胫骨中下段骨折4个月还未生长 是不是血液循环不好 吃什么食物能促进血液循环

如何改善血液循环

谢谢邀请

1.饮食。2运动。3.意念。

首先，运动是最重要和普遍方式！各人身体状况不同，要合理安排！时间上要保证，场地要安静，空气新鲜，大小按条件来，先择一种锻炼身体方式，个人或集体，徒手或其它辅助器材，一般个人运动都有保障！练习由易到难，由少到多，最简单重复练习挺不错！例如练俯卧撑，每次每天每分钟练50个，练上跳开始练IO个，练单杆每次练5个！其实用不了多长时间半个小时足够！过二个月再加量，达到你满意的数量练习！可以以此为标准天天练，关键要持之以恒，相信半年后，你的肌肉会发达！一年后，了不如的你精气神当刮日相看！

其次，说饮食。当你天天锻炼，饮食自然不愁，吃不进饭，挑食，不愿喝水了！统统不是问题！干净，卫生就不用说了！

最后，说意念。看是静止不动，内力运功也能得到改善血流循环！做的好可以是大汗淋漓！

饮食，运动和意念是相辅相成！养成习惯，定会改善血液循环，肌肉发达，声音宏亮，身体棒棒哒！

欢迎好朋友指正，头条友友，先生相教！

首先要了解血液循环是怎么回事。这就要请医生来给你一个答案。弄清楚以后，该吃药就吃药，该喝水就喝水。必要的话进行物理治疗和体育锻炼。总之，有医生给你做一个阶段性或长期性的规化，再加上你自己的坚持就可以看到效果，这个问不算很复杂。

血液循环不畅会导致各种疾病的发生，因此，为了循环畅通，就要学习养生保健了。

血液循环不畅会导致各种疾病的发生，因此，为了循环畅通，就要学习养生保健了。

快乐就好，快乐的人，心态好，心态平和，血液循环良好。

心态决定了情感，情感影响到行为，行为不当，会影响到血液循环，所以，修身养性很重要的。

中医养生保健，效果好，怎么养？养什么？

养生就是养气血，气血充足，精神饱满，精力充沛。气血不足，精神不振，乏困无力。所以，养气血非常的重要了。

医云:“心主血脉，主神明，君主之官也”，由此可见，血液循环由心功能所决定，因此而強化心功能，血液循环自然畅通无阻，”血为气之海，气为血之帅“，二者相辅相成，缺一不可，养护了心功，便可以改善血液循环。

中医养生的方法有很多的，可以根据自己的需要作选择了，如健身，推拿，针久，暗磨，中草药等，只要是能够增強血液循环的方法，可以尽情分享了。

谢邀！我是推拿按摩医师，朋友们别笑我三句话不离本行。如何改善血液循环，从诸多方法中，我首推按摩！

按摩手法能加速血液循环，而且对血液成份有很大影响。

首先可以改善局部血液循环以消除肿胀，由于按摩手法刺激肌肤，使局部血管扩张，增加局部血液及淋巴液循环。

其次，按摩可通过手法刺激体表，调节相应的脏器功能，增加胃的受纳及增加脾的升清、远化功能，促进气血生成，同时增强肺的呼吸功能和肝的疏泄和藏血功能，以利于气血的生成和循环，按摩手法作用于心俞丶肺俞、肝俞丶足三里穴位，可增强心、肺丶肝、脾的生理功能。

按摩使血液成分发生显著的变化，安微医学院曾观察了20名健康人接受按摩后，按摩时间30一60分钟，能使白细胞计数增加13O0多个/mm3增长19%，淋巴细胞的比例和计数均有增加，噬菌指数平均提高200%，血清补体提高25%一75%，说明按摩通过神经体液调节，反射性提高肌体免疫力，改善血液循环。

心脏是动力来源，管道是血管，里面流体是血液。要循环流畅，一方面心脏功能要强劲，血管要弹性好，没有堵塞的地方，血液粘稠度合适。所以需要（1）多运动增加心肺功能及血管能力。（2）注意清淡饮食，血脂高了，血液会粘稠。（3）补充足够的水分，降低血液粘度。

胫骨中下段骨折4个月还未生长，是不是血液循环不好，吃什么食物能促进血液循环

全身所有的骨折中，最难长的地方之一，胫骨中下1/3段，4个月复查还看不见骨痂，是比较常见的。特别是那种有间隙的骨折。

因为这个地方是皮包骨的地方，血液循环是比较差的，还有滋养孔供给的骨髓腔内的血液，也在这个地方是分水岭。断裂的地方属于三不管地带，所以，这个可怜的地方的骨折是比较难愈合的。

但是，复查拍片看不见骨痂，或者骨折端还是比较清晰的情况也属于正常，四个月的骨痂，特别这种长得慢的地方，有可能是有骨痂的，只是钙化不完全，新生骨痂就像软骨一样，拍片是不显影的！

如何让骨折长得快一些呢？

首先要消肿快，消肿意味着血液循环加快，新鲜血液来的快，骨折端的营养也跟得上，有了材料，才好建房子嘛！据说有些中药可以增强血液循环，但我不懂中药，不敢随便推荐！我自己的方法是正常饮食，以功能锻炼为主，抬高腿，活动腿的各个关节！每天定时定量的活动，特别是踝泵运动，可以很大促进血液循环，加快骨折的愈合。

有的骨折无论是否手术，骨折端有缝隙，肿胀时间太长，血液循环不好，骨折缝会被结蹄组织填充，这样的情况容易导致骨折不愈合，还有的骨折端有肌肉筋膜卡住，阻挡了骨骼的生长，这样的情况可能导致骨折不愈合！但我们拍片是难以发现的！

