老年人容易犯困是什么原因

老人一直犯困，啥事也发愁，怎么处理
老年人容易犯困是什么原因

老人一直犯困，啥事也发愁，怎么处理

老人犯困，打旽。多种原因引起。有无聋眼花引起的，有慢性病，如痛风疼痛消耗人的精力无论哪种，都与精气神不足有关。建议，儿女有空多陪老人邀弯，晒太阳，多跟左邻右舍大妈，大婶，奶奶聊天并托付，让父母出门，参与老人群，聊天，玩牌，下棋，练气功，健身等等，老哥们，老姐们凑一块热闹。比吃药强。比保健品，营养品疗效好，父母心态好了。犯困打旽，不花一分钱好了。

老年人容易犯困是什么原因

谢邀：

老年人容易犯困属正常现象，年纪大了，各器官老化，血液粘稠，精力减退，容易疲劳。适当多休息，适当锻炼身体，多参加娱乐活动，如唱歌，跳舞，让自已的心情保持愉快。适量补充营养，饮食多以清淡为主。少管闲事，照顾好自已。

某些上了年纪的人容易犯困打盹，经常迷迷糊糊，这其中大脑衰老、耐氧能力减退，或者新陈代谢减慢、身体自我调节能力差等情况都是诱因。由于情况是因人而异的，还要根据犯困的表现具体分析。

老年人容易犯困是什么原因

1.老年性贫血。如果老人经常面色苍白又易犯困，宜考虑老年性贫血。疲乏、困倦仅仅是最常见的症状，要注意老人是否伴有诸如头晕、头痛、耳鸣、突增眼花等症状，如果有，多半就是贫血了。

对应贫血的办法就是补铁，没什么可说的。但要注意的是，尽可能不已动物肝脏、动物血来补，毕竟其中脂类太多，反而给消化吸收带来压力。

2.肝功下降。有些老人喜欢喝两杯，这样的人群经常会因为肝功下降而易犯困。如果老人有皮肤发黄、粗糙、食欲不振、厌油腻、恶心，那多半是肝的问题了。

对于老人养肝，最直接的办法就是避免过多摄入脂肪。吃一段素就好了，当然还要严格限酒。

3.肺功能不佳。经常咳嗽气喘又易犯困，睡眠时又鼾声如雷，就是肺的问题了。所谓“肺内气之府，气乃力之君”，肺不好，老来身体自然没力气，易疲劳。尤其老人有吸烟史的话，更容易出现此种情况。

对应办法，戒烟、减盐。

4.心脑血管病。不一定是已经成病，也可能是征兆，但这也会导致血氧不足。如果老人贪睡，反应迟钝，平时有气短的情况，就要小心了。尤其是已经患有高血脂，高血压，动脉硬化的老人，需要密切注意。

这种情况，除了进行相应治疗外，关键是适量运动。

5.糖尿病等慢性代谢疾病。同上，可能是征兆。如果老人经常“食困”，即吃完饭以后特别容易犯困，要小心糖尿病，因为这种犯困是血糖波动引起的。另外，其他慢性疾病导致的新陈代谢速率降低、体内有毒的代谢物不能顺利地排出体外，进而影响到植物神经的调节功能，造成犯困。如脾虚湿困等。还要注意的是，这些情况的老人一般易多汗。

包括某些老人，比较容易出现看着电视就睡着的情况，这常常是认知障碍症的早期表现，必须引起高度注意。

这些情况，还是去医院检查一下比较妥当。

发现家中老人犯困后，不要疏忽大意，最好观察是否伴有其他症状，如头晕、头痛、口干口渴、肢体活动不便等，如果犯困频繁，伴随症状又明显，就要及时到医院做对应的检查，找出病因并尽快治疗。

至于那些没有其他症状，只是单纯犯困的老人，看看是不是晚上睡太少，又或吃太饱，包括房间通风性差等，都可能造成老人易犯困，改善这样的情况就要逐条对照进行改进了。

总体上说，应让老人适量运动，饮食清淡，戒烟限酒，并引导他们做一些感兴趣的事就可以了。

谢谢邀请！许多中老年人容易犯困实际上是身体走下坡路了，也属于正常现象，。年纪大了，各器官慢慢老化，血流速度变慢，血液循环也减缓，体内垃圾杂质不能很快排出导致血液粘稠，精力减退人也爱疲劳。所以应该适当锻炼身体，适合自己的锻炼方式很重要，同时让自已的心情保持愉快。适当营养，饮食清淡为主，肉蛋奶菜也要搭配。少管儿孙闲事，做力所能及的事，别逞能，别让自己太累了。

简单一点说就是年龄大了，血液循环系统逐渐下降，整个身体细胞供血供氧不足，而引起精神疲劳精力不旺造成的犯困打盹的显象。改变这显象的方法就是多做一些有氧运动增加血液循环能量使身体细胞得到充分的营养。这样才会打起精神。但锻练身体也要量力而行。

大多数老年人正规睡觉睡不着，躺时间長了、还腰酸背痛不舒服，深更半夜起来到处闲溜达、瞎拆腾；没事看电视或者闲聊、没多久就犯困打磕睡；一天倒晚迷迷糊糊、丢三拉四的，你说怪不怪！這倒底是咋回事？:

一:老年人血管老化(硬化)，60%人的老人患有高血压、血压差大于60%；由于血管弹性差，血压及血夜循环供不上全身的需求、周身营养需求跟不上，就会造成全身酸胀麻木与痛疼不舒服；

二:颈椎动脉血管侠窄，造成头部血供不足，小小头脑血需求量、要占全身血供的25%左右，脑缺血会造成头晕、头昏、记忆为衰退、反应迟缓、肢体麻木，严重者还会发生中风、偏瘫，甚至休克、死亡；

三:全身血管硬化、缺血，会影响全身的健康及疾病，比如:胃肠病、肝肾脾胆功能差、耳鼻眼发衰退、皮肤颜色及皱纹增多、睡眠不佳等；

四:怎么解决与缓解这些矛盾？:

①:首先要控制好血压、血糖、血脂、血粘度，要看医生、坚持吃药；

②:饮食要合理:少盐、少脂、少甜食，少喝肉汤、不吃所有动物内脏；

③:不喝酒或少喝酒，坚快不抽烟、戒烟；多喝白开水或凉白开，少喝饮料类的饮品；

④:根据自已身体状况，适当体育锻炼，没事多走走、活动活动身体；别一天到晚坐那里打麻将、玩扑克牌等；

⑤:保持心情舒畅，少管儿女们的家庭小事，别与儿孙们唠叼、计较；要听从儿女们对自已的医疗、生活及健康保健方面的按排；人老了要听儿女的话、象小孩小时候、听父母的话一样！

太平盛事、各位老人多保重，争取活到百岁以上！