睡落枕了，请问怎么办
一.落枕了我们先不要害怕。这是我们生活当中最常见的疾病之一。他不会太影响你的生活。就是不去治疗也会慢慢的变好的。因为我们自身体有自愈能力。过几天就会慢慢好的。所以我们不要惊慌。
二.如果我们在生活中不注意落枕了，首先要知道这是我们的颈后肌肉痉挛了。影响你转头低头仰头等各种正常生理活动范围。我们要先活血化淤解痉止痛。先找一个红外线烤电灯，烤30分钟。一天可以烤2至3次。然后我们可以找身边的人，给我们在脖子上也就是我们说的颈椎。用手轻轻拿捏颈椎的颈后肌肉痉挛的疼痛的部位，拿捏20分钟。然后在我们的两个肩膀上也就是我们专业人员说的冈上肌拿捏15分钟左右。这样痉挛的部位就会好很多。2到3次就会大大的改善活动范围和疼痛的感觉。
三.我们专业人会先用推拿轻轻的按摩颈后韧带，用专业的滚法来放松痉挛的冈上肌、肩胛提肌。在用拿捏手法放松颈后韧带。我们还要给病人用正骨手法来矫正颈椎的小关节突，把紊乱的地方矫正过来。然后在给病人点摁风池穴、大柱穴、肩外输、肩井穴列缺穴、合谷穴、外劳宫、后溪穴。这些穴位，每个穴点按10到20秒后。我们的落枕就会康复很多。
四.如果以上手法还没有明显好转的效果。我们会针灸加烤电。针灸现在我们都采取精针疗法了。我们会针灸合谷穴和外劳宫穴也叫落枕穴。后溪穴。针灸30分钟。在给病人颈椎上烤电。让病人活动颈椎5分钟后。一般一次就可以治疗好了。最多两次就痊愈了。
落枕为颈部急性酸痛的症状，主要是因为长时间姿势不良，肩颈肌肉过于紧绷所致。
在急性疼痛期，患部常会有颈部肿胀的情形，这时候可以使用冰敷。并搭配药物治疗，使肌肉松弛或者止痛药，让紧绷的肌肉放松。
也可热敷，能让紧绷的组织放松，让血液恢复循环。
使用热敷垫进行热敷时，建议热敷温度不要超过摄氏45度，以舒服的姿势敷上10～20分钟即可。
落枕多因睡眠姿势不当或受风寒侵袭项背局部脉络失和所致，发病在晨起床后表现一侧项背牵拉疼或向同侧局部及上臂扩散，头项仰俯转侧活动受限，病侧颈项及肩部有明显压痛、肌肉痉挛，治疗有按摩、拔罐、红外线照射都可起到缓解疼痛的作用，建议选择针灸治疗以疏通经络、促进血液循环、消除血淤、解除疼痛，针灸有立竿见影的效果，取穴：落枕特效穴，肩井穴、天宗穴、风池穴、曲池穴。
感谢邀请，“落枕”很常见。
主要是因为睡觉太沉，同一个不适当的姿势，保持的时间太长，脖子一侧的肌肉韧带受到牵拉，时间太长，引起的肌肉痉挛，损伤或者小关节半脱位等。
脖子被迫保持同一个姿势，活动的时候，受损的肌肉韧带被动牵拉，引起疼痛，所以不敢动。
发生了“落枕”，该怎么办呢？不要强行掰动和活动脖子，这样可能反而引起痉挛和损伤的加重。可以给脖子后侧疼痛的一侧热敷，也可以小幅度的活动脖子，另外口服一点消炎止痛药片，外用的一些非甾体消炎药膏，例如扶他林软膏等也有一定的作用，大多一到两天可以恢复自然！
第一时间用中医药治疗。
中医认为这是简单的病，是风寒湿等乘机侵犯肩颈肌肉而致，扭伤其实只是诱因或借口而已，一般一剂葛根汤就解决问题。也有原来肌肉筋络有旧患，或少阳经有伏邪，或气血不足脾胃虚弱等，总之，如果没有骨错位变形，这个病离不开太阳阳明少阳三经，很容易治疗。用汤药治疗后身体一般比原来好，因为汤药荡涤身体，三经的风寒湿热，甚至淤血热毒一并排出，脾胃气血增强了，何止买一送一？
落枕了，一动就很痛，完全起不来怎么办
脖子落枕是由于睡姿不良导致的颈椎周围韧带关节囊和肌肉群组织牵拉造成的损伤，以至于痉挛引起的劲部疼痛畸形，最快的方法是通过针灸推拿，或者适当的口服一些消炎镇痛类药物，用热水袋，热毛巾温敷配合很快就会缓解，慢慢活动劲部，加快血液循环后很快就会减轻缓解。
落枕就是颈椎病的初期症状。一般人会以为落枕是睡觉时，枕头高度不适合，影响脖子的曲度，感到疼痛和不适。
其实落枕就是颈椎有问题的呼救信号，需要去正规医院的骨科进行检查和治疗的。切不可掉以轻心，忽视了颈椎问题对身体的危害性。有句话说，病从浅中医。
过去我也经常落枕，当时还以为是睡觉姿势不对，脖子受凉等，也没有那么重视。即使疼痛难忍，也是在社区门诊打了封闭针，贴了一贴膏药缓解一下。
脖子好几天都难受，等过了那几天，也不注意休息，也没系统地检查一下，然后反复落枕，等到颈椎病严重时，我已招架不住，不得不住院治疗，中西医结合，各种方法都用了，也是收效不大。
所以，有这方面情况的朋友，还是要高度重视这个问题，关爱自己的身体和生活方式，注意颈椎保暖，睡觉选择合适的枕头，平常多做颈椎操，少用电脑和手机，多做运动，常吃健骨，补钙食物，全方位保护好自己的颈椎。
到此，以上就是小编对于失枕了怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于失枕了怎么办的2点解答对大家有用。
