老人开始健忘怎么办

73岁老人忘事怎么办

73岁的老人忘是一种正常的情况！人一旦超过70岁了，身心各方面的机能就会相应的减退，包括人的大脑的记忆力也会相应的减退了。这个时候就会出现了忘事的情况。

我建议的是这位老年朋友要多大的出去外面走一走，多多去参加一些社交活动，多多去进行一些力所能及的体育锻炼，还有可以看看书本，提高自己脑细胞的活力。这样可能就会提高一点自己的记忆力了。

如果实在是忘事的话，也可以准备一个小本子，把一些重要的事情记录备份一下。

老人有点健忘，吃什么调理好呢

健忘症的预防与治疗

治疗健忘症没有天然妙药，需寻找发病原因，防患于未然或通过调整减缓症状还是可以做到的。

1、勤于用脑“用进废退”是生物界发展的一条普遍规律，大脑亦是如此。勤奋的工作和学习往往可以使人的记忆力保持良好的状态。对新事物要保持浓厚的兴趣，敢于挑战。中老年人经常看新闻、电视、电影，听音乐、特别是下象棋、围棋，可以使大脑精力集中，脑细胞会处于活跃状态，从而减缓衰老。此外，适当地有意识记一些东西，如喜欢的歌词，记日记等对记忆力也很有帮助。

2、保持良好情绪

良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，对提高记忆

力颇有裨益。

3、经常参加体育锻炼

体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，能促进脑细胞代谢，使大脑功能得以充分发挥，延缓大脑老化。

4、养成良好的生活习惯

大脑中一贯存在着管理时间的神经中枢，即所谓的生物钟，工作、学习、活动、娱乐以及饮食要有一定的规律，以免造成生物钟的紊乱、失调。尤其要保证睡眠的质量和时间，睡眠使脑细胞处于抑制状态，消耗的能量得到补充。

从饮食方面来讲，造成记忆力低下的元凶是甜食和咸食，而多吃维生素、矿物质、纤维质丰富的蔬菜水果可以提高记忆力。银杏叶提取物可以提高大脑活力、注意力，对记忆力也有一定帮助。至于咖啡，它可以在短时间内使大脑兴奋，如果需要我们集中注意力、记忆力做事，可以事先喝一杯咖啡。

5、摸索一些适合自己的记忆方法

对一定要记住的事情写在笔记本上或写在便条上，外出购物或出差时列一个单子，将必须处理的事情写在日历上……都是一些可取的记忆方法。另外，联想、归类都是一些良好的记忆习惯。

其实，健忘症并不是可怕的疾病，但因为健忘而造成的忧郁、不安或自信心降低却可能带来更大的危害。我们认识了健忘症就应该正确地对待它，积极地调整自己，不要让它来困扰我们的工作、生活。

65岁老人忘事怎么办

不要给他太多的压力，毕竟老了也不容易。好好的孝顺吧，不要想那么多。不要做对不起自己侄女的事情。做好自己的本职工作就行啦！因为子女有子女的福气我们操心不完。目前最重要的是，我们要把自己的身体养好，这样子才对得起自己。好好在想想吧！

为何老年人更健忘，哪些妙招能防健忘

随着年龄的增长，很多老人记忆力下降，常常记不住事，尤其是对近期发生的事情容易遗忘。

老年人健忘的主要原因是：随着年龄增长，大脑皮层功能逐渐减弱，记忆力减退。中老年人容易发生冠心病、糖尿病、高血压等疾病，会影响大脑的神经系统功能，影响脑细胞的营养供应，使脑细胞活力不足。老年人情绪波动，焦虑、抑郁等，也会影响记忆力等。

预防健忘的措施有：

1、营养均衡丰富。每天所吃的食物保持多样化，种类丰富，一天所吃的食物包括主食（粗细搭配）、鱼虾瘦肉、奶类、蛋类、豆制品、新鲜蔬菜水果等，给身体补充丰富的营养。还可以适当吃一些健脑的食物，如芝麻、核桃等，不过不宜多吃，每天吃一小把。

2、调节情绪，保持心态平和，多参加社交活动，多结交朋友，多和亲朋好友聊聊天，遇事不斤斤计较，保持心情愉快，积极乐观面对生活。

3、多培养兴趣爱好，适当做一些健脑的益智游戏及手动制作，以开发大脑功能。

4、加强记忆力的训练，反复练习记忆曾经发生过的事情及人的名字，唤醒老人的记忆。

5、适当参加运动，如散步、太极拳、八卦掌、快步走、健身操等，每天运动30分钟左右。运动可以提高身体免疫力，控制血压、血脂、血糖、健脑等，防治糖尿病、高血压、冠心病等慢性病。还可以做做手指操，也可以健脑。

到此，以上就是小编对于老人健忘怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于老人健忘怎么办的4点解答对大家有用。