一岁宝宝积食，该怎么调理
不知道你是否有过这样的经历。
孩子积食经过九九八十一难，好不容易治好了，可是治好了之后呢？饭还要吃，怎么吃？很为难，按照原本的吃法，岂不是很快就会把刚治好的积食吃回来？
其实，病情反复，和病后一周的护理有很大关系，积食也是如此。想要彻底治愈积食，在病好后的一周都要在饮食上下功夫。
一般要遵循以下几点原则
每天观察大便、睡眠：
病后的每一天都要严格观察大便、睡眠，如果发现大便情况不佳，就要马上调整一下饮食，不要等到病情反复再干预，脾胃受不了那个折腾
不急于补充营养：
各种丰富的饭菜，因为孩子经历生病之后，脾胃还在逐渐的恢复中。生病之后，我们的脾胃脏腑也一样无法接受那么多的丰富食物。
病后第一天要再吃一天病号饭。以稀饭和面汤为主。
如果孩子能吃能睡，各方面都很好，第二天根据情况可以少量吃一些平常的饭菜，比如平时吃米饭，病后第二天可以吃半碗粥，半碗饭。或者可以适当给点面条或者馒头，吃后观察。
当然，不同的孩子原本的饮食也有差异，所以不能一概而论，如果孩子原本就吃不惯米饭，就选择面汤，反之亦然。
肉食加在中午：
病后五天，对于肉蛋消化的还不错的孩子，可以把肉食放在中午，但量不能多，这个需要根据孩子的年龄和平时饮食习惯来定。
如果一直吃的很素，就不要添加太多肉，如果孩子很馋肉，那可以吃，但是不能吃太多，可以把肉打成肉沫，做成肉圆子，先一次四分之一，或者半个的喂给孩子。
多一些运动量，尤其是户外：
如果户外条件很差，比如刮风下雨的，那么可以在家里和孩子互动做一些亲子游戏，消耗孩子的精力，这样不仅吃的东西容易消化，晚上也可以睡得更香。借用现在妈妈们的一句话，电量不放完，不好睡觉。
情绪抚慰：
有的孩子生病恢复之后，性格会变得有点不一样，比如粘大人，或者爱发脾气，这个时候需要家长好好的引导和帮助、耐心。
对于不能违背的原则问题可以温柔的坚持，接受孩子的哭泣和情绪，然后安慰他，让孩子感受到妈妈的底线和爱。
总的来说，积食痊愈后的养护需要家长多观察、多调整，只有不断的调整饮食结构和生活方式，宝宝才能彻彻底底，摆脱积食的困扰。
谢谢邀请~
颖妈一直坚持“小病少上医院”的原则，在宝宝辅食和疾病调养养上面，积累了很多“绿色疗法”，如果在孩子养育上有这方面需要的爸爸妈妈可以私信我。
下面颖妈就宝宝积食问题做一些自己亲身实践的分享。这些方法都是亲测非常有效的，希望能给与操心孩子健康的妈妈们一些帮助。
积食作为宝宝群体非常常见的病症，爸爸妈妈可以掌握一些基础的方法来判别。
宝宝积食症状：
1、宝宝时而胃口好时而胃口很差；食欲明显不振
2、宝宝肚子鼓鼓的，还会常指着自己肚子涨，肚子疼。
3、夜间睡眠不停翻身，有时还会咬牙作用力状
4、鼻梁两侧发青。鼻翼发青这是很明显的积食症状。说明积食有一段时间了。
5、舌苔白且厚，还能闻到呼出的口气中有酸臭味。这是因为食物存于胃中，长期不消化，导致了发酸造成的。
6、大便干燥，或酸臭；有些还会腹泻状。宝宝几天没大便，大便呈现酸臭味。长久的积食，还会造成宝宝脾胃虚弱，很容易出现腹泻现象。
7、有手脚心发热等症状，内热集聚有些还会导致低烧。
8、精神萎靡，无精打采，有些还会呕吐、恶心。吃得过多过饱，有时还会引起宝宝呕吐腹泻。
宝宝积食时该怎么办？推荐家长从这几个方向来处理
一、食疗
积食时比较推荐的食材：火龙果，西梅，苹果，胡萝卜，山楂、雪梨；鱼类；米粥；烂面条。
如果宝宝正在便秘，可以吃点火龙果或西梅，让宝宝将宿便排除之后再合理调整饮食，这个方式会比较快，一般当天或第二天就会将宿便拉出了。也可以吃点苹果胡萝卜大米粥，相对比较温和，帮助改善便秘积食的症状。
也可以试试下面这2款汤：
- 山楂雪梨饮
材料:山楂15g，苹果30g，雪梨30g、冰糖一颗。
做法：
1. 苹果、雪梨、分别洗净，去核，切丁。
2. 山楂用盐搓洗，然后切开去籽。
3.锅置火上，加入适量清水，放入雪梨丁、苹果丁、山楂丁、冰糖同煮成软烂。
雪梨富含果胶，有促进消化、帮助宝宝预防便秘的作用。山楂煮熟能破坏一部分有机酸，使山楂的性质更温和。山楂能消食积，化饮食。
- 胡萝卜消食汤
材料：胡萝卜2根、干山楂片15克，红糖适量。
做法：
胡萝卜洗净切小块，与山楂片一通煮至胡萝卜熟烂，加红糖适量调味即可。
如果宝宝积食又伴随伤食腹泻的症状，这款汤就非常合适了，顺气消食、化积止泻、适用于伤食腹泻。
二、按摩
1.摩腹
顺时针方向按摩宝宝肚脐周围5分钟。
2.捏脊
宝宝平躺在床上，大人以两手食指和中指连着宝宝脊柱两侧，以捏两下，提一下的方式，从下而上推进。最后还可以来回搓热宝宝的脊柱。每日一次。
3.按摩穴位
①涌泉穴
足底心是涌泉穴，妈妈以大拇指按压涌泉穴，旋转按摩30下左右，每日两次。
②清脾经
小儿百脉汇于双掌"。按摩脾经是最简单的小儿补脾消食方法。用拇指指腹直推孩子拇指螺纹面。从指尖到指跟直推。
③揉板门
用拇指指腹按揉孩子大鱼际，每次揉三分钟，每日一次。适用于日常保健和一般的消食化积。
三、运动
吃完饭多带宝宝活动一下，晚饭后可以出门散散步。经常让孩子自由地跑一跑，跳一跳，活动一下四肢。少坐车出门，少窝在家里。不但能健脾消食，还能增强宝宝体质。
四、日常调理
中医讲求：若要小儿安，三分饥与寒。日常饮食不要吃得过饱，让宝宝自己吃饭，自己掌握温饱。当宝宝实在不想吃了时不要强求。
平时多吃点多吃山药，胡萝卜，萝卜，土豆，山楂等有助于消化的食物，可以用来煲骨头汤，健脾消食，营养又补钙。
每天不要忘了多吃点蔬菜和水果，一岁的的宝宝每天要吃50-150g的蔬菜，50-150g的水果。
晚餐多吃一些清淡好消化的食物，比如营养粥，烂面条，米饭少吃点，肉类也不要吃得过多。
我是颖妈，80后宝妈，国际注册心理咨询师，多平台育儿原创作者。致力于婴幼儿科学养育与辅食分享。宝宝养育，宝宝辅食、宝宝心理等育儿问题都可以问我，欢迎关注。
到此，以上就是小编对于3岁宝宝积食怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于3岁宝宝积食怎么办的1点解答对大家有用。
