宝宝不爱吃青菜怎么办

宝宝不爱吃青菜怎么办

很多宝贝不喜欢吃蔬菜，因为对于孩子来说蔬菜的口感肯定是比不上肉类或者碳水化合物容易接受。那么我们就需要家长对孩子的一个正确的引导，第一你可以和宝贝讲一讲吃蔬菜的好处，比如，告诉宝宝吃蔬菜我们能长高高。蔬菜中含有人体所需的营养等等。第二家长要带头吃蔬菜。很多家长自己都不吃蔬菜，所以宝宝也不会吃。第三就是可以把烹饪的方法进行一个调整，尽量的多样化，对于孩子特别不喜欢吃的蔬菜，我们可以把它切碎，和其他喜欢吃的食物一起制作。慢慢地让宝贝来接受蔬菜的味道。

经常听妈妈说起自己家的宝宝不爱吃青菜，领当前妈妈最头疼的事情，宝宝不爱吃青菜，还担心宝宝的营养达不到，缺乏维C维生素，但是我们不要总觉得宝宝不爱吃青菜，就不给宝宝青菜吃，每次我们都可以哄着宝宝吃蔬菜，每次我给宝宝吃蔬菜的时候，之前，都会带宝宝去超市，然后我和宝宝一起去超市买菜，我们一边买菜，一边对宝宝说这个菜很有营养，宝宝吃了对身体好，对眼睛好，对皮肤也好，然后把菜买好，以后让宝宝去给我称一称，当盛菜的阿姨打上标签以后，宝宝会跑来高兴地对我说，妈妈，我买好蔬菜了，我们今天晚上就来做这种蔬菜，其实孩子吃蔬菜吧并不难，我们把蔬菜买回家的时候，还可以给孩子编一个蔬菜王国的故事，比如说吃黄瓜吧！，告诉他，从前有个小朋友，他特别喜欢，吃凉拌黄瓜，所以她的奶奶在院子里就种了很多很多的黄瓜，这个小朋友就每天盼望着黄瓜快点长大啊！每天都去给小黄瓜浇水，捉虫子，施肥，不久，小黄瓜就长大啦，还结了很多黄瓜，小朋友就拿着黄瓜去让妈妈给他做凉拌黄瓜，黄瓜炒鸡蛋，他们吃自己吃着自己种的黄瓜，心里美滋滋的啊，等等啊，一些糊弄小孩的故事，你还不会编吗？，我们还可以给孩子买一些那个蔬菜的玩具，唉，在家里的时候我们还可以边唱着儿歌，一边编着故事给孩子嗯，说今天晚上我们也吃大白菜吧！妈妈现在就去给你做吧，我们还可以把大白菜做成汤，做成饺子，在饭桌上的时候，我们就可以鼓励孩子什么怎么吃？，孩子吃完我当然我们还会有奖励哦，加油，希望你也能这样做，你的宝宝也会爱上吃青菜

好像大部分宝宝都不爱吃青菜，宝宝不爱吃青菜，妈妈就要多动动脑筋了，可以把蔬菜打成汁做成馒头，面条之类的食物，馒头还可以做成卡通形状，做饺子皮里面都可以当蔬菜汁。还有肉丸里面都可以，你要看你家宝宝平时喜欢吃什么，把蔬菜打碎了，或者打汁放里面就可以了。

宝宝不爱吃青菜主要还是因为青菜有“怪味”，所以解决这个问题的关键就是把怪味去掉，比如用水浸泡青菜，或者是将蔬菜榨汁，用蔬菜汁给宝宝做各种形状的面食，都是能帮宝宝摄入维生素的。如果宝宝年龄在3岁左右，家长就可以参照“五味五色入五脏养五官”的方法来引导。

五色：黄色，白色，黑色，绿色，红色（其实就是食物的颜色）

五味：辛，苦，酸，甘，咸

五脏：心，肝，脾，肺，胃

五官：口，舌，鼻，耳，眼

刚开始的时候，家长可以用五色对五官来引导，比如绿色对眼睛好，吃完眼睛就可以变得很闪，很亮，宝宝就会尝试着吃。红色的食物对舌头，白色的食物对鼻子好，黑色的食物对耳朵好，黄色的食物对嘴巴好。只要家长不断引导，宝宝就会慢慢爱上吃蔬菜了。

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