气血不足，血气不活怎么办
气血不足可以进行食物调理，多吃含有铁等成分的食物。由于铁是血红蛋白的重要组成部分，细胞分裂以及骨质血液细胞的重要成分。如果觉得成效不大，可以建议进行药物调理，还可以可以到中医科就诊，根据症状以及体征，还有目前不舒服的各种表现，进行一个中药的整体调理。
问气血不足最好的补血需要吃什么药
气血不足的补血需要吃什么药要看情况，气血不足应多吃补血补气的食物。大致分为中药和西药。在中药方面，可在中医的辨证指导之下服用，使气血症状得到明显恢复。在西药方面，可吃补铁的、补血的成药，主要补充血红蛋白，进一步补充红细胞。若要快速补血，应该中西合用。
气血不足应该怎么调理身体
您好，作为一个中医资深爱好者，同时也是一个长期受脾胃问题困扰的女孩，想给大家分享我自己的经验。
脾胃是气血生化之源，我们气血主要就是通过脾胃产生。但是现在大多数人不仅脾胃不好，还出现很多其他问题。这都会导致气血不足。
睡眠养气血，尤其子时睡眠，对于养气血十分重要。睡眠对女性来说其作用不亚于任何养生养颜佳品。夜间睡眠是女性身体得以补养阴血“充电”的最好机会。
中医提倡“静养阴”，女性要靠睡觉来维持静的状态。另外，女性养生还讲究“以血为用”，睡眠质量高，则会气血充盈。
在我看来，养气血除了脾胃调和。我们女性最好的补养气血的方法就是——情志调达。
当女人每天心情愉快，性格开朗时，不仅能增进自身机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得女人皮肤红润，面有光泽。
对于女性来说，情绪真的太有影响了。女人不开心可以总结成三大类：肝郁、心火大、气血不足。所以，应该经常努力学习去保持乐观的情绪。
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你好，很高兴回答你的问题，气血不足，对于现在人来说非常普遍，调理起来也是非常麻烦，效果也不是非常好。今天就和大家聊一聊，气血不足，怎样去补才最有效？
首先说一下气血不足，为什么一直用补品效果往往不好？这就是因为本身体质太虚虚不耐补，如果突然服用太多补品的话，身体承受不了，一定会通过另一种方式排泄出去，这就是为什么好多人一吃补品就开始上火的原因。
所以说如果想调理气血不足的话，首先要先把气血虚给调整过来，这就不完全是要通过服用补品来调节了，可以选择以下几种方法。
第一，通过艾灸调理，艾灸可以避免服用药物，可以气血双补，双向调节，如果想调节气血的话，首先要保证经络运行通畅，道路通畅了，气血运行才可以畅通无阻。
第二就是可以通过食疗或者药疗进行调理，比如红枣，黄芪，人参，西洋参等等，可以循序渐进，从小量开始服用，如果不上火就可以适当加量。
第三，坚持运动，通过运动可以排除体内的寒气湿气，然后增加新陈代谢，强身健体，改善体质。
记住一点，先修路，后补充，不能颠倒顺序，否则的话，不但无效，而且还容易引起上火的情况。
临床上经常会听到中医大夫讲：气血不足，这个词，气血不足，在我们人群当中，确实占很大的比例。有先天的禀赋不足，有后天的营养失衡，还有自身不良习惯导致的各种情况。
一、什么是中医的气虚呢？
气血是人体生命活动的基本的物质基础，正如黄帝内经所讲：气血不和，百病乃变化而生。人体的五脏六腑的有效功能正常都要靠气血的运行正常来保证。
1 、比如肺气不足，会出现气短乏力，语声低微，抵抗力低下，容易怕冷，受凉感冒，严重时活动后心累，气促明显。
2 、如果脾气不足，会出现食欲下降，腹胀，大便稀塘，头晕目眩，自汗，甚至的出现气机下陷而导致各种脏器的下垂，胃下垂，子宫脱垂，脱肛的表现。
3 、最为严重的是肾气不足，会出现出血头晕，耳鸣，二便失禁，尿频，遗精，遗尿等等。
