- 人在心情不好的时候，用什么来缓解心情最有效
人在心情不好的时候，用什么来缓解心情最有效
您好，我是如风速！
很高兴受邀回答这个问题，这个问题每个人都会遇到，每个人都会有自己的表达方式，适合自己的就是最有效的，所谓一样的米养千百种人，同样的思绪有千百万种表现形式，当遇到心情不好时，有人选择吹拉弹唱，有人选择吃饭睡觉，也有人选择悶语低头，还有人选择购物旅游等等～而我选择最原始的最不亏待自己也最合适我的最有效方式之“吃饭睡觉”！！！[捂脸][捂脸][捂脸][呲牙][呲牙][呲牙]
因为不管你的处境如何，不管遇到什么艰难的事情，当时的心情都只是一个过程，回头看时，也不过如此罢了！”就好像阳光灿烂的日子！灿烂的是阳光，美丽的是心情。
在家中心情不好，出去散步，离开痛苦源，在头条写文，不给显示和点赞，暂时休息，等头条正常了再执笔，在单位心情不好，冷静思考是否自已有错。既然投胎为人，总有不如意之处，顺其自然。
心情很差，怎么疏解？自控能力是关键，别人劝导是帮助，自控才是解决问题主要因束。
自己所为自已最清楚，主要因素的密道别人是找不清的，别人也可能说对点子，但是不会是彻底的全面。
应该在心情很差的情况下，想到后果，想到人生，想到心情愉悦时的自我表现，产生对比的效应，笑比哭差别，好与差的原因，差比好，好心情还较多，差的占比还是少之又少，可以作一个好与差的减法，不能把前进的路叫一个小黑点给暗淡了，光明才是主歌调。
人的思维最复杂，用劝别人的方法劝自己，对号入座，不乱方寸，朝好的地方去多想，也可抵消差的想法。
好事多魔，有夸張成分，还是好事多，魔少，魔就是迷糊。要清醒对自已对家人对国家都有好处……。
喜怒哀乐是人生常态，谁都会有心情不好的时候，这就要看我们自己怎么对待了。
首先，要弄清楚造成心情不好的原因，找到症结所在而“对症下药”才能收到成效。
其次，看待事物要相对客观务实端正心态，不要轻易与他人论短长……
本人曾经有三个很要好的朋友，其中两人因工作上的升职而争得剑拨弩张，最后反目！在我看来，为了自己的利益都没什么错，但是“君子爱财取之有道”，用小人手段抵毁他人是极不道德的！但更可气的是，这两人都要求本人与对方决裂！如此霸道实属不从，于是三人恩断义绝……
人生漫长，路遥坎坷，生命中的过客比比皆是，不计回报的付出是拯救自己的“灵丹妙药”（计较又能怎样呢？只能加深仇恨，增加自己的痛苦）！
当自己心情不好时，多想想躺在床上的病人，他们的身心才是多么的痛苦！这时你就会释然，放下一切，庆幸自己有个好身体，这难道还不够么？
世间万物，天道轮回，除了生离死别，其它的看谈些，看远些，快乐将会伴你左右！阿弥陀佛！
心态调节人生。心态好，心情才好，睡眠才好，身体才好。此乃我之体会，并持之以恒暗示自我调节每天心态。确实有心理疗效。
喜怒哀乐，人之常情。人生不可能一帆风顺，事事顺意，心情不可能一直开心。但，不开心，自寻烦恼，久而久之，不利健康。怎么办？关键是心态。
我们懂得，人生只有健康与快乐才是最重要的。
烦恼时时有，不捡自然无。快乐处处在，学会寻乐子。
每个人缓解压力，排除苦恼，调节心情方法各异，适合自己的最好，当你心情糟糕时，最想做什么事或用什么方式方法能让你马上开心，就去采用实施。比如，有的喜欢唱歌，有的喜欢跳舞，有的喜欢跑步，有的喜欢旅游，有的喜欢高声喊叫，有的喜欢网聊…………
我常常想，数一数，一年三百六十五，苦不苦，只有自己心里最清楚。久不久，人生还能活多久？健康快乐我做主。
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