吃哪些食物可以让骨折长得更快一些呢？

鸡蛋，牛奶，鲶鱼，虾米，虾皮，猪肝，据说田七也有作用。

因为骨折的病人活动不便，容易出现便秘，所以需要吃一些有助消化的食物，例如香蕉，红薯，蜂蜜等有利于身体的整体康复？

小腿经络不通怎么办

小腿经络不通首先要尽量少活动，其次抬高患肢，而且避免久坐久站，然后吃一些清淡饮食，不要过咸，同时采用活血化瘀的方法治疗或者平时按摩小腿，促进血液循环，另外最好去医院进行就诊，做个下肢血管超声波检查，再根据病因，进行治疗。

腿部血液循环不好怎么办

腿部的血液循环分为动脉和静脉循环。我们需要先去做血管手术，找出病因是动脉还是静脉。动脉循环不良的主要原因是动脉粥样硬化、局部血管狭窄甚至闭塞。药物治疗（口服阿司匹林肠溶片、氯吡格雷等抗血小板治疗）或手术治疗（动脉内膜切除术、球囊扩张术、支架植入术等）应根据病情严重程度选择。主要治疗有抗凝治疗（下肢静脉血栓形成）、口服药物消肿治疗和静脉曲张袜促进静脉回流（下肢静脉功能不全，轻度静脉曲张）和外科治疗（下肢静脉曲张）。

你见过哪些改善人体微循环的方法

三，人体健康的基准线是以体重为基准的能量供应，底线是人体主要器官的能量和营养供应充足。当人体主要器官的能量和营养供应无法满足或者器官病变时人体就会在能量调度上出现问题呈现各种症状，对外部压力损害和大脑应变需求无法及时做出应对。

四，人体细胞消耗和恢复修复两种状态是按照生物钟并在激素水平调节下实现，一般分界线为清醒状态与睡眠状态。(神经与激素双调节)自主神经负责控制协调身体组织细胞的营养氧气供应和代谢物排出，自主神经通过神经节与中枢神经做信号交换，受中枢神经意识的间接控制。当中枢神经处于抑制(深睡眠和入定状态)，自主神经节根据末梢神经反馈身体组织细胞需要自动且低干扰的实现营养氧气供应调度和代谢物排出。身体各组织相互有隔离措施(三焦油网黏膜细胞屏障等防火墙)，防止有毒有害感染等扩散，紧急情况下会形成肿瘤结节等进行有害感染发炎物质包裹隔离，但此种方法也隔离了身体解毒消炎机制的作用，是身体修复能量与氧气营养不足的次级保护机制的表现。身体皮下间质层管道网络连接全身配合淋巴系统完成体内组织液调度循环主要用于转运排出有毒物质和运送免疫细胞等不经过血液运输的物质和细胞。中医的经络和穴位是自主神经节点和以上间质循环网络主干的结合。

基于以上条件，治疗的核心在于解决器官病变(通常由于缺乏能量与营养供应以及恢复修复时间)，恢复整套器官系统匹配整个身体的能量营养与代谢支持。健康维持的核心在于全面均衡的持续适量能量营养供应(宏量和微量营养素匹配，各营养素之间比例与基因表达匹配)。主要器官功能水平有匹配的合适体重与体型(腰臀比)以及运动消耗范围。并根据消耗损耗匹配适当的睡眠恢复。身体的组织细胞修复主要通过加强局部血液循环和组织液循环来提供更多氧气和营养与免疫细胞来实现，所以加强气血是提高身体修复能力的主要因素，还有保证自主神经信息传导和控制的有效性也是主要因素(不利因素是神经压迫(疼痛就是神经受损需要修复发出的信号)和血脉不通。人体按照生物钟在神经和肌肉配合下周期性的以经络为主通道提高局部器官组织的供血(子午流注)，以辅助加强和弥补血液循环网络对营养氧气输送和代谢物排泄的循环不足，当该周期性循环遇到局部血液循环不畅的时候会在经络穴位区域表现为痛酸麻胀的感觉或者形成阳性反应物。

谢谢悟空平台邀请解答‘’你见过哪些改善人体微循环的方法‘’？

人体内的新陈代谢，气体和物质交换都是在微循环下进行的。因此，微循环的平衡是保证机体健康的场所。

改善微循环的方法：

（一）临床上对危重症的抢救，抗休克，就是通过静脉输液改善微循环而使患者康复。

（二）口服或注射山莨菪碱有扩张血管平滑肌的作用，可改善微循环。

（三）中医中药，红花，丹参，三七等具有活血化淤，改善微循环功能。

（四）针灸，按摩，拔火罐等通过疏通经络，可改善微循环。

（五）汗蒸，洗温泉通过排汗，促进新陈代谢，可改善微循环。

我的解答供各位参考，欢迎关注与阅读！

微循环是参加细胞间新陈代谢与物质交换的微动脉与微静脉之间的血液循环。改善微循环可增加毛细血管的柔韧性。扩张加快血流速度。

改着微循环有以下三种方法

1 多做运动 :运动可活动血脉，通经活络。.慢跑.散步打太极拳丶做健身气功易筋经.八段锦等。

2 均衡膽食，身体所需的营养物质尽量全面。手脚冰凉者多吃一些舍热量高的食物，如羊肉.狗肉↓牛肉、辣椒.葱.姜.蒜等。.

3 从中医上: 补充抗氧化剂以及促进微循环的天然药物，如银杏叶.，人参，当归，以及四君子。还有针炙，艾炙`按摩等手法。

到此，以上就是小编对于血液循环不畅怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于血液循环不畅怎么办的5点解答对大家有用。