补气血两亏食补怎么去补

补气血两亏食补怎么去补

如果是气血两亏，建议你多吃一些山药，黑木耳，红枣，鸡蛋黄，瘦肉，猪肝，猪血等食物，有利于补气养血，平时注意不要喝茶，以免影响到食物中铁的吸收，不要熬夜和劳累，适当的增加一些体育运动，有利于增强体质，不要受凉，饮食的口味要清淡一些。

气血两虚，身体一阵一阵出虚汗，全身乏力，该怎么办

本人是产后气血亏虚，目前正在用食疗调理，坚持半年了，有改善。浑身乏力还是气虚成分更大，并且其实有一个点很重要补气血同时最好健脾胃，脾是气血生化之源，脾胃好，我们进行的调理和补充也能更好吸收，只补不调，效果也没那么好

本人是产后气血亏虚，目前正在用食疗调理，坚持半年了，有改善。浑身乏力还是气虚成分更大，并且其实有一个点很重要补气血同时最好健脾胃，脾是气血生化之源，脾胃好，我们进行的调理和补充也能更好吸收，只补不调，效果也没那么好

气虚，最经典的中药复方为四君子汤；血虚，最经典的中药复方为四物汤。气血两虚，需要气血双补，上面两个复方合二为一，即八珍汤，是气血双补的经典复方。

祖国医学特别重视人体的气血阴阳，阴平阳秘，精神乃治；气血充盛，神机乃用。气虚的人，常见少气懒言、自汗频频、周身乏力、头晕目眩、脉搏无力。血虚的人，常见皮肤萎黄、面色苍白、毛发干枯、肌肤干燥、头晕眼花、失眠多梦、烦躁等等。

所以，出现气血两虚的，一定要及时应用药物补偏救弊。值得一提的是，现代医学所谓的贫血，即血红蛋白降低，也会出现中医学所说的的气血两虚的表现，但气血两虚并不等于贫血。因为很多并不贫血的人，也会出现气血两虚的症状。因此，我们可以常规查一下血常规、贫血五项等相关指标。中西结合，未尝不可取。

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气虚的症状：乏力、短气、出汗。这种出汗是醒着时出汗，活动时加重，称为自汗。

血虚的症状：头晕目眩、面色苍白或暗黄，心悸失眠等。

如果是乏力、一阵阵出汗应该主要是气虚。血虚属次要地位。但是按照阵阵出汗的情况推测，应该存在虚火，主要是阴虚生肝火。故尔治疗首先降虚火，否则趆补气，出汗越多，气随汗泄，气会更虚。建议先服用知柏地黄丸，待虚火下行，再补以人参归脾丸。切不可用补中益气丸，因为该药有“拔肾气”作用，误服会出现头晕、耳鸣，甚丢惊狂等表现。

女性气血两亏有什么症状可以服用气血和胶囊调理吗

女性气血两亏，可以口服气血和胶囊进行调理，有利于补气养血，平时注意不要受凉，多吃一些补气养血的食物，如瘦肉，黑木耳，红枣，鸡蛋黄，多喝温开水促进代谢，食用黄芪补泡水喝，也可以用乌鸡炖汤，加入黄芪和当归，不要受凉，不要劳累。

藏红花的功效是什么？哪些人适合吃

藏红花，别名番红花、西红花、撒法郎等，是植物番红花花柱的上部及柱头，是一味名贵的中草药，原产于欧洲南部至伊朗等地，现在在我国浙江、江苏、上海等地有少量栽培。

在国外，藏红花是天然高档的香料和染料，传到中国以后成为名贵药材。从药物名称看，很多人会以为藏红花产自西藏，不然为什么叫藏红花呢？实际上，藏红花真的不是产自西藏。在古代，这种红花通过印度、西藏传入中原，人们以为是出自西藏，所以叫“藏红花”。

就中药的性味归经讲，藏红花味甘，性平，归心、肝经，具有活血祛瘀，散郁开结，凉血解毒的作用，可用于治疗痛经、女性宫腔粘连、月经不调、跌打损伤、闭经、冠心病、心绞痛等瘀血病症。张山雷在《本草正义》中记载：“西藏红花，降逆顺气，开结消瘀，仍与川红花相近，而力量雄峻过之。今人仅以为活血行滞之用，殊未足尽其功用。”

现代药理学研究表明，藏红花还具有以下功效：1、抗凝血，藏红花能够明显延长血浆凝血酶原时间及活化部分凝血活酶时间，抑制血小板凝集，从而达到活血化瘀的功效；2、部分实验显示藏红花还能够降低血压，兴奋呼吸的作用；3、治疗肾炎，减轻炎症反应，促进炎症损害的自我修复；4、还具有增强免疫力，降血脂、抗疲劳的功效。

藏红花适用于各种瘀血病症，但是，孕妇、女子月经期间、消化道溃疡者不宜服用。平日可取藏红花花丝5至10根，用开水浸泡后饮用，冲泡3～4次后连同花丝一起服下，也可以在熬粥时加入藏红花同食。蒸米饭时放几根藏红花，米饭颜色会变成淡红色且有独特的香味。

文：广西国际壮医院男科岳增宝医师/北京中日友好医院男科王传航主任医师

到此，以上就是小编对于气血两亏怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于气血两亏怎么办的4点解答对大家有用。