科目二明明练得很好 考试却紧张的不行 有什么好的解决办法

就要考科目二了，心里好紧张，就怕考不过，怎样才能让自己不紧张呢

首先，要明白紧张是没用的，与其惶惶不可终日，不如做些其他事情分散注意力。 再者，想办法增加自己在技术上的信心。当时临近考科目二，我同样很紧张，而且在驾校练习时，总怀疑自己是不是压线了，是不是哪里做的和教练说的有出入，会导致过不了，到了考场，我甚至两腿发抖，怕出现哪怕一丁点错误。像这样的情况，一是可以深呼吸几次，告诉自己“别紧张，集中精力，像平时那样操作就行”。二是每次练习都可以让别人帮忙看一下车轮离线还有多远，努力记住位置最佳的那个点，有疑问的可以和教练多交流，然后每次练习都要尽力达到最佳位置，保持这样的状态，就会有信心了，紧张就能被消除很多。 集中注意力，做到教练说的要点，放心吧，没问题的。祝考过。

科目二明明练得很好，考试却紧张的不行，有什么好的解决办法

国家二级教练，金牌教练员，以驾校十多年从业经历与您分享，希望可以帮到您。

科目二练车明明练的很好，考试却非常紧张，主要解决两个问题:一是心理问题；一是心态问题。接下来根据本人多年的教学经验给朋友们做出分析和建议。

首先，我们为什么会紧张呢？那是因为人们常常会把自己做一个横向和纵向的对比。比如说我们在要去考试的时候经常会想到:身边的某某某一次性通过了驾驶考试，或者说很短的时间内拿到了驾照，我一定不比他差！又比如说个性很要强，觉得这一次考试我就一定能过，不过好像感觉就没脸回来跟周边的人提及。很多时候我们就是自己吓自己，然后心态上负担很重！有这种经历和想法的朋友，建议您换个角度想一想:我国现持有驾驶证的人在4亿左右，也就是说其实驾驶证仅仅是一个非常普遍的技能而已。就算一次没有考过，两次没有考过又能怎样呢？最终我们还是会拿到它。越是想得到一样东西，越不要表现的太渴望，否则会适得其反。

其次，要建立足够的自信心！最根本的渠道就是加强我们平时的练习和纠错能力。我们所谓的练的很好，不要让他成为偶然或者个体的现象。要知道任何操作技能的形成，前期都会反复的经过波峰和谷底的不断转换。只有在经过至少三次的转换以后，才能形成一个稳定的技能。如果说训练时候在波峰位置，考试的时候处于谷底位置，那考试就肯定很难通过。所以说反复的训练夯实基础才是我们考过的最关键的原因，也是自信心培养的最好渠道。

当然不管你怎么训练，几乎所有人到了考试的时候都会出现紧张的心态。建议大家在考试的时候:1.不要去想太多，有关于考试的事情或者注意事项。我们在平时的训练中已经反复的演练过，都是轻车熟路。所以只需要记住上车后第一个动作即可。2.在考前适当的转移注意力是缓解紧张很有效的方法，比如说听听音乐。聊聊其他开心的事儿。3.做一点小的运动，比如伸伸手啊，摇摇头啊等等。运动可以促使人的血液循环更快，从而缓解紧张情绪。

对此欢迎朋友们指正补充和点评。

科目二考试可以说是驾考中最难的一个科目，很多人在练车的时候没有出现比较大的失误，结果却在考试的时候不及格，最大的原因就是考试时紧张导致的。

其实考试的场地相比训练场要大得多，无论是倒车入库还是曲线行驶，其库位都比训练的库位要大，所以相对来说在考试时难度反而会有所下降，比如有些人在练习时一直压线，完全就把考试当成是平时的练习，结果在考试中却及格通过了，虽然有一定的运气成分但也不能够否认考试时心态的重要性。

科目二考试全程只能依靠离合器来控制车辆，当然C2驾照除外，一旦不能够适应和掌握离合器，那么也容易导致考试不及格，特别是在考试中紧张，脚就会因为紧张而容易发抖，此时离合器更加无法控制。

如果说有什么办法可以解决这种情况，其实也很简单，在考试前多抽出时间练习，掌握技巧，同时也要多想，想清楚自己是哪里做错，应该怎么去改正，我见过有些人明明做错了，但不会想应该怎么改，而是一直练一直练，这种方法是错误的，你越练就会越错。

在考试的前一天尽量少练，因为有些人多多少少会因为考试前一天练习出错而担心隔天的考试，这些都是多余的，保持一个好的睡眠才是正确的。

最后就是考试时紧张而导致脚抖的问题，其实也很好解决，科目二分为5个项目，在每个项目前都有一个等待区，在考试时不要三心二意，比如在考上坡定点起步时心里还在想着倒车入库怎么做，这种情况是非常容易导致操作失误的。

正确的做法应该是考哪个项目就专心地想接下来应该怎么操作，准备好之后再进入考试区域，当考完一个项目后不要立即进入下一个项目的考试区域，应该在等待区停下来，同样好好想想接下来应该怎么做，如果紧张那么深呼吸，当你完全准备好后再进行考试，以此类推。

考试前详细了解考试流程，不用因为项目多而担心考试时间不够用，就算你怠速让车辆慢慢挪过去也足够时间完成考试，尽量给时间让自己放松下来，当你脑子里知道下一个项目应该如何去操作时，你还会紧张出错吗？答案是否定的。

说到考驾照，应该没有几个人在考前不紧张吧。当真硬着头发去考了，应该说大部分人最终还是可以通过的。所以也不要太担心了~易陪练来帮您分忧一下。

首先，看自己平时的练车效果。

科目二考试的难点在于扣分点太多，熄火、压线、距离边线距离等等，也恰恰是因为它有这些标准，因此，应试和强化训练就更加有针对性。在科目二的训练中，教练也会分别对考试项目进行强化，学员在练习过程中，应及时反馈自己的学习效果。对于薄弱环节，在集训时多加强化。

其次，在考试时一定要稳住心态，速度要慢。

科目二能过，速度慢是必须的。然后，万一在考试中出现一些小状况，如果还没有通知你挂掉，就淡定地往下走就行。每次考试有2次机会，如果一次不过，就开始第2次的考试，不要让第1次的结果影响到你。

科目二考过就好，不过分纠结。

当然，也不排除一些平时练得还不错的学员，在考试时，摊上一辆破车，离合不好用，点位和视线跟教练车不一致等而挂掉的。那也是非常可惜的，好在还有考试机会，好好准备后面的考试就好了。

对待科目二，考过就好了，因为这些东西只会在考试的时候用到。更不要因为科目二挂掉而怀疑自己的能力、怀疑人生。祝您好运！

我是易陪练，倡导安全驾驶、文明驾驶，教给小白司机《预见性安全驾驶》的实用技能。喜欢请关注、交流哦~

到此，以上就是小编对于考科目二紧张怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于考科目二紧张怎么办的2点解答对大家有用。