坐月子乳汁少怎么办?月子十一天了,试了很多办法下奶了
产后乳汁分泌的多少,一般是跟营养和泌乳素的高低有直接关系,建议平时注意增加营养,可以多吃些禽蛋瘦肉,荤素搭配,可以多炖些鸡汤或者鱼汤喝。可以配合通经下乳的中药治疗,对乳汁分泌是有好处的,保持良好的心情,不要生气,避免情绪波动,导致奶水减少。
产后母乳不足怎么办呢
产后缺少奶水怎么办呢?
每天能提供足够的奶水给宝宝喝,是每个妈妈的愿望,但有时会事与愿违,部分妈妈产后奶水不足,没办满足宝宝的需求。我也曾经是一名母乳喂养的妈妈,我认为想奶水充足,可以从以下几方面去做。
1.早吸吮、勤喂奶是奶水增加的最好方法。
早开奶能使乳汢及早分泌,而勤喂奶能加速乳汁的产生和分泌。婴儿吸吮刺激越早,妈妈乳汁分泌就越多。即使母乳尚未分泌,吸吮乳头几次后就会开始分必乳汁。我记得生大宝时,产后半个小时,护士就把宝宝抱到我身上,让我和宝宝”亲密接触“,护士说,没有奶少不要紧,让宝宝多吸吮能早开奶。果然,经过几次吸吮后,当天就有乳汁分泌了,宝宝也很幸福地喝上了香甜的初乳。
2.按需哺乳
哺乳时要按需哺乳,奶胀了就喂,宝宝饿了就喂。如果乳汁一次吃不完,就挤出来,让乳房排空,这样才能产生更多的乳汁。否则,乳房老是胀着不排空,奶就憋回去了。
3.加强营养
哺乳妈妈要加强饮食营养,多吃含蛋白质、脂肪、糖类丰富的食物,多吃新鲜水果和蔬菜,同时汤类食物也必不可少。每天可以做鱼汤,鸡蛋汤,猪蹄汤鸡汤等。
4.充足的睡眠
充足的睡眠,良好的情绪也是保证乳汁分泌的重要因素。曾经在喂奶期间,家里发生了一些事,心情特别不好,我就发生奶水明显不足了,后来及时调整情绪,奶水才慢慢好转。所以哺乳期,千万不能生气,这不但影响乳汁分泌,更影响奶水质量。
如果新妈妈奶水不足,可以多吃这些下奶食物:猪蹄,鱼头,花生,黄豆,黄花菜,丝瓜,木瓜等。
小书虫妈妈:高级育婴师,育儿达人,二胎宝妈,专注育儿,孕产知识分享。欢迎关注我的头条号!感谢您的阅读,点赞和转发,欢迎留言讨论。
我刚生完大宝,母乳也不多,当时非常苦恼,想着可咋办?孩子的口粮续不上,遭罪的是一家人,后来从多方面找原因,终于如愿成了“大奶牛”。
产后母乳不多应该怎么办
一般的妈妈在产后母乳都是足够宝宝吃的,但也有些是不足的,主要是由于分娩后,身体处在恢复阶段,睡眠、情绪以及体内激素水平的下降,都会影响到母乳的“数量”和“质量”。
1)、注重饮食结构
题主说自己喝了鱼汤也不好使,但其实,在产后多喝汤水是好的。因为母乳中90%都是水分,平时多喝清淡的汤粥、白开水,尽量不让身体缺少水分。
如果是油腻的下奶汤,撇去油水再喝。平时多吃一些富含优质蛋白质的食物,比如瘦肉、鱼类、虾类、鸡蛋和大豆。
Tips:我当时喝下奶汤,是撇净油水后,再用吸管喝,这样可以把上面的油水沉淀在下面,而不至于喝到肚子里(油腻的食物会堵塞乳腺管)。
2)、多让宝宝吮吸
母乳是越吸越有,不断的吮吸,可以促进催乳素的分泌,有利于乳汁的合成和分泌。乳汁就像小型工厂,宝宝则是发动机,只要不断的吮吸,就会源源不断的产出奶水(前提是没有堵奶)。千万不要觉得母乳不够,就不让宝宝吸,这样会让你的乳汁更少,多次吮吸还可以避免出现涨奶的情况。
3)、情绪的稳定
泌乳虽然是一种体内泌乳素作用下产生的现象,但如果妈妈的情绪过于焦虑,也会让你的宝宝“没奶吃”。就像老话说的“生气会回奶”,也是这个道理。在哺乳期,妈妈们尽量保持情绪趋于稳定,如果有困难,可以向家人、专业医生、育婴师寻求帮助,别憋在心里,会更难消化,且影响泌乳情况。
除了以上三点,就是晚上要注意好好休息。你可能需要频繁的起来喂奶,这样中午也要记得休息1~2小时,补充体力。“工厂”的能量不足,也是没办法很好的产奶的。
母乳喂养是天然的条件
有些妈妈会说,我本来就是没有多少母乳,那么你可以联系开奶师,帮忙打通乳腺。一般的妈妈都是可以自然进行母乳喂养的,这是一种天然的条件。有相关疾病,无法继续喂养的除外。
宝宝对妈妈的R房有记忆功能,他会在饿了以后随时搜寻,找到后并准确的“吃饭”。在喂养过程中,还可以让宝宝的感情上得到满足,而妈妈也可以在此期间,跟宝宝进行交流,轻声说话(“宝宝多吃点,快快长大”),或者抚摸他的身体(脑袋、后背、小腿)。建立起喂养的信心,宝宝也会感受到妈妈的爱。
如果你做了以上的调整,但还是没有得到好转,可以用中药催奶。前提你的R房没有肿胀、硬块的情况(不堵奶)。
当归十克,川穹六克,生麦芽六十克,漏芦十克,穿山甲十克,通草三克,王不留行十克,,瓜萎十五克,柴胡十克,每天一次水煎服,连续服用三天到五天。
这是老家的妇幼医院给的方子,我生完大宝也喝了,确实有效果。妈妈们也可以试试,或许能帮助到你。
总之,产后哺乳期母乳不足,可能是多方面的因素造成的。在42天产后复查时,你也可以做抽血检查,看看自己是否贫血,严重的贫血情况,也会影响乳汁的分泌情况。
多平台邀约原创作者,高级育婴师,一位儿童心理学专业的二胎妈妈,专注孕期、育儿、早教、喂养与护理知识分享!希望这篇文章对您有所帮助!
到此,以上就是小编对于产后月经量少怎么办的问题就介绍到这了,希望介绍关于产后月经量少怎么办的2点解答对大家有用。