有什么好办法能降低断奶期涨奶所带来的不适

有什么好办法能降低断奶期涨奶所带来的不适

说起断奶，相信每个母乳喂养宝宝的妈妈都有过断奶的痛苦经历，一边是嗷嗷待哺的宝宝，一边是自己涨疼的乳房，乳房里满是硬硬的疙瘩，如果不小心触碰一下，疼的眼泪只想流。严重者还有局部皮肤发红、发热或导致乳腺炎发生。

怎样缩短断奶期，减少断奶带来的不适感呢，建议如下：

一是断奶要选在春秋季，避免选在炎热的夏季和冬季，这两个季节宝宝易生病抵抗力差，避免宝宝因断奶生病，妈妈心疼让宝宝复吸导致前功尽弃。

二是要早做准备，可在断奶前的头一个月，开始给宝宝添加奶粉和辅食，逐步减少喂奶次数，喂奶次数的减少降低了对乳房的刺激，从而减少奶水分泌。

三是在断奶期间少喝水和汤类，特别是一些鸡汤鱼汤和肉汤都不要吃，少吃些下奶的食物，有些妈妈在给宝宝断奶前奶水已经不是很多了，这时可以不必服用任何回奶的食物，只要停止哺乳，同时少吃些有下奶作用的食物，乳汁即会逐渐减少直至完全停止。常见的回奶食物有大麦茶、山楂、韭菜、苦瓜等，但是具体的回奶效果可能会因人而异，有部分妈妈的效果可能很好，也有部分妈妈食用后没有明显效果，方法如下， 大麦茶：大麦40克，每天当水喝，几天就可回奶。 花椒：花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克红糖，服用一次一般就可以缓解涨奶，两次就可以回奶了。 韭菜：回奶期间可以多吃韭菜，帮助回奶。 一般凉性和生冷刺激的食物都有回奶的作用， 如啤酒、绿茶叶。 黄瓜、冬瓜、苦瓜、等。 另外还有山楂、桔子、柚子、石榴、橄榄、梅子、胡萝卜、南瓜、香椿、冬菇、茄子、藕、笋、黄花菜、大白菜、茴香、味精、薄荷、麦芽糖、地瓜、玉米等， 涨奶严重的宝妈，也可以服用中药回奶乳。如有皮肤发红，肿块或发烧现象出现应及时就诊。

断奶后要多食富含胶原蛋白的食物，规律生活从而保证荷尔蒙的正常分泌，内穿合适的胸罩，过紧压迫乳腺和淋巴，过松起不到保护乳房的作用，除此以外可以适当做一些简单的运动，采用站姿，双脚微微打开，双手合十缓缓举过头顶保持十秒，如此反复五到十次，不少于三组为宜。

感谢邀请。

在哺乳期的妈妈都知道，为了增加奶量，最好的办法是喝汤水，吃肉。断奶为了减少奶量，可以适当减少肉类的摄入，麦芽水、山楂水、韭菜、花椒都是回奶的食物。

实在涨奶难受，可以寻求医生的帮助，试一下回奶茶。

不过我还是建议适当减少哺乳次数，有一个循序渐进的过程，自然离乳最好。对宝宝和妈妈来说，都更容易适应。

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这个真是因人而异，有的人孩子吃着吃着，自然而然就没有😅，对麻麻说这是最不痛苦的。但是大部分的奶牛麻麻，还是要经历痛苦的3天左右。我家这里断奶喝大麦芽煮的水，回奶效果不错。其实断奶再痛也痛不过生孩子吧。断奶后要排空一次乳房，有专门的人员，花点钱就行。

说到断奶，我并没有像别人说的那么艰难，那么痛苦，很自然地就让宝宝离乳了，有过涨奶，但是不严重，很简单就解决了。

下面我就以我的经验和我所了解的来谈谈怎么缩短断奶期，如何缓解涨奶带来的不适，以及后期乳房护理怎样做。

一、如何缩短断奶期

首先要选择合适的断奶时间，我家宝宝吃奶吃到九个月左右，一个是因为她什么都不挑，一个是我的奶量也不多了，我就准备断奶了。非必要情况下不要在奶量充足的情况下突然断奶，那样宝宝肯定不适应，会哭闹，甚至可能会完全不吃配方奶，然后断奶期就变得断断续续，藕断丝连了。

