膝盖冷疼是什么原因

膝盖冰冷要怎么调理

我自己的膝盖尤其到了冬天就会冰冷，一朋友告诉去市场买粗的颗粒盐在铁锅里炒热，然后装进一个小袋里放膝盖上，每次敷十五分钟左右(晚I睡觉前敷，坚持敷半个月左右就会明显好转

膝关节是一个“皮包肉”的脆弱关节，它不像腿部的其他地方，有丰厚的肌肉、皮下脂肪覆盖，因此，它的御寒能力也相对较差。

如果膝关节经常裸露、受凉，则有可能导致关节的改变，从而使关节出现疼痛、怕冷的表现。另外，如果有明显的关节僵硬、疼痛等不适，也要排除风湿性疾病的可能，建议你到医院做风湿免疫疾病相关的抽血检查，以明确诊断。

从中医角度看，膝关节怕冷、发凉，是阳虚的一种表现。如果排除了风湿免疫方面的疾病，可以考虑找正规的中医进行体质判断，并子予以相应的治疗，也能有效改善关节发凉的情况。

调理的办法：

1.睡前用热水局部泡脚，不但可以促进末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。

2.洗完澡或是泡完热水澡，擦干后立刻穿上护膝保温。

3.月经量多的女性多吃些富含铁、钙的食物。女性如果经常出现冬天膝盖怕冷，可以用一个水桶里面装入热水＋米酒＋姜片（热水和米酒的比例是1∶1的比例）泡脚，最好那个浸泡至腿肚子处。冬天，在看电视或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷症。

4.在饮食方面，多吃一些加了姜片的食物如鸡汤、鱼汤，其他如含有葱、蒜等辛香料的食物也有同样的效果。

4 睡眠充足、暖和。

5 仍要坚持适当运动。

6 保持心情愉快。

7 保持正确的生活规律，穿得暖些。

8 学会休闲，多做户外活动

膝盖冷疼是什么原因

膝盖发冷，疼痛有可能是由于髌骨软化症、膝关节退行性关节炎、膝关节滑囊炎、韧带损伤、半月板损伤等疾病。建议最好到当地正规医院骨外科就诊，做一下体格检查以及影像学检查来明确诊断，如果确诊是由于膝关节退行性变引起的症状。建议可以在医生的指导下口服消炎止痛的药物，并且配合一下温热疗法来改善症状。

膝盖受凉酸痛胀痛，尤其是膝盖背面更严重怎么办

膝盖受凉酸痛胀痛是临床常见的疾患，膝关节功能减弱，行走困难，严重拄拐，骨关节增生变形，遇凉遇冷，阴天下雨加重，一般原因来自地域寒凉，老年人，湿气比较大，类风湿等，具体说一下病理，治疗。

一膝盖疼痛的病理，一般这种病程时间都不短，几年或十年，常见几个原因形成。

一个是风寒湿侵入，一般地域比较寒凉，条件有限，保暖做的差，加之膝关节疲劳，退行性病变，这个时候风寒湿毒很容易就侵入关节组织，也就是风寒湿痹症，阻碍气血运行，筋骨得不到气血营养，代谢紊乱，形成骨质增生，韧带弹性减弱等，膝关节酸麻胀痛，患者很痛苦。

另一个是类风湿病毒侵入身体，现在医学对类风湿诊断没问题，经过化验血检查类风湿因子等，但是病因不明，及早控制还是可以的，类风湿中期侵入全身关节，特别负重大，磨损多的关节，损伤也大，骨关节变形，关节全面增生，间隙变窄，酸胀疼痛，严重的导致关节功能丧失。

当然还有外伤后遗症形成膝关节疼痛，同理也会导致膝关节疼痛。

二膝盖疼痛的治疗，不管是外伤后遗症或者风寒湿侵入膝关节来的，治疗理念基本相似，保守治疗，中药口服，配药以活血舒筋，补肝益肾，祛风除湿，强筋壮骨，改善骨代谢等医理原则，外用药配合，辅助按摩，电针，理疗等疗法，适当运动休息交替，不要增加膝关节压力，运动带护膝保暖。

类风湿来的选择早期治疗，中西医结合，适当给予激素缓解疼痛，抑制类风湿侵入更严重，配合中药治疗（上方加减），也可以配合辅助疗法按摩理疗等起到舒筋活血作用，患者一定要休息（发病期间），医患配合缓解疼痛没问题。就分享到这，不足之处结合临床评论区说明，再解答，谢谢大家。

