夜里睡觉磨牙应该怎么办
磨牙症是牙在无意识状态下承受一定强度咬合力的同时，下颌作一定节律的运动或表现出较大运动倾向的现象。磨牙症是口腔科的常见病和多发病，特征性表现为下颌肌肉的间隙性等张性收缩，并伴有规律性的咀嚼似动作，可发生于任何年龄人群，以儿童和年轻人多见。今天小编为大家带来3个实用的，可以有效缓解睡觉磨牙的症状的小妙招。赶紧学起来吧！
生橘皮
方药
生橘皮若干。
用法
将橘皮洗净，放人白糖水中浸泡5天，每晚睡前吃1个橘子皮,连续3~4 天即可见效。
分析
橘子皮,性温; 辛、苦;归脾、肺经。橘子皮中含有大量的维生素C 和香精油,橘子皮具有理气化痰、健胃除湿、降低血压等功能，主要用来治疗脾胃气滞之脘腹胀满或疼痛、消化不良，湿浊阻中之胸闷腹胀、纳呆便溏,痰湿壅肺之咳嗽气喘等。是一种很好的中药材。
功效
可治小儿及成人睡觉磨牙。
芦根茶
方药
芦根50 克。
用法
每天取芦根50 克开水冲泡代茶饮用。
分析
芦根，性味甘,寒;归肺、胃经。具有清热生津、除烦、止呕、利尿的功效。主要用来治疗热病烦渴、胃热呕吐、肺热咳嗽、肺痈吐脓、热淋涩痛等症。
功效
可有效缓解成人磨牙症。
宜忌
脾胃虚寒者忌服芦根。
猪尾巴菜
方药
猪尾巴两根，大白菜适量。
用法
用猪尾巴加水炖熟,加入白菜翻炒,熟即可餐,吃几餐一般就好了。
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小孩子的磨牙通过以下办法一般可以缓解和治愈
1、农村的小朋友可以考虑抗生素驱虫药，改变生活习惯，保存小朋友心情愉快，保证安静舒适的睡眠环境，注意小朋友的睡势,另外患者睡前不要进行跳舞、唱歌等兴奋活动；
2、在饮食上进行调理少吃辛辣、油腻、生冷等刺激性的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，保证充足维生素的摄入，保证营养均衡，尤其是辣椒、肥肉更要少吃；
3、通过以上调理不能解决，建议到找中医大夫通过中药调理，也可以使用一些中成药如保和丸来调理小朋友的脾胃，通过中药的调理也可以治愈。
成人一般很少有磨牙情况，但如果出现晚上睡觉磨牙的成人，要进行调理否则会影响健康。
首先试一试以下方法：
- 1吃东西时不要太快太猛，让咀嚼肌和缓地工作，不要让它紧张；白天空闲时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛，最好是嘴唇相合，牙齿相离；晚上睡觉前可热敷上下颚，松弛一下咬合肌肉；
- 磨牙与压力最有关系，宽待自己，学会放松心情是最好的办法；
- 减少咖啡因与精制碳水化合物的摄取量，避免睡觉前过度兴奋；晚餐不要吃得太饱，睡觉前肚子还很饱的话，不要上床睡觉，适量做一些放松活动等消化后再上床睡觉；
