- 怎么缓解颈椎引起的手麻
怎么缓解颈椎引起的手麻
颈椎病导致手麻，多数是神经根型颈椎病。主要是由于颈椎间盘突出，或者来自于颈椎骨质增生压迫神经根导致的一系列症候群，包括颈部和上肢的疼痛，皮肤感觉到麻木，肌肉力量下降等等。下面就来总结一下临床上医生所采用的治疗方法，总有一款适合你。
1.首选保守治疗。绝大多数的患者都可以通过保守治疗缓解病情。
2.急性期两周内可以佩戴颈托固定。
3.急性期应在医院中采用正规牵引，一般采用颈椎向前屈曲24度位牵引，重量依据患者体重约为3-8公斤，每天1-2次，治疗一周后再次评估。
4.急性疼痛期内（三天内）可以使用激素，同时配合脱水剂（甘露醇）治疗。
5.急性期疼痛减轻后，应早期进行进一步激励，和屈伸锻炼。
6.伴有疼痛常规机非甾体类消炎药进行对症治疗。
7.理疗，包括热疗，离子导入，电刺激等方法。
8.神经营养药可作为辅助治疗。
9.活血化瘀药（内服或外用），可作为辅助治疗。
10.严重颈部疼痛，保守治疗8周无效，应考虑手术干预。
11.颈部疼痛等症状反复发作，严重影响工作和生活超过6个月，也可以考虑手术治疗。
颈椎病的发生，和其正常生理曲度发生变化有关。
它的正常曲度朝前，但因为人们长期有低头的不良姿势，曲度发生变化，进而发病并导致出现头晕头疼，手麻等症状。
智能手机的普及，现在看来是把双刃剑。
以往人们往往诟病久坐恶习，如今手机沉迷，让健康再度雪上加霜。
缓解颈椎不适，可以做一些保健操，幅度不宜太大。低头抬头，左右扭动，用耳垂接触肩膀等均可。
手麻，头疼头晕等症状出现，可以去正规的中医院或者骨科门诊理疗推拿，另外有一点格外要注意，不要随意去路边的按摩店，当心不正规的手法反倒致伤颈椎。
医生对预防颈椎病的第一建议，是提倡人们在有条件的情况下多多游泳。
抬起头，多下水，不要久坐迈开腿。
您，动起来了吗？
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颈椎病引起的手麻，通常跟颈椎退行变，椎间盘突出/骨质增生等刺激压迫神经根有关。
我们以神经根型颈椎病为例，讨论解决的方法。
对于这一类疾病的治疗方法，首先推荐物理治疗（手法+运动）。
为什么推荐手法？
以脊柱关节松动术为例，
- 以脊柱关节松动术为例，
手法能够增加关节的活动度，减少神经黏连与压迫，从而缓解手麻。
有研究证明，手法能够改变疼痛阈值（ 痛阈值是疼痛刺激引起应激组织反应的最低值，是临界值的意思），缓解颈椎疼痛
如果同时具有颈肩部肌肉紧张僵硬，还可配合软组织治疗的手法，放松僵硬的肌肉，从而降低神经的张力，缓解手麻
- 如果同时具有颈肩部肌肉紧张僵硬，还可配合软组织治疗的手法，放松僵硬的肌肉，从而降低神经的张力，缓解手麻
为什么推荐运动？
运动能够增强颈椎深层肌肉的力量，减小颈椎的负荷；缓解肌肉僵硬，增加颈椎的活动度，从而缓解手麻。
缓解手麻的运动可分为两种，会建议二者一起进行：
如正中神经拉伸运动
要点：
- 要点：
站立并放松肩膀
抬起一侧手臂向后伸展
头转向对侧
返回中立位置
重复5次
- 重复5次
注意：
- 注意：
做此运动速度需缓慢
此运动无需保持，如果保持拉伸可能会损伤神经
- 此运动无需保持，如果保持拉伸可能会损伤神经
如燕式俯冲第一阶
要点：
- 要点：
俯卧在垫子上；
手臂弯曲、双手朝前置于头部两侧，呈L型；
头部和肩部慢慢垂直向上抬离地面；
保持10秒，慢慢返回起始位置；
重复10次。
- 重复10次。
注意：如果疼痛度较高，可减少用力和保持时间，并在动作之间稍作休息。
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一般我们都是先有症状，根据症状去推断是什么问题引起的，就像手麻一样，原因很多，颈椎病只是其中一种，我之前科普过，今次就将颈椎病导致的手麻讲一下，希望读完之后你有收获！
手麻原因分析
颈椎病造成的手麻，一般是包括两个方面，一个是大家经常提的颈椎间盘突出症压迫颈部的神经根导致的手麻，一个是由于颈部瘢痕组织增生造成颈丛神经卡压引起的症状，后者由于影像学做不出来，极易被忽视！
颈椎间盘突出症
对于颈椎间盘突出症导致的手麻，处理方式非常明确，就是让突出物对于神经根的压迫关系改变，可以先通过手法放松颈部肌肉，然后进行颈部的牵引，牵引时间控制在15~20分钟，每天一次即可，再辅以拉头转颈法，1周之内会明显好转。
颈丛神经卡压
颈丛神经卡压，多数是由于颈部肌肉的问题居多，多数在颈部脊柱两侧的关节突关节位置会有明显的压痛感，不是一有神经性的疼痛就考虑颈椎间盘突出，除了神经根的卡压，颈丛神经的卡压也很普遍，松解粘连肌肉，一个痛点5分钟左右！
注意事项
颈椎的注意事项较多，没办法一一科普，主要考虑第一个避免突然性的外伤，例如开车急停的挥鞭样损伤，再有一个就是不要长期处于一个姿势过久，这个包括低头时间过长或者歪着头时间过长都是可以造成颈部不适的。
结语
当症状出现的时候，如果长期得不到好转，一定及时的就诊，写的方法只是我常规采取的方案，每个医生擅长的不一样，如果你信任这个医生就积极配合即可，不同人操作，再好的方法也可能有极大差别，祝早日康复！
到此，以上就是小编对于颈椎怕冷怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于颈椎怕冷怎么办的1点解答对大家有用。
