小腿肌肉拉伤怎么快速恢复

小腿肚筋拉伤怎么办

根据你的描述，属于常见的软组织损伤，并不骨折的症状。可以口服活血化瘀的药物进行治疗，正常来说需要7-10天自己就会康复了。并且不会留下后遗症。前三天的时候症状可能会逐渐加重伴随着疼痛，这是因为炎症的反应，之后慢慢就会恢复的，没有什么禁忌的。

小腿肌肉拉伤怎么快速恢复

患者出现小腿肌肉拉伤，想要快速恢复的话，建议最好是先卧床休息，严禁下地负重行走，同时可以尽早的配合一些外治疗法，比如针灸治疗，推拿治疗，热敷疗法，药物敷贴疗法，中频电疗法，红外线照射疗法等治疗，来加强气血循环，促进肌肉的修复。

小腿肌肉拉伤肿胀

牵拉小腿肌肉后，会引起局部肿胀、局部血肿形成、肌纤维撕裂、筋膜撕裂，影响小腿肌肉的收缩和放松功能，导致行走功能受限。当局部拉伤后下肢运动和负重需要限制时，急性期需要局部冰敷治疗。抬高小腿可以促进局部肿胀消退，缓解疼痛症状。急性期后，可口服氯唑沙宗片和双氯芬酸钠缓释片。

不小心摔倒，伤筋、肌肉拉伤了吃什么助恢复

不小心摔倒，伤到筋，肌肉可以服用非甾体类止痛药进行治疗，具体用药谨遵医嘱，平常可以多吃新鲜的牛肉，羊肉豆腐等食物。可以配合进行物理治疗，比如针灸，超声波等治疗。在恢复期间要注意保养，不要进行剧烈的运动，可以多用热毛巾热敷同时配合按摩。

小腿肌肉拉伤后粘连怎么办

小腿肌肉拉伤后导致粘连，可以服用非甾体类止痛药进行治疗，具体用药谨遵医嘱。可以配合在专业的康复师指导下进行关节松动术治疗，可以做下物理治疗，比如超声波，小针刀等治疗，平常可以多用生姜煲水泡脚，每次泡30分钟左右，不要劳累过度，要注意休息。

小腿肌肉拉伤如何快速恢复

运动损伤可以说发生在每个运动员身上，有的伤还可以勉强让他们继续比赛，而有的伤可能就终结了他们的职业生涯。相信很多热爱运动的普通人都很能理解。

那么当我们发生了急性损伤时应该如何处理呢？

我们以常见的“崴脚”为例，很多人都知道要冰敷，要抬高患侧。但是实际上关于是否要用冰敷这种方法目前还存在争议。

A方：冰敷减少伤口产生的肿胀和疼痛，让引起炎症的物质在组织中的扩散减慢。

B方：冷敷减缓了伤口自然恢复的过程，伤口恢复的第一步——抗体通过血液循环到达受伤部位的过程受到阻碍。

目前来看冷敷能暂时缓解疼痛，适用于受伤后还要尽快返回赛场的运动员。但如果冷敷时间过长，会阻碍伤口的恢复，还可能产生新的伤口。

还用一种常见的方法是使用抗炎药物，例如布洛芬，但是抗炎药物对伤口最初恢复阶段的阻碍效果比冷敷还厉害。

冷敷？药物？自然恢复？这对于专业运动员的医生都是难以抉择的。而对于我们普通人，受伤后应立马停止训练或比赛，如果是轻伤，建议采取自然恢复的方法。如果疼痛持续，尽快去找正规专业的医生问诊。

如果受伤后需要进行冷敷，注意温度不要过低，不要用冰块直接接触皮肤，冷敷时间不要超过两小时。

在受伤后的72小时，就进入了康复的第二阶段，会比较漫长。很多人都知道要“静养”，因为一段时间内你都无法进行之前的运动。但是“静养”并非是只能卧床休息。过去认为，尽量不让受伤部位活动才会更好地恢复，现在的观点恰恰相反。大的原则是：动作柔和，循序渐进，以没有疼痛不适感为标准。

建议以下面的顺序做康复训练：

关节活动度恢复。比如我们的踝关节的屈伸，内外翻的活动度，在不疼的范围内活动。

拉伸训练。保持耐心，缓慢地进行。

等长收缩练习。目的是防止肌肉萎缩。

本体感觉训练。例如单脚平衡训练。

增加一些强度的爆发力训练。

到此，以上就是小编对于小腿拉伤了怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于小腿拉伤了怎么办的6点解答对大家有用。