- 半夜睡觉腿抽筋吃什么
- 睡觉时突然小腿抽筋，怎么处理比较好
- 水份越少，比如冬天，树木枝条越干枯，只能伸不能曲。
- 肝脏的特性和树木一样，肝脏主藏血，肝脏藏血越充足，疏泄功能越好，筋越柔软，相反肝脏藏血越少，火气越多，火大更易耗伤阴血，筋中的阴血更少，阴中阴血越少，筋越易抽搐。
- 阳气进入到营阴中，则阳气的温煦作用更加下降，推动作用也会更加下降，这样就会造成对筋脉的营养，温煦作用下降，所以睡到半夜，因为寒性收引造成抽筋。
半夜睡觉腿抽筋吃什么
临床医学上多考虑为缺钙。在中医上常见的原因有肝肾不足，阴液亏虚，不能够濡养局部的肌肉筋脉，而引起局部的抽筋痉挛；或者是由于过度的劳累，长时间的站立，局部感受风寒湿邪的侵袭，局部的气血凝滞不通。可适当的服用一些滋补肝肾，舒筋通络的药物，如天麻胶囊，汉桃叶片，藤黄健骨丸等，用药时遵医嘱，注意局部的保暖，每天晚上睡觉前用热水泡泡脚。
睡觉时突然小腿抽筋，怎么处理比较好
睡觉时候到半夜突然抽筋，很多人出现在😊半夜之间的事情，我老婆也经常这样抽筋啊，痛的时候眼泪哗哗的流下来，叫我起来帮忙，我用红花🌸油擦一会儿，然后慢慢消退了，他是白天干活太累了😔，引起小腿疼痛，肌肉💪受伤引起的，还有😳一个是血液循环不好，血液流通到小腿过不去，神经受到破会引起抽筋，肌肉💪疼痛，每次抽筋痛的时候，我都用红花油🌸和风油精按摩💆好了。
睡觉时候到半夜突然抽筋，很多人出现在😊半夜之间的事情，我老婆也经常这样抽筋啊，痛的时候眼泪哗哗的流下来，叫我起来帮忙，我用红花🌸油擦一会儿，然后慢慢消退了，他是白天干活太累了😔，引起小腿疼痛，肌肉💪受伤引起的，还有😳一个是血液循环不好，血液流通到小腿过不去，神经受到破会引起抽筋，肌肉💪疼痛，每次抽筋痛的时候，我都用红花油🌸和风油精按摩💆好了。
睡觉时突然小腿抽筋，怎么处理比较好？
抽筋大多人都遇到过，洗澡刚入凉水时，容易抽筋。
在运动大量出汁后易抽筋。
睡觉时半夜易抽筋，抽筋时腿是很痛的。
一，为什么抽筋呢？
1，血不容筋则抽筋
肝脏五行主木，木曰曲直，主藏血，五体主筋，主疏泄。
- 肝脏五行主木，木曰曲直，主藏血，五体主筋，主疏泄。
树木的特性是离不开水，水份越充足，比如春天，树木枝条越柔嫩，越能伸能曲。
比如大量运动出大汁后导致的抽筋。
2，寒凝则筋抽
寒为六淫之一，六淫是风，寒，暑，湿，燥，火，是正常的气候，如果这六种气候侵袭人体使人致病，则称之为六淫。
寒分为外寒和内寒
（1）外寒致筋抽
外寒比如在寒冷的冬季，或工作环境，居住之地，阴暗潮湿，寒气太重，等易伤人，寒气入体而致病。
寒的特性是寒冷，凝滞，寒性收引
寒气易消耗人体内的阳气，造成气血运行障碍，寒性收引，其实就是热胀冷缩，这个现象大家都明白。
外界的寒气突然入侵人体，使体内气血不畅，寒性收引，而致使抽筋，比如突然入凉水中洗澡而导致抽筋。
（2）阳虚则寒，寒凝则抽筋
内寒是脏腑功能下降，使体内阳气不足，阳气虚则温煦作用下，而阴寒内生，阳虚则寒。
阳气有什么作用呢？
阳气有温煦作用，气化作用，推动作用，固摄作用，营养作用，防御作用。
阳气产生于脾，所以说脾为气血生化之源，后天之本。
肾主藏精，五气主寒，主骨生骨髓，内蕴脏腑阴阳之本，所以说肾为先天之本。
人体的阳气主要是来源于脾，肾二脏，二脏的损伤，则易伤及阳气，阳气虚则内寒生，内寒生，又易耗损阳气。
- 人体的阳气主要是来源于脾，肾二脏，二脏的损伤，则易伤及阳气，阳气虚则内寒生，内寒生，又易耗损阳气。
阳气的推动作用下降，则气血循环缓慢，温煦作用下降，则寒气越重。人睡觉是阳气入阴则寐，也就是阳气进入到营阴中，人才能睡着。
总结下通过以上可以看出来，半夜抽筋主要是内寒造成的抽筋。
二，抽筋如何治疗呢？
第一种，是血不容筋，肝肾同源，可以用杞菊地黄丸和加味消遥丸，
杞菊地黄丸，补肝肾之阴，加味逍遥丸，是去肝火，疏肝解郁。
第二种，是因为突然进入寒冷空间中造成的，那没有别的办法了，自己注意吧，但是当你抽筋结束后，要用以下的方法来祛寒气了，不然会寒气入体，随着时间的推移，可引起别的疾病的。
第三种，是内寒导致抽筋，最好是找中医师来用中药调理。
但我们也可以用足浴的方式来试试看，第二种最后去寒的方式也可选用。
方中杜仲，川断，骨碎补，温肾助阳，活血舒筋，强筋健骨，去风湿。
生姜，独活，散风寒，去风湿。
艾叶，温经活血
食盐引药入肾，白酒活血。
抽筋的紧急缓解，我们可以自己把腿伸直，按摩，足三里，阳陵泉，承山，承筋，大敦，委阳穴。也可以平时灸这些穴位。
三，抽筋平时的预防
- 三，抽筋平时的预防
通过以上我们知道了抽筋的原因，预防就是平时改变下自己的生活习惯。
防寒，防外寒，这个就不多说了，多加衣服。
防内寒，平时饮时不要吃寒凉性食物，不吃辛辣的食物，少吃肥腻的食物。
运动要量力而为，适可而止，不要那么玩命。
少喝酒，少生气，节房室。早点休息。
- 少喝酒，少生气，节房室。早点休息。
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睡觉小腿抽筋立刻缓解的办法是，自己用双手搬住脚的前部（脚趾头）往脚背方向持续用力，过几钟即可缓解，然后再软揉小腿肚子一会儿就好了。关键是你每次睡觉时都必须注意腿部及脚踝的保暖，防止受凉，可以避免抽筋的发生。
到此，以上就是小编对于夜里腿抽筋怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于夜里腿抽筋怎么办的2点解答对大家有用。
