老年人为什么容易贫血？
人老了身体各个机能都衰弱了，运行的慢了，食欲也差了，就容易缺乏营养。常见的缺钙，缺铁等。经常听老年人说吃什么都不香，吃了不消化，腿疼腿抽筋等。老年人要少餐多食，食品要丰富多变，适量运动，吃些苹果山楂萝人助消化的食品增强食欲，多晒晒太阳，在医生的建议下吃些补铁补血的食物药物。
人到老年各种各样的毛病都有可能出现，其中贫血是最常见的一种病。老人一旦贫血就容易出现四肢乏力、心悸气短、眼花头晕、失眠多梦、抵抗力低下等症状。老人贫血严重还可能出现精神不常和意识不清等现象。
老人为何会贫血呢？
造血原料不足
由于老年人牙齿咀嚼不力、胃肠消化欠佳，造成营养不良，造血所需的蛋白质、铁、叶酸、维生素B12等原材料就会缺乏。
造血功能衰退
人的血液成分是在不断更新的，红细胞大约能活100多天，白细胞只能活几天、十几天。血细胞更新换代的任务主要靠骨髓的造血功能来完成。人的造血功能也随着人的老化在衰退，骨髓中能造血的红骨髓逐渐退化为不能造血的黄骨髓，到80岁时仅为壮年期的30%。
生血因子减少
胃老化，胃分泌的内因子不足，影响维生素B12吸收；老人睾丸素分泌减少，红细胞生成素随之下降，导致血红蛋白不足，都会导致贫血。
老人贫血吃什么
补铁制剂--安全营养是原则
老年人一般患上缺铁性贫血都会出现食欲不振，加上肠胃消化系统减退，食物补充不一定能达到预期的效果，额外的铁剂补充很有必要，老年人怎么选择补铁制剂呢？老年人体质较弱，补铁制剂安全营养是原则，建议选择体恒健牌铁之缘片，含有丰富的乳酸亚铁以及高营养价值的富锌蛋白粉，可直接被肠道吸收，补铁补血促进老年人的造血功能，还能提高免疫力增强体质，可有效改善老年人贫血。
补铁食物--吸收利用是基础
老年人缺铁性贫血吃什么好？顾名思义，最重要的就是补铁。而老年人补铁补血，重在吸收，如主食中的小米、高粱，含比大米含铁量高，且吸收较大米好，还可多进食瘦肉、猪肝、蛋黄、鸡肝、海带、桂圆、香菇、木耳等食物，此类食物含铁高，且吸收利用率较好。此外老年人还需多进食含蛋白质的食物，可促进血红蛋白合成，如蛋类、奶制品以及豆制品等，均含有优质蛋白。
导致老年人发生贫血的原因既可能是单一的，也可能是复杂多样的。例如，铁摄入不足是造成老年人发生贫血的一个重要原因。这种因缺铁而引起的贫血，就是我们熟知的“缺铁性贫血”。老年人之所以容易铁摄入不足，是因为与青年和中年时期相比，老年人身体功能可出现不同程度的衰退，如咀嚼和消化能力下降，酶活性和激素水平异常、心脑功能衰退、视觉、嗅觉、味觉等感官反应迟钝，肌肉萎缩、瘦体组织量减少等，这些变化可明显影响老年人食物摄取、消化和吸收的能力，从而使得老年人铁摄入不足，贫血的风险增加。
除了铁之外，其他造血原料，如叶酸、维生素B12、蛋白质、铜等营养素，如果发生缺乏，也可以导致老年人出现贫血，例如叶酸和（或）维生素B12缺乏会导致巨幼细胞贫血的发生。除此之外，许多感染性疾病及肿瘤等慢性疾病也会导致老年人出现贫血，对于这种情况，应积极治疗原发病，同时进行合理的营养支持，以降低贫血的危害性。
老年人贫血在我国较为常见。据2002年全国营养调查显示：中老年人贫血患病率随年龄的增加呈逐渐上升趋势，我国60岁以上老年人贫血患病率为29.1%。因此我们需要积极采取措施预防老年人贫血。（图片来源于网络）（图片来源于网络）作者：刘萍萍，华大基因营养师，营养科普作者，私人营养顾问；中国营养学会会员；新浪微博签约自媒体；自媒体名称：刘萍萍生活营养；分享生活中有趣靠谱的营养知识。
老人血红蛋白很低，怎么办？
老人的血红蛋白很低，考虑是贫血所导致的，需要进行进一步检查，如果是由于贫血所导致的，可以在医生的指导下服用一些补血的药物，另外也需要适当的补充铁剂，平时在饮食上也需要多吃一些含铁的食物，比如菠菜，动物肝脏等，另外需要适当的进行活动。
肠胃不好的老人应该怎么补血才有利于吸收？
随着年龄的增长，很多老人的身体都开始逐渐的减退，很多病情的症状就来了，明显的话还能感觉得到，但是有些模糊不清的症状，就很容易被忽视掉，最终引起重病。老年人的骨髓内造血组织的减少，造血功能就会下降，再加上老人一般有肠胃疾病吸收都不是特别的好，久而久之造成营养缺乏，因此就出现我们常见的贫血症。
老年人严重贫血危害极大，从字面上讲，贫血就是血液贫乏、不足，但实际上主要是指红细胞血红蛋白含量的减少。人体大部分是由血红蛋白来运输氧气的，严重贫血者血红蛋白数量减少，导致供氧不足，从而缺氧造成头晕，四肢乏力甚至出现休克等症状。老年人贫血的特点是缓慢、隐匿，应特别留意其征兆。比如，皮肤黏膜苍白、头晕、眼花、耳鸣、乏力、心慌、气促，以及淡漠、无欲、反应迟钝等精神变化。一旦出现上述问题，应考虑是否贫血。很多人都忽略这些问题，都以为是人老了，出现这些问题正常。
老年人应该怎么补血呢？
1、服用铁剂
这是目前补铁补血中最快也是最有效的方法，尤其适合肠胃吸收不好的贫血老年人。补铁重在吸收，所以更应该选择易吸收的二价铁铁剂。如铁之缘片，各大购物平台貌似都可以搜索得到，含有丰富的乳酸亚铁，不需要经过胃酸转化，直接被人体吸收利用，从而提升血红蛋白的合成，使血红蛋白恢复到正常水平来改善贫血。另外，除了补铁，还含有富锌蛋白粉，可以补蛋白质。需要注意的是铁剂应选择在饭后服用，而且老人在服用铁剂的同时不要喝茶，咖啡，牛奶等一些碱性的食物，会影响铁剂的吸收。
2、补铁补血食物
多吃补铁的食物不仅可以改善贫血可以避免贫血发生，比如动物肝脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻糊、黑木耳、黄豆、芹菜等等，都是铁含量相对较高的，而且还不会受膳食中其他食物的影响。
3、维生素C
维生素C是可以促进铁吸收，因此这类的食物也应该多吃一些，富含维生素C常见的食物有：新鲜蔬菜和水果汁，杏，橘子，山楂，西红柿，葡萄，樱桃，橙子等等。都可以帮助铁质的吸收和血红蛋白的合成。
另外，平时可以多晒晒促进体内血红细胞的生成；适量的运动或者泡温水澡都是可以促进血液循环的，最重要的是平时要注意观察，是否有贫血的症状，不然等到严重贫血才发现幸运的话没事，不幸运的话后悔莫及。
到此，以上就是小编对于老年人贫血怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于老年人贫血怎么办的3点解答对大家有用。
