长期胃反酸怎么保养

长期胃反酸怎么保养
经常胃酸、反流该怎么办

长期胃反酸怎么保养

胃反酸是一种常见的消化道症状，并非都是胃有毛病。如果长期处于这样的情况下，建议及时到正规的医院就医治疗。

胃反酸的饮食调理

1.少食多餐，不能饱涨。饭后不能躺，保持胃消化。

2.早，中，晚每日三餐，要摄入蔬菜和碱性食物。

3.尽量吃含碱性食品，酸性食物尽量不要吃。

4.不要食物刺激性较大的食物，如辣椒、海鲜、咖啡、汽水等。

5.减少饮用酒精　　

6.注意体重，过肥会令胃部蠕动减慢，容易引起胃酸倒流。　　

7.戒掉吸烟习惯，保持健康生活，进行适量运动。

胃反酸带来的危害

1.胸骨后、上腹部、咽喉部、背部放射痛。

2.吞咽食物困难加疼痛　

3.无法进食粗粮或者不精细的食物，无水果。

4.严重者会引发各种并发症

感谢邀请。

作为一个长期胃肠不适患者，我特别有话说。

就题干所涉及的问题，要明确以下两点。

首先，胃酸是怎么产生的？

主要有两种：1、生理性原因：当精神紧张、过度疲劳、情绪不佳时，大脑皮质功能紊乱，不能很好地管辖胃酸分泌的神经，促使胃酸分泌增多。2、病理性原因：胃酸过多常见于十二指肠溃疡、胃泌素瘤、慢性胃炎、返流性食管炎、胆囊炎等。

其次，了解了病因，开始对症下药。当然，涉及到严重的胃肠疾病还需咨询专业医生。以下我只是谈谈日常保养的两个建议。

长期胃反酸怎么保养

一、饮食方面

1、多吃碱性食物，少食酸性食物。

2、三餐规律，可根据自身情况采用少食多餐。避免暴饮暴食

3、宜吃低脂、低糖食物。忌高糖、高脂、甜食

二、个人习惯

1、保持心情愉快，劳逸结合。压力过大也会引发胃部不适。

2、吃饭在某种程度上是为了果腹。但，我们更应该把关注点放在身体本身，清楚了解你的身体目前的状况，摄取有益的食物和能量，从而保证身体各项机能的正常运转。

3、要清楚，胃要养。这就意味着不可一蹴而就，不是说吃一个疗程的药就可以痊愈，而是要落实到日常保“胃”战的每一个细节。

以上，欢迎指正and补充。

大多数成年人都经历过这种感觉，从临床医学上来说胃泛酸是一种常见的消化道症状，并非都是胃有毛病。当胃酸过多时，酸性分泌物会刺激胃粘膜，引起泛酸，让人有烧心的感觉。因此想要解决胃反酸的毛病首先就得找出胃反酸的原因。

站在中医的角度上来说，对于胃反酸中医辨证多属于脾胃湿热或肝胃郁热以及饮食不当，或过度劳累，或肝气犯胃而导致。因此建议平时要注意饮食规律，保持心情舒畅，劳逸结合。

站在西医的角度上来说，胃中的消化液增多，酸度增加，没有被及时消耗，刺激胃粘膜，破坏胃壁细胞，甚至刺激食道、肠道而产生的症状。而导致胃反酸出现的原因，中西医都是殊途同归的指向以下几个方面：

1、饮食不当，长期不按时吃饭或是不吃早餐；

2、劳累过度，经常熬夜，睡眠不足，过度焦虑压抑；

3、长期心情郁闷，情绪低落；

4、饭后运动剧烈或是长期不运动。

因此，在治疗胃酸过多的过程中调整并改正不良的作息习惯以及饮食习惯是非常重要的一环，同时要注意调整情绪，不要总是生活在悲伤压抑中。

经常胃酸、反流该怎么办

胃酸反流可以尽量多选择面食作为主食，做好是自然发酵的，蒸成开花馒头，按时服用中和胃酸的药物。我有一个偏方不知道为什么被举报了，但是我还想让大家试试：吃生花生仁吃到饱。😃

特别推荐ph值大于8.8的碱性水。来自美国纽约语音学院的杰米A考夫曼和威斯康星医学院的尼基约翰斯顿两位医学博士发表在《耳鼻喉科年鉴》上的论文指出，胃食道反流是由胃蛋白酶导致的，而胃蛋白酶在酸性环境下活性较高，碱性环境下活性低，通过体外研究发现，在ph值8.8以上的碱性条件下，可以对人体胃蛋白酶永久灭活，坚持喝ph值大于8.8的碱性水，是一种有效且无风险的治疗胃食道反流的辅助方式。

您好，我是医疗工作者张，是一名执业医师，可以为大家普及一下健康知识，若想了解更多，请关注我！

经常胃酸、返流，其实就是胃食管反流病。

那胃食管反流病到底是什么呢？

是指胃十二指肠内容物（胃酸/胃蛋白酶、胆汁酸/胆盐）返流入食管，引起烧心、胸痛、返酸等及食管外症状（咽喉炎、声嘶、肺炎、咳嗽、哮喘等）和（或）并发症。

胃食管反流病怎么治疗呢？