熬夜肝火旺 长痘 还有点口臭 喝什么茶可以降肝火

肝火旺除了口臭，嘴巴还会有哪些表现？怎么降肝火

关于肝火旺，中医上是这么解释的，肝脏阳气亢盛所表现出来的症状。日常生活中作息不规律、内分泌失调、肝脏功能下降等等，都会导致肝火旺盛。口臭是肝火旺比较明显的一个症状，早上起床后口腔里发出臭味，即便是刷完牙，依然还会有明显的口臭症状，出现这种现象时，就需要警惕肝火旺了。除了口臭，嘴巴发出一下4种症状，也要警惕肝火旺。

肝火旺除了口臭，嘴巴还会有哪些表现？

1、口苦

在生活中，可能很多人由于喝水过少，导致口腔内分泌的液体减少，从而就会伴随出现口干口苦的问题，通过喝水之后，可以起到一定的缓解效果。但是，若喝水之后，却依旧存在口苦的现象，其实也是肝火旺盛所导致的，而且还伴随出现嘴唇干裂的问题，所以出现这种现象，一定要及时去医院进行检查治疗，以免影响身体。

2、嘴唇发红

在日常生活中，如果存在全身发红的情况，其实也是体内肝火旺盛所导致的，因为当体内肝火旺盛时，就会导致人体出现热像或者是上冲性的症状，这样也会伴随出现面红、嘴唇干裂等问题。所以在生活中，出现嘴唇发红，而且伴嘴唇干裂的现象，一定要特别注意，这也是肝火旺盛的表现，在平时要注意适当的调节，以免加重病情，影响身体。

3、舌苔增厚

对于存在肝火旺盛的人群来说，体内血液循环不畅，就会影响到正常的新陈代谢，大量毒素垃圾无法及时排出，也会堆积在体内，这样就会舌苔增厚的问题。所以在一段时间内，若你发现自己的舌苔异常增厚，这也是肝火旺盛向你发出的信号，劝你及时去医院检查治疗，在生活中，也要注重保养，以免影响身体。

4、牙龈出血

在生活中，对一些存在肝火旺盛的人群来说，由于肝脏功能受损，导致正常的新陈代谢受到影响，体内毒素垃圾无法及时排出。也会导致其他细胞受到一定的损伤，特别是毛细血管上的细胞，也会受到损伤，从而出现牙龈出血等问题。所以在平时刷牙时，若经常性地出现牙龈出血的现象，也是肝火旺盛的信号。

那日常生活中如何降低肝火，避免肝火旺盛吗？

1、培养良好的生活习惯

在日常生活当中，一定要培养一个健康的生活习惯，特别是要避免熬夜的情况，只有保证充足的睡眠，才能够让肝脏有足够的修复时间，从而防止出现肝脏问题。每天按照特定的时间进行休息，早睡早起，按时用餐，不仅能缓解肝火旺盛的情况，也能够防止出现其他健康问题。

2、一种降肝火茶水

紫阳毛尖性寒，具有去火、降燥、止渴、生津、消热、解毒等功效，经常喝能帮助缓解肝火旺盛。

肝不好的人或是肝部毒素较多的人，日常生活中应多补充微量硒元素。硒被称为“肝脏的保护神”，“护肝因子”，在我国70%的人生活在缺硒的土地上，通过饮茶来补充硒元素是很有必要的。紫阳毛尖产自陕西紫阳的富硒生态谷，含硒量是一般绿茶的6倍还多，是有富硒地理标志认证的，每天冲泡1-2杯，人体可有效吸收茶叶中的天然硒元素。

3、保证充足睡眠，不熬夜

熬夜伤阴，身体没有补偿的机会，只能不断地提调肝肾之阴，容易导致肝火旺。经常表现为目赤、口苦、易怒，夜卧不宁、易惊、晕厥、呕血等症状。所以，想要降肝火，一定要保证充足的睡眠，不要熬夜，从根本上调节机体的阴阳平衡。

4、适当运动

适当的运动不仅能够让我们的身体更加健康，提高免疫力，促进身体新陈代谢，帮助排出肝脏毒素，有养肝护肝的功效。对于肝火旺盛的人来说，适当的运动能够让自己的火气外泄，从而起到有效抑制肝火。

5、注意情绪

肝火旺盛的人情绪一般都十分暴躁，在这个时候一定要学会控制自己，不要冲动。如果经常烦躁生气，就会导致肝火旺盛的情况加重，造成不可收拾的后果。所以在生活当中要保持一个好的心情，避免肝火旺盛。

熬夜肝火旺，长痘，还有点口臭，喝什么茶可以降肝火

肝火，中医名词。指肝经火胜，内扰于肝的一种病理现象。多由于情志不遂、郁而化火、嗜食肥甘油腻而化火或其他脏火累及肝脏所致。临床表现多见目赤、易怒、头痛、胁痛、口苦、吐血、咯血、脉弦数等症。

1、菊花茶

菊花适量，开水冲泡饮用。菊花富含维生素 A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶。

2、枸杞菊花茶

枸杞子、菊花适量，滚水冲泡饮用。除养眼外，还适用于血虚兼有肝热的干眼患者。

3、双花胖大海茶

菊花、金银花各 10 克，生甘草、胖大海各 6 克泡水喝。有疏散风热、清咽利喉之效，主要用于春季常见的急性咽炎、扁桃体炎所致的咽痛音哑、口燥干咳等症。

4、薄荷茶

用薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏风清热作用，而且泡茶喝之有清凉感，是清热利尿的良药。

5、薄荷柴胡饮

适用于熬夜、压力大致肝火上升口臭者，常伴随失眠症状。薄荷 5 克、柴胡 12 克。材料加 600c.c. 水，以大火煮开转小火煮 30 份钟，当天喝完，连喝 7 天至症状减缓后停用。薄荷、柴胡可以疏肝解郁。

6、桑菊茶

菊花 5 克，霜桑叶 5 克。沸水沏茶饮。或单用菊花泡茶饮用。霜桑叶苦甘寒，清散肝热，治高血压头晕头痛头胀，能降压。

7、决明子茶

决明子有较强的泻肝火作用，可治肝火或肝阳头痛眩晕，可以与菊花、钩藤等配伍。决明子在泡水前，最好将其炒到微黄为好。炒后的决明子会变得相对松脆，更有利于有效成分的溶解，并且能预防腹泻。

8、金银花茶

清热解毒、疏利咽喉，可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。配制时选金银花 10 克，沸水冲泡频饮。

9、决明菊花山楂茶

决明子 10 克，菊花 5 克，山楂 15 克，或以上三味按一样比例，以沸水冲泡，加盖焖约 30 分钟即可。适用于肝胃积热，饮食不香的干眼患者。

10、苦丁茶

中医指出，苦丁茶性寒凉，具有很好的解热毒去肝火的功效，适量的饮用可有效的治咽喉炎、便秘，同时还具有降血压、减肥除腻的功效。

11、双花菊花茶

肝热症状明显，这时可以试试双花菊花茶。双花即金银花，它是一味具有清热解毒、清肝泻火、疏散风热作用的中药，而口感清甜的菊花，于养肝有益。春天肝火旺时，黄菊花效果更好，每次取 8 至 10 枚，配以 3 克金银花，用适量沸水冲泡，闷上几分钟后饮用。

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