4、如果以上方法不能建议到找中医大夫通过中药调理。
我在门诊遇到过晚上磨牙20十多年的病人，牙齿磨损严重，经过中医药调理脾胃，清胃火，而治愈。
希望我的回答能够帮助到有磨牙的朋友。同样希望大家关注健康，愉快生活。
有些人夜里会把牙齿磨得咯吱咯吱响，使人睡不安宁，国内有人对2695名16～25岁的学生做了调查，结果发现患有夜磨牙症状的有266人，占9.87％。
夜间磨牙是指在睡眠时有习惯性或清醒时有无意识磨牙或紧咬牙动作，或在醒着时下意识地做这些动作，可伴有嘎嘎响声，医学上叫做磨牙症。
人为什么夜里睡着后会磨牙呢?原来磨牙的动作是由颔面部受三叉神经支配的咀嚼肌发生紧张收缩引起的，白天，大脑皮层处于兴奋状态，遇上进食或愤怒两种情况时，通过神经反射会发出咀嚼肌收缩的反应，以嚼碎食碎食物或流露出“咬牙切齿”的面貌出现。入睡后，大脑皮层进入抑制状态，负责咀嚼肌收缩的反应也偃旗息鼓，当然不会发生磨牙动作。
既然夜磨牙发生了，显然是入睡后有某些因素在不断地刺激大脑皮层分管咀嚼肌收缩的神经细胞，让它继续发布该肌群收缩的命令，于是咬牙接踵而来。
人在睡眠状态下唾液分泌很少，牙齿表面缺乏+++，如果长期夜间磨牙，会使牙齿表面的釉质受到磨损，影响咀嚼食物的功能。而且，由于咀嚼肌得不到休息，会使下颔关节的功能受到影响，甚至发炎。
经大量调查研究认为磨牙可能与以下因素有关：
1、体内寄生虫：蛔虫等寄生虫能使睡眠中的神经兴奋不稳定而引起磨牙；
2、环境精神因素：白天过度兴奋、心理上的压抑、精神上的紧张都可导致夜间磨牙；
3、口腔疾病：如牙周炎、咬合失常、扁桃体炎等；
4、其他：癫痫、癔病、消化不良、佝偻病、神经衰弱等疾病也会引起夜间磨牙。
因此，有频繁磨牙习惯的入，应该及早请医生检查，找出病因，加以治疗。
两个小方法防止夜间磨牙：
1、睡前咀嚼松脆的生花菜(去梗部分)30克，速度应缓慢，有防止夜间磨牙的功效。
2、经常食用白菜，能减少夜间磨牙的现象发生。
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夜间睡觉磨牙是少年儿童消化不良的一种表现，中医就是用把鸡内金碚干擀碎，与面和在一起做成食品让患儿吃，这样连吃几天就会改善。当然了，也可以吃中成药“香丹清”也不错。
这个我也以前想过，只是看过别人睡觉的时候磨牙，也不知道为什么，网上百度就好像有解说，你看一看，好像也有这种药吧，然后好像身体里缺什么东西，你上网百度查一下，或者上药店问一问。希望对你有帮助。
成年人每天睡觉都磨牙是什么原因
磨牙，在6岁至13岁儿童换牙期多为常见，是儿童适应上下牙齿磨合的一种正常生理现象。但是磨牙并非儿童专利，成年人磨牙也不罕见。那么，成年人晚上磨牙，是什么原因呢?
