很讨厌身边的人传播负能量给我怎么办？该怎么对待负能量呢

情绪消沉，负能量爆棚怎么办

在心情不好的时候，先做几次深呼吸，吐浊纳新，并试着辅以微笑；然后喜欢音乐的朋友可以放一些轻音乐，让自己慢慢地入静，放空心灵，在宁静中反省自我，正确认识让自己心情不好的原因，提升自我修养！当心平气和之后，可以看一些与自己心情相仿的励志名言过小说故事，同时默念一些增加自我认识的励志名言，如，不能用别人的错误来惩罚自己；谁也不能影响我等，给自己很快从压抑的状态中恢复起来，把那些负能量的因素排除出去！尽快让自己快乐起来！

这种办法可以说是屡试屡爽。你有什么样的情绪就会吸引什么样情绪的人，“祸不单行”某种情况下也是情绪不好的结果！比如，路遇一个不苟言笑的人，你也会熟视无睹，如遇上即使是陌生人的微笑，你也会本能的回以微笑，而你的心情会敞亮起来，所以说，情绪是能传染人并且能影响自己的，你以什么样的情绪示人，那情绪最终也会影响到自己，所以，要相信自己是外界任何都左右不了你的，在情绪低落的时候，先对自己微笑吧！相信微笑的正能量能排挤掉任何负能量的！

1）写下心境、整理情绪

2）见男神 和男友撒个娇，看到他来接我的他，就觉得好舒心好开心。（对不是叫你对着他吐槽，看看他就好）

3）做美容

4）默默吃点能快乐的小零食，一点点，坏心情过后重新出发

5）换个漂亮发型。此处提醒一定小red书以前看好仙女头发，不要被托尼带节奏

心情低落充满负能量时，可以通过运动流汗来帮助自己排解内心的不悦。想不通的事就不要再想了，更不要窝在家里一个人一遍一遍的重复听着悲伤的音乐。这样只会让自己的情绪变得更低落，负能量情绪积攒的越来越多。

心情低落充满负能量时，可以通过读书找到共鸣来强大我们的内心。我一直觉得读书是最能净化一个人的心灵的，即使是看小说。

很讨厌身边的人传播负能量给我怎么办？该怎么对待负能量呢

以不变应万变，心中自有是非曲直，任你口绽莲花，我只当一乐，当你非要问我意见时，我以正能量回之，听不进去还要争辩时，我呵呵一笑，绝不与你再说，想自己的问题，干自己的事。

你能做到吗？！

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别人传递给我负能量我不喜欢，我该怎么办？

负能量，原先只是一个物理名词，在咱们平常的生活中，就是指那些不健康的，消极的情绪，是一种不积极的生活态度。而与之相反的正能量，是一种健康的，积极的动力和情感，是积极向上的生活态度。在实际的生活中发牢骚的人还是比较多的，经常遇到，而这种负能量扑面而来的时候，自己怎么应对呢？我是一个信佛的人，那么我看的这两个问题，我也是从佛教的观点出发。

佛陀讲过，事情无对错，对错在你于的分辨心。我觉得这句话应用于负能量也是可以的。就是说当负能量扑面而来的时候，我们可以不予理会，不予分析。让他就像风一样吹过耳边不留痕迹。那么这个负能量对你就没有什么影响。如果你去分析去想这个人说错了。哪里哪里不对？哪里哪里态度很消极。当你一这样想的时候，负能量就加在你的身上。而你不去做负能量正能量的分辨。那么能量就不会有负能量和正能量的区别，他们都会是一中能量，就不会对你造成影响。

所以说当我们遇到负能量的时候。要做到不去分辨。一听而过。就是我们常说的以静制动。别人动而我不动。自然这个负能量就不会影响到自己。

到此，以上就是小编对于负能量太多怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于负能量太多怎么办的2点解答对大家有用。