颈椎突出的最好治疗方法是什么

颈椎突出如何锻炼才能使情况不加重呢

感谢邀请，颈椎突出如何锻炼，才能什情况不加重？我也说不太清楚，引起颈椎突出都是经常坐那，看电脑和手机还有办公低头造成的，像我们这些上班干活的人很少得颈椎病的，我也没有什么好的办法，本人建议多出来活动走动，多i做一些家务活和多劳动，说不定无意中不知道颈椎就好了，这是我个人的看法，只能给作为你参考。

现在很多颈椎病都跟生活习惯有关，比如长期低头玩手机，或从事低头操作的工作，要想不加重，首先要避免长时间保持这种低头的姿势。然后就是配合一些颈部活动操。同时，避免颈椎着凉受风。

颈椎突出的最好治疗方法是什么

颈椎突出是要去医院医治的，不是靠锻炼就能好如果一个人有病不医治只靠锻炼那病能好吗，去医院医治好了回家后就不要整天玩电脑看手机做低头族，你想巩固它的疗效要经常锻炼向后倾，但是要慢慢的来不要太急说实话这个病最好是找中医用纯中药医治它的疗效会比较好，如果是西医不会有好的疗效。

谢邀。可以试试以下三种方法治疗颈椎突出：1.中医按摩：当感觉到颈部和头部不适时，找正规的中医按摩，配合拔罐等治疗。 2.调整睡眠体位：患颈椎病一般忌保持脖子弯曲状态，会加重突出，千万不能枕高枕头，高枕造成脖子弯曲，会加重病情，睡觉时尽量保持仰卧，而侧卧时，枕头高度要相当于肩的高度。3.适当锻炼：锻炼的重点是颈部的肌肉，采取仰头低头的方法，慢慢低头，低到不能再低为止，慢慢仰头，仰到不能再仰为止，每天做2-3组，每组20次左右。做完仰头低头后，把双手交叉拢在脑后，在仰头时手给头一个反作用力，加大仰头的难度，颈部肌肉力量就慢慢的加大了。

颈椎突出的最好治疗方法是什么

根据昂床垫新的研究，颈椎问题大多是椎骨错误引起的。颈椎突出大多也是这种。推荐大家尽早使用昂首床垫，也就是护脊床垫，它是能让你轻松矫正颈椎的，这样能让臭味的椎骨复位，自然就能缓解问题，它也可以当普通老式床垫使用的，请大家参考。怎么样？

颈椎突出，首先需要注意休息，不要过度劳累，在颈部疲劳感过重时，注意适当的互动，减轻疲劳感。可以采用颈椎痛牵引的方法进行治疗，局部可以贴关节止痛膏或者用理疗的方法促进血液循环，促进炎症的吸收。如果对神经压迫症状比较严重，经过保守治疗效果不好，需要考虑手术的。

颈椎突出的锻炼方法有哪些

锻炼的话主要是游泳和打羽毛球，但大家别忘了睡觉也是很好的矫正颈椎突出的时间，根据昂首床垫新的研究，大部分颈椎突出是椎骨错位引起的。还是要做牵引和矫正的，建议大家尽早使用昂首床垫，也就是护脊床垫，经常用它，利用睡觉时间来牵引矫正颈椎是很好的缓解颈椎问题的方法，它也可以当普通老式床垫使用的，请参考。

颈椎突出的锻炼方法可以做米字运动。以头顶或下颌为笔头，用颈作笔杆，按照米字的顺序写，每次书写5~10个字。可以起到锻炼颈椎、对预防颈椎病有一定的效果，但是不可以治疗颈椎病。还可以双脚与肩同宽，双臂下垂，双腿微曲，头颈尽量的向右后上方转，眼睛也向那个方向看去，做望月姿势，头颈向左后方转，还原，按照相反的方向重复做。