- 儿童身高偏矮怎么办
儿童身高偏矮怎么办
你好，通常来说影响儿童身高发育因素主要包括：遗传、营养、疾病、运动、睡眠、生活环境等等。其中遗传因素以主，占70%左右，儿童生长发育虽然是有一定规律的，但是在一定范围内受到多种因素的影响，存在一定的个体差异。正常值是作为一个参考，也并不是绝对的，要考虑个体不同的影响因素，才能较正确地判断是正常还是异常。
医生建议：家长在发现孩子身高长期落后于标准身高两个阶段时，要及时带孩子去正规的医院检查治疗，判明病因，根据检查报告对症治疗，如生长激素缺乏症，注射生长激素达到增高的效果。在生活中，保证营养均衡（注意微量元素、维生素的补充）、睡眠充足、加强户外运动。
附：儿童身高发育标准表
儿童的身高是由两部分组成：一个是遗传因素，一个是后天因素。
遗传因素我们不能改变，我们能改变的只有后天条件，那么后天条件我们怎么改变的，从一下几个方面来着手。
充足的营养
孩子长高最重要的就是营养要足够，身体的发育都是靠营养来支撑的，所以我们给孩子吃的东西营养一定要全面，粗粮，各式各样的蔬菜，水果，还有肉类鱼类，都可以给孩子吃。少吃垃圾食品。
充足的睡眠
小孩生长发育很重要的一点就是保持良好的睡眠。一定要达到他应有的睡眠时间，同时要保持早睡早起，抓住每一个生长激素分泌的时期，只有这样孩子的身高才会比较理想。
保持运动
周末的时候或是下班过后，父母都可以带孩子在外面去活动，多运动，打篮球，踢足球，骑自行车，嗮太阳，这些活动都可以促进孩子骨骼的生长，所以父母也不要太懒，要常常带孩子出去运动哟。
身体健康
只有孩子身体健康，少生病孩子才更容易长高，不然，你生病的时候别人在长高，等你病好了，你还有一段恢复期，别人都快把你远远甩在后面，所以让孩子少生病，也是一种长高的方法。
你好，我是儿科医生，小果很高兴来回答这个问题。
先对着表格来看一下，宝宝的身高是处于哪个水平：
如果宝宝的身高处于矮小这一水平，那么尽早带去医院寻找一下原因。
如果宝宝的身高偏矮，那么可以从这几个方面去努力：
【1】保证营养均衡
如果他长高比作造房子，那么营养均衡就相当于提供足够的砖头、水泥、钢筋等原料。
只要平时的营养结构适合，蛋白质、脂肪、纤维素、各类维生素等各种营养素摄入均衡，是不需要额外补锌、补钙的。
只要每天补充400~800单位的维生素d就可以了。
【2】足够的运动
全身性的有氧运动，可以加速血液循环，加快骨骺生长，给孩子长高。
这些运动包括跳绳，跑步，游泳，以及各种球类运动。
所注意每天保证连续运动20分钟以上。
【3】充足的睡眠
生长激素分泌有三个高峰期（晚上21:30~23：00，凌晨1:00左右，早晨4：00~5:00左右），所以提倡孩子入睡时间越早越好。
幼儿园阶段建议八点半之前入睡，小学一二年级段提倡入睡时间不超过九点，小学高年龄段则是九点半之前入睡。
我是小果，三甲医院儿科主治医生，二宝妈妈，从10年余，欢迎关注了解更多育儿知识。
孩子身高矮？原因竟在于……
现实生活中，每个做父母的都希望自己的孩子健康聪明长得高。有儿子的希望儿子高大帅气，有女儿的希望女儿高挑漂亮。
那么孩子的身高是由哪些因素决定的呢？
1、遗传因素
孩子的身高，有60%到70%取决于父母的身高。
有一个简单的公式可以计算孩子的遗传身高。
遗传靶身高计算公式：
男孩=(父亲身高+母亲身高+13)/2(±5厘米)
女孩=(父亲身高+母亲身高-13)/2(±5厘米)
当然这只是从遗传学的角度来计算的，只供参考，其实现在科技那么发达，完全可以通过基因检测来看看孩子有没有长高的可能性。
2、疾病因素
如果孩子有一些慢性疾病，例如呼吸道疾病、腹泻等，这些疾病很影响孩子的健康，还会影响孩子的生长发育。另外，如果孩子的内分泌系统不是很好，像生活激素缺乏的话也会影响最终的身高。
3、运动因素
父母如果想要孩子长高，保证孩子的运动量是必不可少的。在身体条件允许的情况下，适当增加运动量能促进孩子长高。对于1-3岁的婴幼儿，这个年龄段的孩子要注重培养协调能力，例如爬行，简单的跑跳等都有助于孩子长高。3-7岁的孩子，可以做一些户外运动，例如跑步、打球、体操等。而7-12岁的孩子可以做一些深蹲、蛙跳、拉伸、单杠悬挂等运动。
4、睡眠因素
睡眠质量对身高也影响很大，生长激素是由脑垂体前叶分泌的，是促进人长高的的激素，在凌晨和晚上分泌比较旺盛。试想下，如果孩子睡眠质量没有得到保证，内分泌就容易紊乱，势必会影响到身高。
5、营养因素
孩子长身体时，营养是不可或缺的。七大营养素是孩子进行日常活动和身体成长的物质基础。对于挑食的孩子，例如只喜欢吃肉不吃素菜的孩子，会缺少人体必须的一些矿物质和膳食纤维，营养跟不上，那孩子生长发育就必受影响。
6、心理因素
现在社会竞争很激烈，孩子从小就承受着很大的压力，如果孩子缺乏父母关爱，过精神上过于压抑，会导致睡眠障碍、激素分泌障碍等，从而导致孩子身体发育受到阻碍，个子长不高。
如果担心自己孩子长不高，最好先做个基因检测，基因检测不仅能检测孩子有没有长高的可能性，还可以检测孩子对钙的需求高不高。
对钙需求高的孩子，多吃富含维生素D、乳糖、氨基酸的食物可以促进钙的吸收，帮助孩子长高。
到此，以上就是小编对于宝宝身高偏矮怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于宝宝身高偏矮怎么办的1点解答对大家有用。
