凉拌木耳用焯水还是冷拌
关于凉拌木耳那是必须要焯水的，那是因为木耳里有一种(嗨，叫什么物质元素，想不起来了，反正是对我们身体不利的)所以我们吃凉拌木耳时就为我们自己的身体健康也一定要焯水而且拌木耳时一定要放一点点大蒜才够味。哈哈😄不知说得
凉拌木耳要用焯水的，焯水后再进行凉拌，凉拌前进行焯水可以对木耳进行杀菌消毒，焯水还可以使木耳更柔软好吃。木耳是大家都经常食用的菌类食品，含有很多矿物质和对人体有益的营养，木耳食用方法很多，可以适用于炒菜，炖菜，煲汤，凉拌等做法。
我的回答是凉拌木耳是需要焯水的。木耳比较难熟，焯水的原因是在烹饪的过程中减少时间，因为木耳焯水后必然营养成分会有点流失，但是炒的话不会出现会炸锅，但是焯水时最好用热水焯水，很多人做错了，难怪口感差。只要锅开后，用热水炒一下捞出即可，不需要很久的时间，反而变得营养减少。所以我们要用热水焯水。
木耳在吃之前要泡发，在泡发的过程当中，会有一些细菌和真菌在木耳表面生长。泡发时间长的木耳表面摸起来有点黏糊糊的，就是因为细菌和真菌的污染繁殖。尤其是夏天比较热的时候，泡发木耳特别容易变质。每年夏天，都会有人因为吃了变质木耳中毒。
所以，木耳泡发时间不能太长。即便是泡发时间短的木耳，其实还是有一点细菌污染的。用开水焯一下，可以起到消毒杀菌的作用，这样做凉拌木耳的时候，就不用担心闹肚子了。
凉拌木耳的家常做法
1. 家常凉拌木耳的做法很简单。
2. 因为木耳本身口感爽脆，营养丰富，而且易于保存，所以成为了很多家庭喜爱的凉菜之一。
家常做法一般只需要将木耳泡发后切成适当大小，加入葱姜蒜、醋、酱油、糖、盐、香油等调味料拌匀即可。
3. 如果想要更加丰富口味，可以加入胡萝卜丝、黄瓜丝、豆腐丝等蔬菜搭配，或者加入辣椒油、花椒粉等调味料增加口感。
同时，也可以根据个人口味适当调整调味料的用量。
第一步木耳一把，葱一颗，干辣椒2个，第二步准备好木耳干，辣椒干，然后冷水泡一会儿，第三步将泡好木耳煮一下，第四步将煮好的木耳用冷水过一下，第五步用生抽，麻油凉拌木耳即可。
材料：
黑木耳（干）50克
胡萝卜1根
黄瓜1根
葱花适量
姜末适量
蒜末适量
生抽适量
醋适量
糖适量
盐适量
香油适量
步骤：
1.将黑木耳泡软切成丝，用开水焯烫一下后沥干水分备用；
2.胡萝卜和黄瓜切成丝，葱花切成葱花丝；
3.将蒜末和姜末放在碗里，加入适量的生抽、醋、糖、盐和香油，调成酱汁；
4.将黑木耳、胡萝卜和黄瓜丝放在大碗中，倒入酱汁，拌匀；
5.最后撒上葱花丝即可。
小贴士：
1.黑木耳泡软后要用开水焯烫一下，这样可以去除黑木耳的涩味；
2.酱汁的比例可以根据自己的口味进行调整；
3.可以根据自己的喜好加入一些辣椒油或花椒油等调料，增加口感。
凉拌木耳是怎么做的
木耳要焯水。
凉拌木耳的做法：
用料： 干木耳 生姜 大蒜 生抽 香醋 食用油 花椒 小米辣 葱
1、黑木耳提前3小时泡发，洗干净并撕成小块。
2、锅里放清水烧开，把处理好的木耳加入烧沸的水里，煮2-3分钟后起锅放凉。
3、大蒜生姜切成碎末，切葱花，小米辣切好备用。
4、将切好的葱、姜、蒜码放在放凉的木耳上，加适量的盐、生抽、香醋。
5、锅里加适量油烧热，入花椒、小米辣爆香，浇在木耳放的配料。
6、用筷子搅拌均匀，盛盘，即可食用。
到此，以上就是小编对于凉拌木耳怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于凉拌木耳怎么办的3点解答对大家有用。
