上下楼时腿疼是怎么回事？骨关节炎是哪些原因引起的呢

上下楼时腿疼是怎么回事？骨关节炎是哪些原因引起的呢

骨关节炎又名退行性关节病、增生性关节炎。多见于中老年人，女性多于男性。随着年龄的增长，我们的关节已经使用了很多年了，每天我们都在不停的使用膝关节，在做屈、伸、蹲起等活动的时候，当关节内的软骨过度承受压力的时候，磨损也就发生了随着软骨磨损的加重，骨质增生会越来越多，关节间隙会慢慢的变得越来越窄，慢慢的就会导致患者出现疼痛，患者的关节功能也会越来越受到影响，气压变化、潮湿天气、情绪低落等情况都可能加重膝盖痛。其病理过程发展缓慢，肥胖、超重、运动、损伤都会加快疾病发展。

早期的症状，那就是膝关节后方紧.患者往往会出现上、下楼梯的疼痛，主要是运动痛，中晚期呢出现休息痛或夜间痛，对软骨磨损关节活动不再那么润滑，在蹲下或者是关节屈伸的时候，会发出“咔嗒”的弹响声或摩擦声，在受凉或过度活动时会诱发疼痛、肿胀、关节腔积液，严重的还会使老年人关节畸形，形成残疾。

痛风好了之后是应该多走路还是少走路

我第一次痛风，不敢相信是，因为一直比较爱运动。但是医生确认了，第二次是在膝盖附近，更是痛到痛不欲生，第一次与第二次相隔一年，据说这个病发作的周期会越来越短，而且忌讳很多。
我总结了下，两次发作前都饮酒了，白酒。有人说啤酒才会引发，扯蛋。
我好吃，海鲜这类不常迟但也没少吃，病发后我研究了下（所以久病的都成医了呢）如果按照网上嘌呤高的都不能吃理一下的话我估计每天只能打葡萄糖了，基本上涵盖了所有我喜欢吃的食物，这样牺牲生活品质的事不叫治疗，叫苦行，显然是做不到的。所以我选择性的相信了另一套理论，就是植物的嘌呤不算，海鲜也就是少吃或不吃带壳的东西。至于酒，只有戒了，有时很难得的朋友在一起（一年那么几次），我也以二两为界，坦白说二两对我来说那真是应应景，陪着聊几句酒话，一不小心就一口顺下去了。
然后从这时我开始慢跑，不是快走，喜欢运动的都知道，再慢的跑和再快的走也是有区别的，一周三四次，不要求速度，有时一边跑一边听着歌流着汗，机械似的喘气感觉都快睡着了，最开始我量很大，每次十公里，然后就开始每月四斤左右的瘦，半年过去不成人形了，因为我年纪大了，瘦到皮肤下垂很显老，有朋友甚至背后打听我是不是得了什么大病，而且我也觉得这个量太辛苦了，慢慢缩减到每次五六公里这样比较舒适的长度。跑步会让我大量流汗，大量饮水，感觉是对我的身体进行清洗。但对平常少运动的我有几个忠告，慢跑的量要慢慢加上去而不是一开始就几公里要求自己，跑步姿势很重要，最好请专业的指导一两次，姿势和脚掌着地方式可以保护你的膝盖，其次专业跑鞋非常重要，不要省钱，省了你都会去骨科几倍花回去，不要跑坡地，塑胶炮道最好。再次雨跑是非常好的经历，习惯后会爱上的，但雨跑一要注意装备，二要选择熟悉的路况。
然后就是三年过去了，至今没复发。有几次感觉不好但也顺利过了。
我对养生的看法是一基因二生活习惯三生活环境四医疗。古时把巫术当医术，现代把医术当巫术，都是不恰当的。至于怎么养，每个人都应该找到适合自己的方式，而我也就提个参考。不是一定成哈，不多说了，没准儿明天就发了

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