夏天不想吃饭吃什么好
夏天没有胃口的话，可以吃一些像西瓜，西红柿，黄瓜等比较清淡爽口的食物。另外饮食要注意清淡，不要吃辛辣刺激，油炸油腻的食物，可以喝一些绿豆汤等。嗯，三天养成规律，不要暴饮暴食。
夏天来了没胃口，吃什么会好些
夏天来了，首先请您心静，接着为您推荐这道开胃小菜吧~：
这道美食就是青椒炒面筋，这道菜非常的酸辣爽口。
所需的食材就是油面筋，青红椒，黑木耳，绿豆芽。
所需的调味品就有姜丝，酱油，味精，白糖，鲜汤，湿淀粉。
首先将油面筋切成筷子条形状，黑木耳，青红椒分别切成细丝，绿豆芽摘去两端洗净即可，准备一个干净的容器，将酱油，白糖，姜丝，味精，鲜汤，湿淀粉，放入容器中搅拌均匀，做成特制调料，之后起锅烧油烧至7成热，将油面筋炸制金黄色捞出，然后再将锅中留少量的油，将青红椒丝，绿豆芽，黑木耳稍微煸炒几下，再加入刚刚炸好的油面筋丝，之后再将我们所特制的调味品倒入锅中天上，翻上几翻，淋上麻油就可以出锅了，这样美味的食物，在夏天吃最好不过了。祝您能有个好胃口！
【三菇炒苦瓜】 这道菜中的苦瓜的功效大家一定都很熟悉，苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使捏取脂肪和多糖减少。苦瓜还能促进饮食、消炎退热。
三菇是什么呢？分别是杏鲍菇、白玉菇、蟹味菇
杏鲍菇肉质肥厚爽滑，杏鲍菇富含蛋白质、碳水化合物、维生素及多种矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。
白玉菇具有，镇痛、镇静、止咳化痰、通便排毒、增强免疫力的功效。
蟹味菇是一种低热量、低脂肪的保健食品，是减肥的佳品。
所以这道菜，我们需要准备的原料就是：苦瓜1根、杏鲍菇、白玉菇、蟹味菇各少许，胡萝卜半根，姜片、葱末、蒜片各少许。
调料：生抽1勺、盐2克、鸡精少许，蚝油少量、水淀粉适量、食用油适量。
做法：1、把三种蘑菇分别洗净，其中的杏鲍菇切片、洗好的苦瓜去瓤，切成段，以上食材分别焯水，捞出备用。胡萝卜切片备用。
2、用油起锅，放入姜片、蒜片、葱末爆香，倒入焯过水的食材翻炒，再加入胡萝卜片一起翻炒均匀。
3、放入生抽、盐、蚝油、鸡精、炒匀调味、淋入适量的水淀粉，翻炒匀，装入盘中即可。
大家都学会了吗，欢迎留言哦，大家一起学习，一起进步！
可以吃一些酸甜的，开胃的，我在夏天经常热得不想吃饭，一点胃口都没有，妈妈就给我做冰糖山楂，做好以后放在冰箱里冻一会，冰冰凉凉，酸酸甜甜的特别好吃，还有糖醋丸子也很开胃，它们的做法很简单易学，大家制作一次就可以熟练掌握
下面我分享一下我制作这两道菜的制作方法，希望对您有所帮助
【冰糖山楂】
山楂放入水中泡一会，将其洗净后，将山楂核挖出来
锅中放入山楂，倒入适量清水，清水没过山楂即可，放入几颗冰糖，大火将其烧开后，转小火焖煮一会，煮至山楂变软，山楂汁变得有些浓稠后关火盛出，放入一些蜂蜜，搅拌均匀，放凉后放入冰箱里冷藏一会即可
酸甜可口的冰糖山楂就做好了
【糖醋丸子】
生姜大葱切成末，猪肉剁成肉末，尽量剁得碎一些，剁好后放入盆中，盆中倒入料酒、生抽、少许油，放入食盐、胡椒粉、葱姜末、淀粉，打入一颗鸡蛋清，朝着一个方将搅拌，倒入少许清水，水要多次少量的添加，将其搅拌至上劲
取一碗，碗中倒入米醋、番茄酱、少许酱油和清水，放入食盐、白砂糖、玉米淀粉，搅拌均匀备用
锅中倒油，将油烧至五六成热时，用手抓上一些肉馅，然后从虎口处挤出，挤成丸子状放入锅中炸，将丸子炸至定型后捞出，待油温升高后再次放入丸子复炸，将丸子炸至颜色金黄后捞出
