月子里腰背痛怎么办
导致月子里腰疼的原因可能是因为长时间的卧床，身体虚弱导致的气血虚，再就是缺钙，或是肾虚以及有妇科炎症都可能导致腰疼的症状出现。如果是因为长时间卧床导致的，可以适当活动，症状会减轻；如果是缺钙引起来的，可以适当补钙，身体虚弱引起的，可以加强营养
坐月子腰酸背痛怎么办
月子期间一定要注意休息好，多躺着休息，注意调整睡姿，怎么样舒服就这么来，多吃一些有营养价值的食物，比如鸡鸭鱼肉，排骨，鸽子汤等。注意补充维生素钙片。
腰酸背痛建议热敷和按摩能缓解，不要走太多和坐太久，少抱孩子，多穿点衣服，千万不能别凉，多用艾草食、盐、姜泡一泡脚，出出汗。
尽量少手机，这样可以减轻胳膊疼痛，对眼睛也好，希望能帮到你！[玫瑰][玫瑰]
如果坐月子出现腰酸背痛的情况，这是很痛苦的。如果你已经出月子了，这个事情有点难办了。如果你还没有出月子的话，我教给你一个方法。腰酸背疼是因为劳累和受寒。这时候你可以采用拔罐子的方法。哪里疼就拔哪里。等拔半个小时以后，皮肤上会出现很多水泡。把那些水泡戳破。就会流出来很多水。你身体那个部分的疼就会变好就好了。这是我的经验之谈。
出现这种情况可以考虑去医院进行理疗，比如说进行针灸或者是按摩推拿。如果症状比较轻微，可以用暖水袋对疼痛部位进行热敷。产妇在月子期间出现这种现象，考虑是产后受风的可能性比较大。也有可能是由于产后带孩子过于劳累，没有充分休息。
坐月子时出现腰酸背痛，首先应当休息。哺乳期妇女由于身体激素的调节会出现腰背部韧带的松弛，同时需要照顾刚出生的宝宝，加上产后机体处于恢复期，容易出现腰酸背痛的情况。大部分患者经过休息、补钙，增加营养都会好转。
坐月子腰酸背痛，首先我们得知道是为什么？
产后腰酸背痛的原因
为什么总是有宝妈反馈说，坐月子期间就是腰酸背痛，痛苦！
其实产后腰痛发生率高的是有以下的几个原因：
一、腰椎的变化
在孕后期妈妈的身体为了适应逐渐增重的宝宝，前移的重心会通过腰椎的前凸来调整向后移，稳定身体平衡。
所以产后的腰椎通常会有过度前移前凸的表现，出现腰椎压力过大产生疼痛。
二、腹部肌肉的变化
腹部肌肉由于长时间的过度牵伸，肌肉的弹性下降，腹部肌肉的力量也有所下降，同时下降的还有整个腹部的稳定性，所以腰椎的压力增加就会出现疼痛。
三、生活中的日常姿势
产后妈妈在月子期间最荣出现一个什么姿势——弯腰驼背！
“佝偻”着背喂奶，吸奶；弯腰给宝宝换尿不湿；长时间抱着宝宝等等，久而久之机会出现腰背酸痛，这是因为肌肉在不良的姿势下出现了僵硬，肌肉群工作不协调增加部分肌肉的工作量从而产生疼痛。
出现腰背疼痛该怎么办呢？
第一，适当活动，不要维持一个姿势太久；第二，学习正确哺乳姿势，减少姿势不当造成的肌肉酸痛；第三，增加产后训练操，强化腹部的肌肉力量（特别是有腹直肌分离的宝妈应当及时修复，腹直肌分离严重也会导致腰痛）；第四，不搬、提重物。
月子期间腰痛怎么办
月子期间出现腰痛的情况，可能是由于劳累过度以及姿势不良引起的腰部肌肉劳损，而且可能会出现耻骨联合的分离，也可能会有缺钙的情况，患者需要根据临床病情完善检查对症治疗，进行产后的康复锻炼，配合钙质的补充，而且要注意休息，不要劳累。
坐月子期间腰酸怎么办？月子十三天，还需要怎么做合适呢
坐月子期间腰酸背痛的话，一定要躺着休息，或者适当的在室内走动走动，千万不要经常坐着，因为经常坐着会导致腰部着凉，还会引起腰间盘突出等一些副作用，月子期间应该注意不要沾凉水，也不要到外面去，避免发生着凉的现象，在这期间可以适当的在室内散步，有助于身体的恢复.
月子躺下腰疼怎么办
坐月子期间躺下出现腰疼的症状，有可能是由于腰肌劳损引起的，也有可能是感受风寒引起的症状。建议可以采取一下热敷治疗的办法来改善，可以热敷20~30分钟左右。如果症状改善不明显的话，建议最好到当地正规医院康复科配合一下电针治疗，红外线照射，艾灸等方法来促进病情的恢复。
到此，以上就是小编对于月子期间腰疼怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于月子期间腰疼怎么办的5点解答对大家有用。