二、什么是中医的血虚呢？
血液亏虚不能濡养，脏腑经络肢体。
表现在头面部，可能出现头晕，面色苍白，表现在肢体，可以出现四肢麻木或皮肤干涩。如果心血亏虚为主要表现，还会出现心悸，失眠，多梦；如果肝血亏虚为主，会表现还会出现女性的月经量少，月经延后比甚至闭经。
其实气血是不能够完全分开的，气血是一个整体，所谓气为血之帅，血为气之母。血液的循环需要气的推动而反过来，气的功能也需要血的滋阴，所以临床上气血亏虚往往同时存在，只是侧重点不同而已。
三、气血亏虚如何调理呢？
临床上针对气虚，经典的方剂是四君子汤，人参、茯苓、白术、甘草。针对血虚经典的方剂，为四物汤，熟地，芍药，当归，川芎。两方合起来称之为八珍汤。因此针对气血亏虚往往可以使用八珍汤来调理。当然临床上因为个体差异的情况，具体情况还要具体分析，所以如果能够针对性处方，效果会更佳。
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权威国医专家解答：
气虚：表现为语声低微，形体消瘦或偏胖，面色苍白，气短懒言，精神不振，体倦乏力，常自汗出，动则尤甚，舌淡红，舌边有齿痕，苔白，脉虚弱；
常用：四君子汤（人参、白术、茯苓、炙甘草）调理改善，或加黄芪、山药之品；
血虚：表现为面色枯燥，唇色爪甲淡白无华，头晕目眩，肢体麻木，筋脉拘挛，心悸怔忡，失眠多梦，皮肤干燥，头发枯焦，以及大便燥结，小便不利
常用：四物汤（当归、白芍、川芎、熟地）调理改善，或加大枣、阿胶之品。
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气血不足是我们现代人的通病，特别是我们女性从例假到到怀孕，分娩，还有哺乳期，这个都是在损耗身体的气血。
我记得以前我妈 以前一直跟我说 让我多红枣，红豆，桂圆这些东西，那个时候二十几岁，我说实话 是听不进去的，那个时候也不懂的气血对我们原来这么重要。
年纪轻的时候气虚不足最明显的特点就是手脚冰凉怕冷，有的还会出现痛经。随着年纪增长很多人气血不足会出现列假少，甚至闭经，气色差，失眠，长时间不管它很容易造成气血不畅，脸上长斑，子宫，卵巢也会容易出现疾病。所以不管你是二十几岁还是三十四岁，甚至五十岁以上，你都不要忽视这些信息。
那么，气血不足改怎么补？
有个经典名方-玉灵膏玉灵膏是出自：清代名医王孟英《随息居饮食谱》，需要用龙眼肉和西洋参粉 蒸煮40小时以上，可以非常好的改善女性的气血不足出现的睡眠不好，多梦，气虚乏力，手脚冰凉，心悸心慌，改善气色，列假的量少等等问题
材料：龙眼肉10分，西洋参粉1份 白糖适量这个是一个比例，大家可以稍微多做一点，做好以后放冰箱保存，每天吃一点就很方便了。
看到这里 大家可能对40个小时会很疑惑，因为龙眼肉比较容易上火，但是在蒸煮40小时以后不上火而且药效会非常好。
我们自己家里也可以做，还有一个方法 就是用电炖锅每次隔水炖煮5小时，这样就一共炖8次就是40小时，或者你每次炖煮7小时，我们就炖7次，还是比较方便的。
玉灵膏的吃法：每次挖一小勺10克左右（鹌鹑蛋大小）放入杯子里，用开水冲了吃。建议开水适量，不宜冲的太淡最后提醒大家：孕妇和儿童，湿热体质的人不能服用。
如果你气血不足，可以试试，但是如果湿气重的话 要先去湿气再用玉灵膏，这样的效果才好。上面的内容对你有帮助的话，记得关注我，为我点赞吧！
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到此，以上就是小编对于气血不和怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于气血不和怎么办的3点解答对大家有用。
