活得绝望痛苦怎么办
活得绝望痛苦要适当的解放心里的压力，每个人都不是一帆风顺的，压力有生活上的，有心理上的，也有家庭上的，找个安静的地方，静下心来，你会发现这世界上还有很多美妙的东西，值得去看，值得去拥有，要学会打开自己的心结，人要往前看，生命只有一次。
尽可能调整心态，努力生活下去。每个人来到人世间都不是为了自己活着，我们有父母爱人子女，想想他们，要拿出更大的勇气，努力去改变自己、改变生活。但愿世间少些不平事，大家都能开心愉快！
活得痛苦该怎么办
1. 寻求帮助2. 活得痛苦可能是因为生活中遇到了困难、压力、焦虑等问题，需要及时寻求专业人士的帮助，如心理医生、社工等，来解决问题并缓解痛苦。
3. 此外，也可以通过自我调节、寻找支持和放松自己来缓解痛苦，如运动、听音乐、读书等，这些活动可以帮助我们减轻压力和焦虑，提高生活质量。
面对生活中的痛苦，我们首先要做的就是接受它，把它视为一种普通的经历，而不是一种痛苦的惩罚。
其次，我们要学会从痛苦中汲取力量，把它转化为一种成长的机会，从而更好地面对生活中的挑战。
此外，我们也可以尝试一些自我调节的方法，比如做一些有趣的事情，放松身心，把精力集中在更有意义的事情上，以此来减轻痛苦带来的压力。
一个人极度痛苦的时候应该怎么做
一个人极度痛苦的时候，可以找自己最好的朋友，或者是最亲近的人倾诉。千万不要什么事情就放到心上，不说出来那样会。比较崩溃的，甚至有时候会抑郁的。必要的时候，可以去转一下自己的注意力。可以去旅游，健身，或者是做一下自己感兴趣的事情，比较有意义的事情。
三自一转移：自我认识、自我提示、自我矫正，转移注意力。
这个和“视而不见，少想多做”是一个道理。今天跟您分享一些有趣的话语，希望您可以在焦虑压力袭来时从中得到助益。
到哪座山，唱哪座山的山歌。你不能第一座山还没爬，就开始担心第二座山上的狼虫虎豹，你要先从当下做起。
回归现实，有一想一，走一步说一步。不要提前做悲观推测，因为你的推测很多都是错的。积极面对现实，而不是逃避，沉浸于自己的幻想中。活在当下！如果你还能努力的时候就及时去做，如果你无能为力的时候就放下忧虑
我认为一个人极度痛苦的时候应该大哭，哭可以释放痛苦，我难过时哭一场会好很多，我有一段很抑郁很痛苦的时候，我意识到了，不能这样，所以我就跑步运动，现在完全康复了，所以人极度痛苦时可以运动来治愈自己，也可以和亲人朋友聊聊天，可以上上网，要靠自己慢慢调整心态
1.干点自己喜欢的事转移注意力，如果喜欢唱歌，那就去ktv喊出你的不平，如果喜欢运动，那就不妨去打沙包之类去宣泄情绪。
2找一些你信任，亲近的人诉说。人在极为痛苦的时候需要找到一个温暖的窗口，慢慢化解你的苦楚。
3.大哭一场，累的时候，难过的时候也需要释放自己，千万不要憋着，哭后，慢慢的调整好自己的心情，尽量不去想让你痛苦的事。
一个人极度痛苦的时候应该是让自己发泄出放声大哭一场，90年我父母在没有任何征兆的情况下，突然去世了，我当时接受不了这个事实，难过的几乎晕了过去，事后好长时间想不开，心里堵的难受，就会痛苦一场，一直过了两三年才慢慢缓过劲来。
到此，以上就是小编对于活着痛苦怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于活着痛苦怎么办的3点解答对大家有用。