锅留少许底油，将油烧热后倒入我们事先调制好的酱汁，将其炒至浓稠后，放入炸好的丸子，快速的翻炒均匀后关火，盛出摆盘即可
好吃下饭的糖醋丸子就做好了，大家可以尝试制作一下
大家如果在制作的过程中遇到什么问题或者不同的做法，欢迎大家在评论区留言讨论！
您好，我是川菜麦师傅！一个有着将近20年经验的专业厨师。
本文是麦子的第258篇原创问答，希望能为你带来一些烹饪方面的帮助！
每到夏天，如果是经常处于高温环境，那么就会大量流汗！大量的体力与身体水分和盐也跟着流失了！这时候嘴巴里吃什么都是淡然无味的！除非冰啤酒猛烈刺激味觉，但是高热之后吃冰冻食品对身体并不好！
如果是长时间处于空调环境中，那更是让人头昏脑涨！虽然很少流汗，但长时间的空调会让人昏昏欲睡，身体乏力，且胃口低迷，总感觉吃什么都是淡而无味的！特别是夏季的菜品多以清淡为主，吃起来更是如同嚼蜡！
这里分享一些在夏季常用来改善胃口的食物、以及烹饪方向。
第一个改善方法：最有效的方法为低温食品！
不管是精神不振、还是嘴里淡而无味的时候，一份冰啤酒或者冰冻食物，总是能让我们精神为之一振！
比如冰啤酒、雪糕、冷饮果汁、冷藏水果、以及保鲜冰柜存放的小凉菜！这些东西都有一个共同点，温度较低，能第一时间刺激味觉，让我们味觉恢复一些。
所以在上班时浑身无力想打磕睡时，来一份冷饮或者能让你精神更加集中一些！
如果是吃饭时没有胃口，那么先吃喝一杯冰啤酒或者冰冻饮料，来刺激恢复味觉，一样非常有效！
第二个改善办法：刺激性的食品！
既然没胃口，那就刺激一下胃口得了！比如茶、苦味食品、酸/辣味重的食品、啤酒等，能刺激胃口的食物。
这些东西能很好的刺激胃口，提升精神！但是对身体健康来说，并无多少好处，所以适量就好！
第三个改善办法：酸性食品！以及多食醋。
酸性食品，不仅能提升胃酸浓度，帮助消化、以达到促进食欲的目的！只有我们食欲好、胃口好，自然就会胃口大开，精神也会更佳！
推荐酸味或者酸辣食品！比如泡椒鸡爪、泡椒鸭掌、酸辣海蜇、酸辣凉粉、酸辣蕨根粉等等，这些食物都有很好的开胃作用，让你胃口大开！
第四个改善办法：消署饮品！消署解渴，让你精神倍增、并且提升胃口。
1：酸梅汤！配料：乌梅、山楂、冰糖、水。
2：绿豆汤！配料：绿豆、白糖、水。
3：凉茶！配料：夏枯草、甘草、仙草、冰糖、布渣叶、金银花、菊花、等材料。
4：金银花茶：市场有成品金银花露，建议自己用金银花泡茶即可。
5：淡盐水！补充水分及电解质盐。（适合体力劳动者，大量出汗的朋友）
6：各种果汁饮品！
第五个改善方法：清淡一些的饮食及水果！
夏天的时候，我们对于盐味非常敏感，所以我们做菜的时候要少放盐，避免盐味过重影响胃口！
不管是肉类还是海河鲜，尽量以清淡为主！当然夜市大排档除外！
多吃蔬菜：苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜花、西红柿、佛手、生菜、苦菊、芹菜、茄子、青菜。
多吃水果：西瓜、哈密瓜、芒果、香蕉、梨等！
总结下来：夏季应多喝水，尽量清淡饮食，多食水果，开胃可用酸辣味的食物！以及夏日小凉菜。
如果体力劳动较多，流汗较多的朋友，多喝消署饮品。
家中最好是常备消署饮品，比如霍香正气液！霍香正气水就算了吧，味太冲，我是不喝不下去的！
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到此，以上就是小编对于夏天不想吃饭怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于夏天不想吃饭怎么办的2点解答对大家有用。
