心里很乱 很烦躁的时候你会怎么做

心里很乱，很烦躁的时候你会怎么做

谢谢邀请！心里很乱，很烦躁的时候你会怎么做？

这个问题看各人了，心里乱自我调节很重要，谁都帮不了你的，人的一生坎坎坷坷，不是每一件事都那么如意的，什么困难都要去面对，解决，适应，心态平，事事好，知足长乐是人生最美好的风景，祝你开心快乐每一天！回答的不完整请多多指教！

每个人生活中都有烦燥的时候，缘于工作中的不顺心，家里琐事的烦恼；或在乎一些人，一些情，越想精神越压抑，越想心里越乱，心情沮丧到了极点，感觉活着真累。这时候一定要有一个乐观的心态，不要让自己失去信心；人的一生都有无奈和失败，只有拼足勇气，承担起自己的责任，该面对的面对，该解决的去解决，努力过好以后的生活，忘记过去的不愉快。

心里烦躁，很乱。一部分因为生活空虚无聊，你可以做自己感兴趣，喜欢的事，让生活充实起来。一部分缘于生活的压力，想活得开心不容易，苦逼着我们的心情；其实人生长长的路还是要慢慢地走，不要给自己太高的期望，也别在乎别人的评价，凡事不要太强求，尽量让自己轻松前行。烦躁的时候，听听音乐、约家人朋友聊天，也许一段美丽的歌词，几句温馨鼓励的话语，会走进你的心窝，成为你心灵的鸡汤。

人在世，要正视现实，不仅要保持理智冷静的生活态度，还要具有自知之明的慧心。学会付出，懂得知足，未来的路还很长，不和人比高下，睡的舒坦，笑的灿烂！

谢谢邀请

当我的心里佷乱，很烦躁的时候，我会找专业的心理咨询师咨询，尽管每次情况不同，但是每次效果都很好。

要知道原因，才能对症下药。

听你说：“早上起来，什么都不想干，心里很乱，很烦躁。”我也偶儿有，相信大都数人都出现过这种情况。我觉得过一段时间就出现一次，心里很累，什么都不想干，又想到必须要去上班，去做事，这种压力让内心很烦躁，并且越想心里越乱。

这种时候，其实是缺乏做事的动力了。逼迫自己是没有用的，只会越来越糟糕。本着希望大家“不要做任何没有乐趣的事情！”的原则，提两点建议。

第一，倾听自己当下身心的需要。先照顾好自己，累了就休息吧，什么都不想干就什么也不要去干。这其实很困难，因为还有那么多外在的压力和威胁。但是，我们要做到接受、悦纳、享受当下什么也不做的感觉。

第二，重新挖掘一下自己做事的动力。仅仅是重新设定目标是不够的。而是对自己的兴趣爱好、价值现、人生目标、能力等等作深刻的认识，对当前工作中，自己的动力源如何开发，有明确的认识。那么你就会动力实足，象“马达”重新启动了。

仅供参考，因为你后面所做的措施，并且有用，我感觉你可能又不属于这种缺乏动力的情况。

总之，有用的、适合的才是最好的，你既然已经找到自己的方法，恭喜你！

我还是想借此问一句，为什么人们很排斥求助专业的心理咨询师？有专业的外在助力不是很好吗？！叫人消费的人都是骗子吗？比如我希望大家考虑咨询专业的心理咨询师，你真那么做了，我也得不着你的钱，而你的生活却更加有质量，我是诚恳的建议，你信吗？

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心情很乱怎么办

当你遇上一件很难的事时，感到心乱如麻，怎么办好呢。想来想去就是去斗争，如果斗胜了，你还有希望，如果是斗输了，再从头来。

我就是那么一个人，能坚持的就坚持下去，否则就是希望渺茫，哪怕有一点希望 我都要快活下去.夏日，是天最暖的时节，可是一八年的夏天，给我带来的是太多的苦难，先生在家突然感觉不好，我就打了120车一会就到了，把他送到了山东的医院，做了心电和CT，给下药处置了，回家刚好二天，就半夜又找来120去医院了，这次我要求住院，一看急需手术，但是他们又放弃了，打几天针回家了，几天就瘫痪了，我一时接受不了 我和儿子两个人也整不了他，他坐不住了，吃饭要人喂，这可怎么办，那医院说老病了，就这样了，真把我和儿子都愁死了 ，我当机立断，回长春去治疗，回来后在208医院，打了丁本泰，当时通血管最好的药，是自费，我也给他打了 总算让他活下来了，现在在家还子，只是不能走了。

生活就是一场虚惊，起起落落的无从把握，让人后悔，还没有后悔药吃，心里乱的不行时，就得静下来想对策，就是让他活下来 你想多么困难，现在也静下来了，只是挨累巴，起早贪黑的不睡觉，让你心肺疲劳，怎么办，就是熬着，不熬也行，找保姆，不能，给他吃睡觉药 绝对不行，就得给他按摩着让他睡觉。也就这么个办法，有谁替我出个办法，感谢你们。

到此，以上就是小编对于心里很乱怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于心里很乱怎么办的1点解答对大家有用。