打坐腿痛，坚持到70分钟左右，便知难而退，请问如何向前突破
如果您是双盘(跏趺坐)，真的是件好事。突破前先看打坐时是否是双膝与尾椎三足均衡支撑，如是恭喜了。现在是观察与体会研究腿痛的问题，打坐时观察是腿哪里痛，观察到不痛为止或是快速读诵一篇文章把痛感转移出去。
仅供参考。
你好。能打坐70分钟已经是非常好了。到60分钟时基本上可以入静了，如果你是双腿可以换腿或改单盘，打坐的目的是为了修定慧，不是为了熬腿。
祝你身体健康，这里是正气站桩学堂。
打坐腿痛，坚持到70分钟左右，便知难而退，请问如何向前突破？
打坐中腿痛，是正常现象。相反的，如果你不痛，就成问题了。
正是因为痛，才说明你气血正在改善的状态在继续着。说明你的免疫系统在正常运作着。
所以，我们不用急着去改变这个痛的情况。腿痛它自然而然会随着你坚持打坐的继续，而渐渐地消除，渐渐地变得轻松起来，直到消除。这是必定的事情。
至于打坐的时间，70分钟时间，也是比较长的。但还是建议你，在初步修定打坐中，时间不必太长，不必用很长的时间去坚持打坐。而是做到适量，适可而止。这样效果反倒会好。
打坐的次数可以多一些，但打坐的时间可以减少一些。每次二十分钟时间，或者半小时左右，就可以了。完成这个量，就提醒自己马上停止下来，下坐，去做别的事情。
为什么要这样做呢？就因为我们在初步的打坐状态中，其实身体和心灵，这两个方面还没有融合在一起，所以才会有身体与心灵的对抗、不适应，才会有两相隔离的状态。
所以，我们先得消除掉这个身心不相应的状态才是修定的次序。然后，再慢慢地延长时间。这样就可以自然而然地进入打坐中那个身体和心灵两个方面都比较安住、都比较欢喜舒畅的境界了。身体和心灵中，没有任何对抗的宁静而又美好的状态中去。这个就是道家炼丹所谓的水火相济的功夫。是修定中我们必须要注意的次第功夫。
打坐是为了把杂念纷呈的内在心田安定下来，得到宁静的状态，以此来开通全身气脉经络组织系统体液迅速地流行，让气血运行变得越来越正常起来。
为什么打坐一事，能够达到这个目的呢？
就因为我们在打坐的时候，全身原来的气血运行不正常、受阻而形成的淤血状态，在专心的静念中，真气推动淤血，消除淤血废气，排毒消毒，变得越来厉害，真气运行变得越来越畅通。
我们身体健康的原因是因为真气与血液配合运行正常，畅通无阻的原因。而当体内真气不足，血液循环系统就立即受到影响。发生真气与血液循环系统淤血结积问题。身体于是就变得不是这里痛，就是那里痛。
真气推动血液运行，血液循环系统的运行，也同时在辅助配合着真气，到达人体四肢百骸，万条经络组织系统。
这就是我们人体免疫系统运行正常的根本。中国文化博大精深的医学和其他古文化典籍，都十分清晰地呈述了这些人体科学的古老而崭新的科学原理。
一旦我们的身体变得不是那么健康了，就成了亚健康状态，于是就会形成这样那样痛的问题。
打坐不要急功近利，要一步一步突破，你连疼痛关还没有过就去追求时间的长短，那是不行的。疼痛关过了再过麻胀关。要把经络打通，再去追求时间长短。要坚持每天定时打坐，时间以你的感觉很难受就停止。按照网络教的把各个部位拉筋开胯练习一遍从，自然而然你的莲花双盘就成功了。到时候你就能享受到双盘的美妙了。
坚持二字，好可怜。打坐是一种享受，中正安舒，身心快乐，禅悦之美，天下无对。
为打坐而打坐，真可怜。行走坐卧，不可拘泥，闹市之中能修道正是此意。
走累坐着练，坐累躺着练，开悟之后，二十四时，无有间断，有心练功，无意成功。不谋而成，不突而破。
每天打坐多少时间合适
如果打坐是为了健身祛病，每天得练2——3次，每次40分钟——60分钟。每天保持这个练功时间，即可取得较佳的健身祛病的效果。
欲通过打坐，开智益慧，乃至有所开悟，就得进入甚深禅定状态之中。入定，自然是时间愈长愈👌好，至少每次要入定2——3个小时。每天至少得出入定2——3次。实际上如果入定能保持连续几个时辰，对修道之人提升功夫层次，极有帮助。当然，在功法选择上修道要练出世间大法，世间法无论修练者怎么刻苦修研，也充其量是个"练气士"，能获得祛病延年之效即已相当不错了。想通过世间法开悟，是根本行不通的。
练气功有素之者都知道"气以直养而无害"的道理，平素行驻坐卧，静心系念于下丹田，尽量使身心接近练功时的松静状态，日常生活中长期"行驻坐卧不离这个（按："这个"即下丹田）"，如此对练功者温养下田，提升功力极有裨益。
到此，以上就是小编对于打坐腿疼怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于打坐腿疼怎么办的2点解答对大家有用。