如果通过逐渐减少哺乳，添加配方奶和辅食的方式，循序渐进可能反而可以更快的断奶，同时给宝宝和妈妈带来的痛苦都会少些，待宝宝完全适应其他食物后，就做到自然离乳了。

二、如何缓解涨奶带来的不适

尽管断奶时我的奶量并不多了，但是时间一长未哺乳还是会涨奶，涨奶确实是很痛苦的，但是有方法应对。准备一个吸奶器，一旦涨奶可以用吸奶器吸出一部分，吸到不涨痛就行，不要吸完，慢慢就会发现涨奶的间隔会越来越长，直到最后彻底不涨奶，千万不要一涨觉得挤掉浪费，又给宝宝吃。

同时，要控制饮食，别吃下奶催奶的食物，少喝汤汁类，也可以适量多吃些回奶的东西，比如麦芽、山楂、韭菜等，但也会因人而异，韭菜就对我毫无作用。

三、后期乳房护理怎么做

喂过奶的都会发现，乳房会不可避免的回缩和下垂，但是正确的护理还是必不可少的。平时可以做一下乳房的按摩，促进血液循环，缓解下垂；不要穿过紧的内衣，保证胸部乳房的舒适，这样有助于乳房的恢复；保持心情愉快舒畅，情绪不可过于激动，不要有太大压力，这样可以有效预防乳腺疾病。

我的个人经验，不一定对其他人适合，仅供参考！

如果想断奶切不可一蹴而就，妈妈痛苦，孩子心理上也不容易接受。

人的乳汁分泌是一个自动调控的过程，需要的多就产的多，因此准备断奶的时候要有个规划。奶越吃越多，断奶就反其道而行之。

减少吃（抽）奶次数，原来2小时一次，就逐步减到2.5小时，3小时3.5小时4小时。拉开吃奶时间。

饮食方面，汤水就不用喝那么多，适量运动，尽量与孩子分开，都可以减少泌乳刺激。

一般建议24个月以上才断奶，所以断奶前两三个月就要与孩子沟通，让他认识到可以不用天天吃奶，减少对乳房依赖。

宝宝在断奶，涨奶很难受怎么办

宝宝在断奶，涨奶很难受怎么办

每位妈妈在给宝宝断奶时要忍着心里的不舍，还要接受乳房的疼痛。现在药店里卖的有回奶药，不知道怎么样，我是在宝宝十一个月给孩子断的母乳，母乳不够吃到第二天有些涨的大，可以把母乳挤出来些，也可以用毛巾在乳房附近热敷，身体稍微前倾让乳汁流出来，不会疼。让自己感觉不那么涨就好，如此循环乳汁就慢慢减少。

看到这个问题，让我不禁想起了今年3月份娃娃断奶时候的经历。我家娃娃2岁10个月断的奶，对的，没错，也就是我母乳34个月。我知道大家会觉得时间有点长，但是真的是习惯了也就是顺其自然了。

我的奶水一直都挺好的，家里人也都非常支持我母乳，所以这也是我一直坚持到后来的重要原因。当时断奶的时候，宝宝痛苦，我也涨的很痛。

因为我好朋友由于断奶被涨成了乳腺炎，所以我断奶的时候就特别的担心。并且涨奶的时候整个乳房也是烫的，也就是涨的太狠了，每当这个时候我就会轻轻的挤出一部分，只要不涨着感觉痛就行。其实这个方法真的是特别好，不要挤太多，就是不涨奶的程度就合适。这样你就会发现后来就越挤越少。

一般彻底没奶需要大概1个月左右的时间，也是根据每个人的体质不同。在这期间也可以喝些回奶茶或者吃些回奶的东西配合着一起断奶。

总之，断奶也是一个慢慢的过程，也要结合自身情况用方法，不能着急或者硬撑。

以上只是我个人建议，如有不妥之处请谅解。

到此，以上就是小编对于断奶涨怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于断奶涨怎么办的2点解答对大家有用。