感觉工作很紧张很压抑干着很痛苦不干又没有收入怎么办

感觉工作很紧张很压抑，干着很痛苦，不干又没有收入，怎么办

坚持呗，还能怎么办！每个人都会在某个瞬间有这种感觉，羡慕那些无所顾忌、来一场说走就走的旅行，向往那种不问世事、超脱世俗的生活状态，但父母的电话声或孩子的呼叫声会瞬间把你拉回到现实，明天还得按时去上班！

天上从来不会掉馅饼，世上也没有免费的午餐。不工作就没有收入，没有收入生活质量就会直线下降，直至无法存活，当然如果实现了财富自由就另当别论了，但又有多少人能够实现财富自由呢？当今绝大部分人应该还在为还房贷、车贷而奔波，为孩子学费、改善自己和父母的生活状态而劳碌，所以工作收入还是每个家庭开支的基本保障。

职场工作时间长了，大部分人都会对工作产生阶段性的厌倦和排斥，这是正常现象，长时间处于紧张的工作节奏和压力下，都会产生烦躁和消极的心理情绪，时间长了甚至会抑郁，所以必须要找到适合自己的减压方式，适时的调节自己的心情和状态，无论怎样的方式，只要有效就好，毕竟身体才是最要的！

你好，我是一名在互联网积极创业的品牌营销人，很高兴回答你的问题。

首先要分析为什么紧张和压抑。要么是职场环境人际不好，要么是做的不是自己喜欢的工作，要么是自己的能力可能不适合这份工作，要么是工资待遇不好，要么是自己年龄大了，干着与自己年龄不相称的事情。

这是我个人的分析，你自己对照下是哪个原因，我针对每个原因提出我的的建议办法。希望对你有指导意义。

如果是职场人际不好。首先分析下是不是自己的原因，如果是自己不合群不善于交际。要想自己人际关系好，那简单的拿手武器是多微笑。俗话说伸手不打笑脸人，遇见同事主动打招呼，多微笑。工作中讨论问题多用商量的口气征求他人的意见，少用我以为，我觉得，你应该这样的词语。他人的帮忙多感谢，别人碰到问题多支持和帮助。有空的时多与同事聊聊天，把自己融入到团队里面去。要让他人觉得是你是乐观开朗和善于助人的。这样你就变成受他人欢迎的人。

如果是因为从事自己不喜欢的工作，那就调整心态，工作不是为兴趣，而是生存和家庭，如果连自己都不能生存，谈兴趣和爱好就不现实。

很多人因为从事自己不喜欢的工作而苦闷，干脆辞职创业，但因为没有足够的经济基础和人脉资源，结果创业几年，债台高垒，深圳妻离子散，落得自己孑然一身，那是舍本逐末。

因为创业的初心就不对，为什么要创业，因为职场发展到了一定瓶颈，觉得创业会有更好的发展，而不是逃避不满意的工作，产生不好的结局也是意料之中的事情。

如果自己的能力不够，那紧张和压抑也没有用，唯一的办法就是提升自己的能力。

如果确实这份工作不合适自己发展，那就慢慢积累资金，另外寻找适合自己能力和特长的事情。但前提你要了解自己的能力，在那一方面自己可以胜任，并做好这方面的准备。很多人也周转了很久才找到自己喜欢并能胜任的工作的。

如果是干着与自己年龄不相关的事情，那就忍辱负重，因为自己能力有限，平稳自己的心态，让自己接受这样的工作。

多大的脚穿多大的鞋子，别想那些没有用的，想想实在对策，上班就是赚钱，就是养家，没有什么爱好，兴趣啊。这些只是在自己不愁吃穿的基础上干的事情。

总之，每个人都喜欢快乐地做着自己喜欢的工作，但现实不是按着你的想法来行驶轨迹的，因为需要你具备足够的能力，当你足够强大了，你就可以掌握自己，在职场上游刃有余了。