脚踝损伤的康复方法
脚踝损伤有:皮肤软组织的扭挫伤、韧带的撕裂拉伤以及踝关节骨质的损伤。康复方法，早期两三个周时，以踝关节制动为主，可以给足趾与膝关节做屈伸活动，防止关节僵硬。脚踝损伤三四个周左右，可以在医生的指导下通过中药薰蒸、泡脚来通经活络。
脚踝扭了肿了怎么办
脚踝扭了肿了应该尽快的制动，也就是不要走路，同时给予局部的冷敷。去医院进行进一步检查，通常需要拍摄踝关节的X线片检查。如果是局部的软组织损伤，通常需要石膏外固定2-3个星期。
脚踝扭伤怎么办
脚踝扭伤怎么办？
脚踝扭伤后需要先停止运动，随后观察病情，根据轻重选择处理方法。较轻时可自行处理，如先冰敷再热敷，抬高患肢等；较重时需要及时就医治疗。
脚踝扭伤后需要立即停止运动，并观察伤情。如果足踝还能活动，肿胀、疼痛也不明显，属于轻度扭伤，可自行处理，先尽可能避免患肢行走及负重，在伤后48小时内对患肢冰敷或者冷敷，将脚及踝部浸泡在冷水里，或者是用毛巾包着冰块，敷在肿胀的部位，并抬高患肢；48小时后可开始进行局部热敷或外用消肿类的药物，待完全消肿后逐步功能锻炼。如果当时足踝肿痛并不明显，只有轻微瘀斑，隔天开始明显肿胀、疼痛，甚至站立困难,这说明可能存在韧带损伤，属于中度损伤了，应视病情严重程度选择是否就医。如果扭伤后足踝立即就肿胀起来，而且无法自由活动，局部疼痛明显,这就说明韧带损伤可能较为严重，甚至有可能已发生骨折或关节脱位，要尽快去医院处理。
脚踝扭伤后需要立即制动，根据病情轻重选择治疗方式。
本内容由华中科技大学同济医学院医院 创伤外科 副主任医师 赵鸿审核
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脚踝受伤该怎么办
脚踝受伤临床较为多见，除排除骨折外，还需考虑是否有韧带和软组织损伤。一旦出现韧带和软组织损伤，对踝关节的稳定性以及踝关节的骨力线会产生较大影响。出现脚踝扭伤，建议及时到医院就诊：
1、拍X光片，排除有无骨折；
2、根据疼痛部位判断是否有韧带损伤，以往韧带损伤需使用石膏或支具固定，现在可用护踝固定2-3周后，再根据随访情况决定下一步的治疗方案。
脚踝不慎扭伤，有哪些好的方法治疗
脚踝扭伤在临床上最为常见，却往往得不到足够的重视，不仅病人不重视，就是医生也不是很重视。实际上足踝扭伤治疗的原则很简单，就是固定制动和功能锻炼。早期（2天内）要局部冷敷，减少肿胀加剧；根据伤情程度适当采用胶带固定，必要时石膏固定；韧带修复时间大约是4-6周，所以在这个时间段内要多多注意，后期要加强康复锻炼，中药泡洗和手法理筋会对康复很有帮助。
☑急救方法发生扭伤的24小时内，冰袋冷敷，24小时后热敷。
☑禁止随意活动随意活动受伤关节，有可能导致韧带撕裂，影响康复。
☑警惕骨折、肌肉拉伤、韧带断裂要警惕，如有需要尽快就医。
在日常生活中注意一些是有好处的，走路不要太急快，一旦不小心扭伤脚了。轻易的扭伤，没有伤到骨头，可做做些按摩热敷。来促进血循环，外用擦些活血化瘀的药物。不必吃药。如果伤到骨头，就要及时去医院拍个片。听专家医生指导用药和治疗防止病情恶化。
到此，以上就是小编对于脚踝扭到了怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于脚踝扭到了怎么办的5点解答对大家有用。
