小孩脚抽筋是怎么回事

小孩晚上脚抽筋怎么回事
小孩脚抽筋是怎么回事
小孩青春期有时半夜里脚抽筋是不是缺钙
孩子老说腿抽筋、很痛，这是什么原因造成的
孩子晚上睡觉为什么会大腿抽筋呢

小孩晚上脚抽筋怎么回事

由于身体虚弱，生活粗心，孩子比成年人更容易抽筋。抽筋有两个因素。一是血液中钙含量低，导致神经肌肉兴奋阈值降低。一旦外界温度变化，很容易引起腿部肌肉痉挛。第二种情况是身体穿得不好，腿部和脚踝冰冷，导致腿部肌肉麻木和不规则抽搐。家长要时刻关注孩子的饮食和日常生活，并给予相应的保护

小孩脚抽筋是怎么回事

孩子手脚抽筋最常见的原因是缺钙。除此之外，着凉、运动不当（比如剧烈运动、过度抻拉、过量运动等）也可引起。

钙是人体内非常重要的微量元素之一，钙绝大部分存在于骨骼和牙齿中，骨骼更是起到支架人体结构的功能，同时骨骼中的钙也成为机体中钙的储存库。剩余的钙则存在于血液、组织间隙及软组织中，这些钙和骨骼中的钙在需要时可以互相转化，保持人体钙的动态平衡。

钙除了对牙齿和骨骼至关重要外，钙离子对人体细胞功能的发挥，也起着非常重要的生理调节作用。使人体各器官能够正常运作，同时钙也控制心率和血压，参与身体肌肉的收缩活动。由于该对人体至关重要，因此人体每天都需要摄入足量的钙。

因钙离子参与肌肉收缩，当机体长时间缺钙时，引起神经肌肉的兴奋性增加而导致肌肉痉挛。而抽筋就是肌肉痉挛表现形式。

孩子补钙除了服用钙剂外还需要接受充足的日晒及补充维生素D。

小孩脚抽筋是怎么回事

一般而言，排除当日孩子因为气候或活动原因的大量出汗后，多数原因是生长性痉挛，其原因主要是两个：一，睡眠时间是人体尤其是孩子的重要生长阶段，其骨骼的快速增长导致身体内钙离子主要用于骨骼形成，而形成的一过性血液钙离子浓度的略微下降，这是引起痉挛的一个主要原因；二是由于小孩的神经系统还未发育成熟，受凉，或白天的兴奋点，或各种大脑活动在夜间会出现突发性的爆发，引起孩子躯体的反射性肌肉紧张。

这种情况是每个孩子都会遇见的，其表现的程度会有不同，而且无法避免，通常建议家长注意孩子的饮食调节（维生素D和足够的活性钙摄入），睡前的心理安抚（避免强烈的心情波动），睡眠环境调整（温度，噪音等）。

愿每个孩子都健康快乐的成长！

小孩腿抽筋多数源于两个方面的原因：一、可能是运动量过大导致肌肉痉挛，从而出现小腿抽筋，针对这个情况一定要注意严格控制运动量，不要一次性运动过大，如果长久时间不运动，一次性运动过大很容易导致小腿肌肉痉挛，从而引起抽筋，这个时候需要控制运动量。二、可能是因为孩子在生长发育期间生长速度过快，导致一过性缺钙，引起小腿频繁抽筋，在这个时期一定要多摄入钙质，多喝牛奶。如果频繁抽筋，可以考虑用中药白芍和甘草做茶饮，缓解肌肉痉挛的效果非常不错。

脚抽筋原因有很多，比如运动过量可导致抽筋、受冷刺激也可抽筋，有时代谢变化包括寒冷、体液代谢、电解质代谢的不正常变化或者神经系统问题，都可出现抽筋的症状。其实抽筋是一种痉挛，治疗是一样的，急救是另外一回事，比如在水里游泳时出现抽筋，需要教练帮忙或自己进行拉伸处理。如果只是平时发现睡觉时抽筋，要查下原因，是因为睡觉过程中的压了神经，本身有神经系统问题，还是因为比如是不是钙的代谢问题等都可导致这样的情况。有时在临床上这个病因不太清楚或者都是一过性的，往往不一定能直接查出小腿抽筋的原因，因为抽筋跟年龄也有关系，年龄大些的人可能容易出现这种情况。但是总体来说，没有特殊的、严重的情况下，抽筋不会有特别大的危害，只要不是在运动过程中或者在很危险的地方站着忽然抽筋，躺在床上抽筋问题不大。

