怀孕肠胃胀气怎么办

孕妇肚子胀气总感觉有股气排不出来，怎么办呢？实在是有点难受

孕妇肚子胀气总感觉有股气排不出来，首先要少吃点容易胀气的食物，可以每天喝点酸奶，或者是吃水果比如苹果香蕉等等，饭后也要多出去散散步，帮助消化。平时一定要注意清淡饮食、规律饮食，不要吃不易于消化的食物，也尽量不要服用含淀粉、糖类过多的食物。

怀孕肠胃胀气怎么办

怀孕胃胀气应该是孕妇着凉或者饮食不当引起的，那么平时不要暴饮暴食，注意保暖，而且少吃多餐，不要吃过于油腻的食物，辛辣刺激的食物，多吃些清淡的饮食。以及适当锻炼，增强体质，并且定期去医院检查胎儿的发育情况和孕妇的健康情况。

孕妇胃胀气怎么缓解

怀孕后激素水平升高，可能会压迫胃，引起胃胀气或者是其他不适。建议可以少吃多餐，餐后适当的运动，平时可以用陈皮山楂泡水喝。可以帮助排气。不要吃辛辣刺激，不好消化的食物，不要吃容易产气的食物。如果胀气明显，也可以让中医给你开中药调理。

孕妈如何缓解胀气的窘境呢

谢邀。

几乎每个孕妇都会有放屁增多的情况。这是因为激素急速增加，使得胃肠蠕动减慢。而且怀孕的时候，人体对肌肉的控制能力也跟以往有所不同——没怀孕的时候也许能忍忍，但怀孕的时候突然释放了是常有的事。

虽然不能避免这个问题，但还是可以通过运动和改变饮食而改善身体状态的。运动可以增加胃肠蠕动，让食物更快地消化，从而减少食物在肠胃里发酵的时间和气体产生。此外有些食物更容易产生气体，尽量避免，例如碳酸饮料，豆类食品，椰菜花，西兰花和果脯。

乳制品也容易产生气体或者引起肠胃不适和胃胀。“怀孕期间很多妈妈会喝牛奶，但是对牛奶的耐受性会有所下降。”美国内布拉斯加州大学医学院的妇产科副教授说道。如果症状很明显妈妈可以尝试一下无乳糖的牛奶或者其他富含钙质的食物。

👉 孕期胀气怎么办？

孕期多是因为生理原因，肠蠕动减慢造成，提示你消化不良了，长期消化不良影响食欲，影响营养吸收，继而影响宝宝健康发育。

要采取以下方式缓解：

1、改善饮食习惯 坚持少食多餐的原则进食，比如每天进食6-8次，但每次都不能吃太饱。

2、补充身体所需水分 喝水时，不能喝冷水，否则容易造成子宫收缩。

3、多吃水果和蔬菜 在孕期，孕妇腹中的胎儿需要大量的蛋白质，在摄入营养时，应该选择易消化的食物，少吃面粉类、豆类食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。

4,补充益生菌 益生菌可以抑制有害菌滋生，帮助消化乳糖和脂肪，可以有效缓解孕期胀气，孕期便秘等肠道症状，还有助于缓解妇科炎症，让宝宝出生时从妈妈体内带走更多益生菌，有助于宝宝身体健康和免疫力提高。

孕期呢，随着胎儿的成长，出现胃胀气的情况，这个在医学上也是正常的现象的，那么宝妈妈应该怎么做呢？一般就是说你可以做一下按摩，顺时针揉一下你的胃部，一般没事的时候就可以揉揉，这样可以缓解的，还有一种情况就是你可以在胃的部位贴上那个暖宫贴，用温度来刺激一下呢，也是会比较舒服的。

胀气不用担心。补充life space孕妇型益生菌，为孕期好更为宝宝好，保持阴道健康，自然分娩时有利新生儿建立自身微生态，提高孕妇抵抗力，增强新陈代谢；预防及治疗妇科炎症；预防及改善孕期便秘症状

肚子咕噜咕噜蠕动，

一会就想要放屁，

真是太尴尬了

可是对于孕妇来说，

爱放屁其实是一种正常的现象，

放屁多数意味着消化的问题，

胃胀气、吃了不消化的东西导致胀气

缓解肚子胀气建议：

1，吃饭要少吃多餐，而且主要是以蔬菜和有营养的汤为主

2，减少一些甜食和一些精细的食物，出现肚子胀的情况都是吃入了一些酸性的食物，因此我们食用一些纤维食物为好。

3，养成每天排便习惯─多吃蔬菜水果高纤食物，促进肠胃蠕动。

4，如果三餐吃不够，可准备牛奶面包、饼干、豆浆、酸奶

5，补充足量水分─早餐前喝开水，每天至少摄取2,000c.c.的水分。亦可于水中添加些许蜂蜜，防止粪便干结，但以少量为原则。

6，怀孕期间做适当运动如散步，亦能促进肠蠕动，纾缓胀气情况。建议孕妇饭后三十分钟至一小时，到外面散步约二十分钟，可帮助排便和排气。 　

孕妈妈胀气最明显的时期，

通常发生在孕早期，

也就是怀孕前3个月。

怀孕之后胃部排酸能力较差，

胃酸相对过高。

胀气的原因

刚怀孕时，即卵巢从排卵到怀孕这段时间中，体内黄体素逐渐增高，而黄体素会使肠的蠕动能力变差，排泄功能自然也受影响，此时就会出现胀气和便秘的症状。因此，造成孕早期胀气的最主要原因

有效的预防肚子胀气

1，避免喝茶过量─茶叶中的单宁酸会妨害铁质吸收，咖啡因也会刺激肠胃，建议在餐后及两餐间饮用，并以发酵过的熟茶代替生茶，浓度也不宜过浓。

2，避免易产气食物─如：豆类、油炸食物、汽水、糯米、泡面。

3，减少甜食或精细食物摄取─甜食多为酸性食物，容易产生胃酸过多现象;而精细食物则缺乏纤维质，易使便秘情况加剧。

4，避免服用薏仁─薏仁具有利水功效，除非有特殊水肿状况，否则孕期不建议食用。

5，不要自行使用泻药─便秘严重时，可请医师开一些润滑的塞剂，千万不要自行使用泻药，以免引发子宫收缩，造成流产或早产状况发生。

到此，以上就是小编对于怀孕了胀气怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于怀孕了胀气怎么办的4点解答对大家有用。