间和任务。你可以使用日历应用程序或纸质日历来制定你的计划和时间表，并将其放在你的桌子上或墙上，以便随时查看。
5. 建立习惯：最后，建立一个习惯也是很重要的。如果你能够养成记录和管理你的待办事项和提醒事项的习惯，那么你就不会再忘记事情了。你可以每天在固定的时间和地点记录你的待办事项和提醒事项，并定期回顾和更新它们。
记忆力不好，经常健忘的人，如何调理
记忆力变差，该如何补救？
1、运动
在正常的情况下，长期坚持运动的人精力都比较充沛，并且学习记忆的能力也比较强。因为在锻炼的过程中可以促进大脑进行自我更新，长期坚持运动可以有效减缓因为年龄增长而出现的脑组织损伤，延缓记忆力衰退。
2、保证睡眠时间
不要小看睡眠对于我们身体的作用，保证足够的睡眠时间和质量会让你整个人都发生改变，会让精气神和记忆力都逐渐好转。
3、注意力集中
在做某些事情的时候，要注意让自己注意力保持集中，不要让外界的任何因素干扰到自己。要让自己保持专心的态度，这样对于提升记忆力是很有帮助的。如果你在做事情的时候一心二用，记忆的效果是会大打折扣的。
记忆细胞也是要与我们人体一样，需要一个良好的环境下，充足的休息，适当的放松，均衡与充足的营养等，它才能保证正常的工作效率！
如果某些方面出现长期的不利于身体健康行为存在，最终都会引起记忆力下降。刚开始是健忘，然后是中午的时候会忘记一些早上做过的事，或者是忘记了自己准备做什么等。
要想改变记忆力下降的情况，就要把影响因素尽量避免：如酒肉过度，熬夜，经常疲劳工作，压力大，经常处于缺氧环境，营养不均衡等。
改善过程中，要保持好的环境，乐观的心态，充足的睡眠，适当的放松运动，均衡的营养，戒烟限酒！
在均衡的营养的前提下！可以适当的补充有利于记忆细胞有针对性的营养物质。如B族维生素，特别是B12的正常，维生素E，深海鱼油，各种坚果种子类，以及各种深颜色的植物性食物等。
我前一段时间也是经常忘东西。我是这样做的，背诗词。网上找一些诗词截屏存在手机里，每天被一两段。刚开始看完过一会就想不起来了，慢慢的一天能记住几句。现在自我感觉比以前好一些了，多给自己找一些锻炼大脑的活动试试。
现在自觉健忘，反应迟钝怎么办
我觉得主要是放松心态，越是纠结越是在意越容易忘事，我小时候想着玩或者学习，不止一次想洗脸结果把饭舀到洗脸盆里了，更何况现在压力这么大。本来没什么，有时候其实你会不自觉的暗示自己，就是你觉得自己健忘迟钝，结果越来越严重。相信自己要有一颗乐观开朗的心！
自觉健忘反应迟钝。多是气血不足，劳累过度，或是长期处于焦虑和压力状态导致的。要正确进行自我调节，注意保持乐观向上的心情，积极向上的心态，要学会自我减压，在饮食上要多吃一些安神补脑的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，水果和蔬菜等，平时还要多做一做脚底按摩，多活动活动手指，做一做拍手操。手和脚的穴位很丰富。代表着身体的五脏六腑的反射区。能够疏通经络，调节代谢，促进体内的血液循环长期坚持，能够缓解我们自觉的健忘反应迟钝的现象。
随着年龄的推移也不知道是事多的原因，现在感觉脑子不够使啦！刚做过的事丢手就忘，往往误了很多事没能办好。自己特别苦恼。孩子给我出了个好办法，把每天该做的事都记下来，做一个用笔画一个。结果很理想。我现在感觉没有那忙健忘啦！以前出门给人聊天总是说上句忘下句，现在没有那个感觉啦！也敢出门聊天了，也敢和同学聚会了。爱健忘的朋友们也试试这个办法怎么样！
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余生很贵不如吟诗作对
健忘也叫记忆力下降，反应下降，出现健忘，可以是大脑功能减退的一个表现，出现健忘这种现象反应迟钝，日常中可以自己看看书朗读诗句，这样可以有效的记住书本里的东西来提高记忆力，慢慢锻炼，也可以自己练练字，每天持续循序渐进的，如果实在严重，那就只能找医生啦。
到此，以上就是小编对于老是健忘怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于老是健忘怎么办的3点解答对大家有用。