小孩青春期有时半夜里脚抽筋是不是缺钙

小孩青春期有时候半夜里脚抽筋，多数考虑是因为平时饮食营养不足或者比较挑食，所以容易出现一些缺钙，也有可能是之前跌倒外伤导致的后遗症，不排除有静脉曲张。最好是要到医院抽血检查一下，如果缺钙可以服用一些补钙的药物，具体用药请遵医嘱。

孩子老说腿抽筋、很痛，这是什么原因造成的

谢谢头条君邀请。小孩子处于生长介段。如果营养没有跟上。或者是缺少运动。户外活动少。身体缺少一定的紫外线的照射。有可能会出现腿抽筋。其实是缺钙。因为小孩子生长过快，身体内血钙水平比较低的情况下，肌肉应激性增加。而发生痉挛症状。这种疼痛比较特殊的痛。一般出现这样的症状。可以按摩。热敷。冬天注意保暖。小孩子不能一个人去游泳。以防万一。可以补钙。营养跟上。冬天需要晒阳光。需要户外运动。可以看中医调理。做到这些。小孩子的这些症状很快就可以纠正的。

腿抽筋，学名叫肌肉痉挛。

体质虚弱，身体发育不良，饮食结构单一，缺乏运动等，容易引发肌肉痉挛。

在生长发育阶段，脾胃虚弱，营养吸收功能不好，容易引起筋骨发育不良，一旦忽然受到外界刺激，就可能引起肌肉痉挛。改善方法可以辅以中药强筋健骨，小孩子适量补充钙中钙、龙牡壮骨冲剂等，坚持用一段时间，情况会有所改善。

中老年人群也容易发生肌肉痉挛，往往是缺乏运动，筋骨疏松，遇水、遇冷等刺激极易诱发腿抽筋。这类人群多有肾虚脾虚盗汗等症状，需溢精补肾，强筋健骨。

无论大人还是孩子，腿痛抽筋都是发生在睡眠状态。也就是都是发生在血液流动减慢的时间段。原因是血液流动过缓，能源供应不足，局部缺钙。这是亚健康导致的。

正常人，即使睡眠，局部血流缓慢，也不会达到局部缺钙的程度。

这是亚健康的典型表现，孕妇早期也可能亚健康。这样的人，需要补充钙片鱼肝油，还需要加强锻炼。有规律的，比如，每天早上运动一小时，增加饭量，促进心肺功能，增强整体健康！

这个抽筋儿孩子，就是缺钙，孩子长个儿需要大量的钙。我有一个经验啊。记得我孩子上初中的时候，在夜里总是抽筋。天天给他熬虾皮汤喝。把虾皮洗干净，把水空净。锅底放点油，炒至微黄。放多点水，熬一小碗即可。记住了，多放点虾皮熬浓浓的汤。最好是无盐的虾皮。每天一碗哦，这是天然补钙的。最好的大夫是厨房。

孩子老说腿抽筋，很痛，这个我女儿以前也有遇到过，当时才3岁左右，有段时间老跟我说腿痛，后来我们还特意带去医院看过，医生说这个是生长痛，并且说是孩子生长发育的一种正常的现象，不要过多担心，一般是发生在2-12岁孩子身上。多是因为处在生长期的宝宝骨骼生长过快，而四肢长骨周围神经、肌腱、肌肉生长相对较慢，导致生长发育不协调，就会产生牵拉痛。一般情况下不会影响孩子发育，过段时间就会自行缓解，医生只是让我们观察一下，没有特殊处理过。

不过平时我们也要注意孩子的睡眠，尽量让孩子早点入睡，保证孩子的充足睡眠时间，另外饮食上多补充蛋白质，可以给孩子吃一些促进软骨组织成长的牛奶、骨头、核桃、鸡蛋等高蛋白食物，和促进胶原合成的富含维生素C的蔬菜、水果，来提升肌肉的拉力。还有一个方法孩子要是因为腿痛哭闹的话，我们也可以用毛巾给孩子疼痛的部位热敷或者按摩，这样让孩子也舒缓一下孩子的紧张情绪，有一个好睡眠。

不过，似乎很多家长建议要钙，其实补钙于生长痛没有一定的必然联系，即使不缺钙的孩子也会出现生长痛，因为生长痛的来源是软组织而非骨头，所以我们家长也不要盲目的就自行给孩子补钙，即使要补钙也要在医生的指导下进行，因为补钙太过反而不好，比如可能就会大便干结，增加患肾结石的风险！

我是手诊健康顾问海琳，专注健康养生！

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