简单的说，成年人晚上磨牙是一种病态。人虽然暂时不会感到有什么痛苦，但是长期下去，可引起牙齿牙合面和邻面的严重磨损，及并发牙床出血、发炎、牙齿过敏各种病症，顽固性磨牙症会导致牙周组织破坏、牙齿松动或移位，牙龈退缩，齿槽骨丧失。究其原因，主要有以下几点：
1、工作压力大、心理焦虑等心理因素。这种心理因素会导致人的神经系统处在过于亢奋的状态，或者当人为逃避潜意识的心理压力时，在梦中或睡眠中就会磨牙。
2、晚餐过饱，肠胃不好。肠胃不好会引起消化不良，晚餐过饱吃的东西没有被消化，大量囤积在肠道内，会增加肠胃的消化负担。为了消化肠道内的食物，包括咀嚼肌在内的整个消化系统必须不停的工作，咀嚼肌不断运动就会引起磨牙。
3、体内缺乏微量元素。尤其是缺乏维生素D就会出现这种症状。缺乏维生素D会使体内钙、磷代谢紊乱，从而引起骨骼脱钙，肌肉酸痛和植物神经紊乱。出现这些症状后会影响睡眠质量，常常会出现多汗、夜惊、烦躁不安和睡觉磨牙等症状。
4、习惯性磨牙。磨牙基本上是由某种疾病引起的，但是有些人磨牙时间较长，虽经相应的治疗，但因大脑皮层已形成牢固的条件反射，因此夜间的磨牙动作不会立即消失，容易形成一种习惯性磨牙。
5、睡觉姿势不正确。睡眠姿势不好也会引起磨牙，如果在睡觉时头经常偏向一侧，会造成咀嚼肌不协调，使受压的一侧咀嚼肌发生异常收缩，因而出现磨牙。晚上蒙着头睡觉，由于二氧化碳过度积聚，氧气供应不足，也会引起磨牙。
6、寄生虫类。肠道寄生虫病也会引发磨牙。最好去检查下肚子里是否有虫子，大人一样是有的。
最后说说磨牙的防治。
1、睡前尽量放松自己，可以泡泡热水澡、听听轻音乐等。
2、要学会缓解压力，放松心情，调整心态。
3、睡前一定要刷牙，晚饭不要过饱。
4、日常饮食注意补充钙质，定期驱虫。
5、必要时到医院就诊，遵医嘱调理。
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你好，很高兴能回答这个问题。
磨牙一方面是说明工作压力确实大，但是最主要原因是身体肝脏内有火气，需要败败火了(下火)。
首先，大家想到的就是吃药下火了吧。
西药的话主要以三黄片、清火栀麦片为主，在弄点头孢类消炎药搭配，火气会下的快些。中药的话，主要以金银花，蒲公英等药草为主，热煎，服下几幅后也能清火气。但是，是药三分毒，能不用吃药就能治好病的，咱就不吃药，对不对。
食疗的话我和大家推荐个“鸡蛋汤”
具体做法是:先在奶锅中烧适量的纯净水，然后 拿出2个鸡蛋，放在碗中打碎，开始搅拌，直到表面出现泡沫，接着吧打好的蛋液慢慢的以圆形路径缓慢倒入锅中，这样煮好的蛋花才漂亮。太概5分钟就行了，关火，放糖，放香油。既好喝又下火的蛋花汤大功告成。
还有一种水果疗法“冰糖雪梨”
准备两个雪梨，若干冰糖，梨去皮切成两半，放在快餐杯中，然后加少量纯净水加冰糖，锅中加水，然后把装有雪梨的快餐杯放入锅中，锅内加入，水位不要超过快餐杯高度的二分之一，就这样中小火炖制半个多小时，又香又甜非常好喝，还能下火。
如果不明白具体的做法，可以在留评论区留言哦，顺便给老弟个赞，手机打的，好难，谢谢了。
通常大部分睡觉磨牙的人都不会知道自己睡觉磨牙，在别人告知后又觉得十分委屈。
磨牙大多时候发生在深层睡眠到浅睡的过渡期，很可能和内心的压力有关，例如在憋尿时就比较容易发生磨牙。另外，部分精神病病人因其大脑神经递质紊乱，他们在做梦时也更容易有磨牙的现象。
大人磨牙的话，一般是因为压力比较大，精神紧张引起的。
当一个人在生活或工作中受到精神压力，或出现惧怕、愤怒、敌对、抵触、焦虑等情绪，白天不能通过有效途径来转移释放的话，就会通过磨牙来缓解。口腔也是人体与外界交流的渠道，且具有表示紧张、悲观等情绪的功能。
磨牙情况大体有两种:蛔虫可以引起磨牙 ，精神压力大 也可以引起磨牙。你可以咨询医生到药店买史克的肠虫清，先吃2粒。晚上睡觉的时候一起吃，要是还磨牙，那就是精神压力大了。
希望对您有用。
到此，以上就是小编对于天天磨牙怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于天天磨牙怎么办的2点解答对大家有用。
