突然扭到腰，走路都困难，有什么好方法缓解
讲一下我的经历，或许对你有帮助。
2002年的一场大雪，大四，我们同学几个非要到操场踢球，踢到兴奋处，我一个华丽的转身，结果上身转过去了，下身没动，从右肩到左腿，肌肉全部拉伤，赶紧回到宿舍，年轻以为休息几天就好了，结果晚上疼的睡不着觉，能疼哭了。
没办法第二天去医院，拍片子骨头没事，给我开了止疼药，回来吃了就管用，不吃还是疼的要命。
大学屋里暖气不热，被子又薄，晚上仍旧疼痛难忍，又找了专家给看，专家也没有办法，建议理疗，或者吃止疼药。回来后一直疼到放寒假回家，前后有一个月时间。
回到农村老家，条件更差，屋里更冷，没办法我睡上了电褥子，晚上依旧能够疼醒，但是这次疼是酸疼，第二天就舒服多了。我就连续睡了10几天电褥子，彻底好了。
给你建议：
1）医院拍片，确认是不是骨头问题。
2）如果不是，尝试一下我的办法，睡睡电褥子试试。这算是电烤理疗。
俗话说：十伤九腰，腰部看起来很粗壮，实则很脆弱。有时候，走路，奔跑，挑担……，都很容易伤到它。
当腰部突然扭伤，自己要视伤的程度看，最好建议去医院了检查腰椎有没有伤到。如果没有就放心了。
刚伤到的时候，建议用冷敷法，有冰块最好能有效预防伤部出血，如果是比较单一的伤了肌肉，这方法缓解痛是很有效的。、其2用热敷，能加速受伤部位血液循环，帮助消除肿痛。其3是在自己能够承受的情况下，做一下按摩治疗，然后配以口服活血化瘀，舒筋止痛的药，恢复效果很明显。最后就是尽量少走动，多卧床休息，尽量放松身体，当腰部肌肉得以放松，痛就缓解了。
人老骨先坏，为了有效预防扭伤腰，我们在日常运动中，动作不能太猛太烈，要循序渐进。还有就是中老年朋友，在冬季一定要保护好自己的腰，别受冻受寒，腰好人就棒[赞][赞]。
冰冻三尺非一日之寒，扭伤说明肌肉松弛了。在拖久了就更容易劳损。
腰背委中求！这是老话，有时候也求不来，脊柱两侧膀胱经可以用，要是脊椎督脉引起的扭伤，那就不管用。试试大椎穴、长强穴、后溪穴。扭伤的部位不要用力按揉。已经受伤了，不要雪上加霜。
可以后病前治，在任脉上找对应的痛点。
也可以上病下治，远端治疗缓解。有一个朋友的家人冲凉房里摔倒了，起不来，她也拉不动，那就建议就地治疗。按摩手背上的痛点。可以当场缓解。
皮包裹着肉，肉包裹着筋，筋连着骨。一个环节出问题，绝对不是单存问题。人体是个整体。辩证顾全大局。
你说扭到腰了，走路都疼，不知道你去医院检查了没有，看看伤到骨头没有，如伤到骨头了，最好去骨科治疗了。
如果没伤到骨头和筋，最起码的办法就是吃些消炎药和止痛药，再贴些舒筋活血的膏药，一般半个月二十天差不多就会好的。
我去年不小心也扭到了腰，当时疼的我气都不敢出了。然后去了骨科拍了片，没什么大碍，输了几天液，吃了半个多月的止痛和消炎药，贴了几次膏药，一个多月后才慢慢的好了。
俗话说，伤筋动骨一百日，意思就是，若是伤到了筋骨，就要休养一百天，才能好的。所以，不必着急，慢慢会好的。最后祝你早日康复！
到此，以上就是小编对于腰疼动不了怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于腰疼动不了怎么办的1点解答对大家有用。
