空腹晨跑会得低血糖吗？
您好，空腹晨跑是有可能引发低血糖的，建议在运动前适量吃些早点，然后再进行运动。
空腹晨跑出现低血糖主要是由于长时间的运动使体内消耗大量血糖；其次是运动前或运动时饥饿，体内肝糖原储备不足，而又没有及时补充糖的消耗，从而引发低血糖。
出现低血糖时，首先受影响的是神经系统（因为脑细胞储糖量很少），使脑细胞工作能力下降，继而体内多个器官的功能降低。轻者有强烈的饥饿感、疲乏无力、心慌、头晕、皮肤苍白及出冷汗等。较重者神志模糊，言语不清或精神错乱，甚至出现昏倒等。
出现低血糖症后，应立即平卧、保暖，神志清醒者可供给热糖水或进食少量流质食物，一般经短时间后症状消失。昏迷者，可静脉注射50%的葡糖糖50--100毫升，同时针刺人中、涌泉、合谷等穴。还可以热水泡双下肢，也可作为下肢按摩，以促进下肢血液循环，有利于乳酸经血液运送到肝脏，在干细胞内重新合成为肝糖原或葡糖糖。上述无效，可进院就医。
空腹晨跑会得低血糖吗？这个问题的关键恐怕大多数人弄不明白；1，空腹晨跑≠就会得低血糖症，晨跑是人们坚持锻炼身体的好习惯，应持之以恒，才能提高身体抗病能力和减轻三高症。2，低血糖，引起低血糖的原因有很多，比如近期休息不好，感冒、太饥饿等情况，促使在晨跑中出现体力不支的低血糖现象，首先得排查原因。3，经常空腹低血糖者，有时是糖尿病起初的一种表现，应到医院检测血葡萄糖耐量测定。4，为避免空腹晨跑出现低血糖，起床时，在家应渐停片刻，喝点温水，等精神恢复后再运动，动作缓和些，时间也不要太长。
健康人发生低血糖的原因包括不当的饮食和运动：
1. 摄入碳水化合物不足
2. 没有吃零食或是吃得不是太饱
3. 延迟进餐
4. 空腹喝酒
5. 运动过量
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餐后二小时的血糖低于空腹血糖，算正常吗？
首先我们来看一下，空腹血糖(fasting blood glucose, FBG) 参考区间： 3.9～6.1mmol/L，
餐后血糖参考区间：① 餐后1小时：血糖6.7～9.4 mmol/L。② 餐后2小时：血糖≤7.8 mmol/L。③餐后3小时：血糖恢复正常水平，各次尿糖均为阴性。
一般情况下，餐后2小时血糖会高于空腹血糖，如果餐后血糖低于空腹血糖，可能要考虑以下几种情况：
1．部分Ⅱ型糖尿病患者或糖耐量受损的糖尿病高危人群。空腹时低血糖不明显，但由于进食后诱发胰岛素分泌，而出现低血糖，常发生于餐后1~5小时。
2．功能性的低血糖人群。在餐后或口服葡萄糖2~5小时发生的暂时性低血糖，多见于心理动力学异常的年轻妇女，病人多有交感和副交感神经兴奋的症状。
3．营养性低血糖。常发生在餐后1~3小时，病人多有上消化道手术或迷走神经切除史，如胃切除导致胃排空过速，葡萄糖迅速被肠粘膜吸收，致血糖骤然增高，刺激胰岛过多分泌胰岛素而出现的一系列低血糖症。
4．服用的药物影响了结果。患者抽血前服用过某些药物，如维生素C，或已经吃过降血糖药或打过胰岛素，从而影响检测结果。
5．运动所致。平时有晨起锻炼习惯的患者，在运动时，由于机体处于应激状态,从而刺激肾上腺素和去甲肾上腺素的释放，并刺激肝脏将储存的糖原转化为葡萄糖释放到血液中。当血糖升高的速率大于肌肉吸收血糖的速率时，血糖自然就升高了。这样就人为的提高了空腹血糖的浓度，可能导致餐后2小时血糖低于空腹血糖。所以说运动后的血糖不能反映正常时血糖水平，故建议患者早晨空腹并且在平静状态下进行血糖检测。
到此，以上就是小编对于空腹低血糖怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于空腹低血糖怎么办的2点解答对大家有用。