膝盖发凉，有疼痛感，伸缩有响声。这怎么回事

膝盖发凉，有疼痛感，伸缩有响声。这怎么回事

膝盖发凉，有疼痛感，还有活动时会响，这已经提示您的膝关节已经发生退变，是一种退变的信号，在提醒您需要关注了，不然会越来越重。

膝关节的退变有很多因素，比如滑囊发炎、软骨磨损、创伤后关节炎、半月板损伤等，但不是所有问题都会导致您膝盖发凉、有疼痛感、有响声；这个您需要明白！

是不是发凉，有紧缩感，有响声，就一定有问题呢？

相信有一部分人也会有这样的感受：在天气变化时，突然明天要变冷，就会感觉今晚的膝盖有凉飕飕的紧缩感，平时屈伸膝关节，也会发出响声。这种现象多见于30-45岁左右年龄阶段的人，但也不必紧张，膝盖还真没啥问题，我本人就是这样的。

有这一现象时，需要您对膝关节多爱惜，比如根据自己的情况来看，若是腿型不好、不笔直，有X型腿、O型腿等，那您一定要省着膝关节用，减少高强度的运动，比如跑步、登山、跳舞、深蹲等活动尽量少做；其次针对性加强膝盖周围肌肉的锻炼，促进肌肉收缩，增强腿部的血液循环；还要注意膝关节的保暖，不宜经常吹冷风，条件允许的情况下，每天可以搞点姜片捣碎后用微波炉加热敷膝盖。

以上问题，若是不注意的话，会随着您膝关节的使用，逐渐加重明显，等待您的结局是膝关节提前退变！！！

膝盖的哪些因素会导致您感觉发凉、疼痛、活动有响声呢？

可以试想一下，特别是膝盖发凉，一定是血液循环出现问题，而与我们血液相关的结构，主要是骨头、血管和半月板。若是在没有外伤的情况下，血管不会出现大问题，那引起此问题的因素主要是骨头和半月板。

• 软骨退变

在膝关节的骨头表面，有一层软骨附着，常见于在膝关节过多的压力负荷下，会因为软骨的磨损，在我们活动时，表现出疼痛；软骨磨损逐渐加重，会导致大腿骨和小腿骨硬撞，失去关节稳定性，逐渐有骨质增生，血液循环变差，发凉和弹响声在所难免。

• 半月板的退变

我们膝关节中，在内、外侧分别有两块半月板，内侧的半月板与内侧副韧带、内侧的关节囊相连；而外侧的半月板与外侧的关节囊相连；而股四头肌、半膜肌与后方的腘肌也连接半月板。半月板在我们人体是非常重要的一个结构，它不但加深了关节窝的深度，使大腿骨和小腿骨连接更加适应，增加了膝关节的稳定性；同时还保护膝关节，起到缓冲减震的作用。

然而在日常生活中，半月板却经常被忽视，但是膝关节的疼痛诸多问题，或多或少都跟它有关系。为了更好熟悉它，还得知道半月板的营养供给问题：

半月板主要靠血液和关节囊滑液两大物质来供应，在半月板的外侧1/3有血液供给，中间有一小部分，而内侧1/3是没有血液的，主要靠关节囊滑液来维持营养。

若是半月板有退变，在您不经意间下蹲或是起身旋转身体时，半月板就会发生损伤。显而易见，血供、缓冲、滑液等问题，是造成您出现发凉、疼痛、活动有响声的直接因素。

对于膝盖发凉、有疼痛感、有响声时，应该怎么办呢？

• 最好到医院，拍片明确一下自己膝关节内部的情况？有无损伤？损伤的程度怎么样？
• 若是半月板3°损伤，还是建议手术处理；其他因素都建议保守治疗。针对膝关节问题给予一些关节的松动手法，促进膝关节的灵活性，减少弹性；同时增加一些肌群的力量训练，比如髋外旋肌、四头肌、腘肌的力量强化，以便更好的维持膝关节的力线问题，减少内部结构的损伤。
• 建议保护膝关节，比如佩戴护膝、保暖，条件允许可以进行医院内部的一些热疗，在家的话，极力推荐敷热姜，增加血液循环。
• 在日常生活中，避免剧烈运动，避免长时间保持过度屈或过度伸展的姿势状态。

希望我的回答对您有所帮助！

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到此，以上就是小编对于膝盖凉痛怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于膝盖凉痛怎么办的4点解答对大家有用。